Cynhwysion rysáit “Ffiled cyw iâr wedi'i bobi'
- 250 g fron cyw iâr
- 5 g olew cnau coco
- 10 g past tomato
- 5 g sesnin cyw iâr
- 10 g saws soi
Gwerth maethol y ddysgl ” Ffiled cyw iâr pob “(per Gram 100):
Calorïau: 129.2 kcal.
Gwiwerod: 21.4 gr.
Brasterau: 3.5 gr.
Carbohydradau: 3 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chalorïau'r rysáit ” Ffiled cyw iâr wedi'i bobi »
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | kcal |
| fron cyw iâr | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| olew cnau coco | 5 g | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| past tomato | 10 g | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| sesnin cyw iâr | 5 g | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Saws soi Heinz | 10 g | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Cyfanswm | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 yn gwasanaethu | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| Gram 100 | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |