Sut i baratoi dysgl ”Uwd melinau gyda llaeth»
ychwanegwch 1 llwy fwrdd o filed i 2 lwy fwrdd o ddŵr. Coginiwch nes bod y miled wedi amsugno'r dŵr. Ychwanegwch halen. Arllwyswch y llaeth i mewn, ychwanegwch y siwgr. Dewch â nhw i ferw (tua 20 munud).
Cynhwysion rysáit “Uwd miled gyda llaeth'
- 180 g o filed
- 2 af o ddŵr
- 3 llwy fwrdd o siwgr
- Halen 1 hl
- 1 litr o laeth 3.2
Gwerth maethol y ddysgl “Uwd miled gyda llaeth” (fesul Gram 100):
Calorïau: 112 kcal.
Gwiwerod: 2.5 gr.
Brasterau: 0.7 gr.
Carbohydradau: 24.2 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorig y rysáit ”Uwd melinau gyda llaeth»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| groats miled | 180 g | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| dŵr | 2 af. | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| siwgr gronnog | 3 llwy fwrdd. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| halen | 1 llwy de. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1 litr o laeth | pcs 3.2 | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cyfanswm | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 1 yn gwasanaethu | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| Gram 100 | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |