Cynnwys
Beth yw manteision iechyd melon?
Gall y rhestr o bopeth y mae mwydion melon yn ei chynnwys ymddangos yn frawychus ar yr olwg gyntaf: dŵr, siwgrau a starts, proteinau, carbohydradau, ffibr dietegol, asidau organig am ddim, potasiwm, haearn, fitaminau C, PP, B1, B2, caroten, asid ffolig, magnesiwm, ffosfforws, calsiwm, mêl, inositol, silicon… Abracadabra? Ydw. Ond yn hynod ddefnyddiol. Gadewch i ni geisio ei chyfrif i maes.
silicon yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y croen a'r gwallt, mae haearn yn ddefnyddiol ar gyfer y system gylchrediad y gwaed (a, gyda llaw, mae 17 gwaith yn fwy ohono mewn melon nag mewn llaeth, a 3 gwaith yn fwy nag mewn pysgod), fitamin C yn cryfhau'r system nerfol ac yn gwella imiwnedd.
Beta-caroten (ac mae hyd yn oed mwy ohono mewn melon nag mewn moron!) Yn rhoi tôn croen eirin gwlanog nobl inni, yn ei wneud yn llyfn. Sylwedd ag enw rhyfedd “inositol»Yn hyrwyddo tyfiant gwallt ac yn ei wneud yn fwy trwchus.
Asid ffolig yn hynod ddefnyddiol i'r system nerfol - mae'n gyfrifol am gydbwysedd emosiynol a hwyliau da. AC magnesiwm da iawn i gyhyr y galon.
Meddyginiaeth Melon
Ond nid yn unig y gellir bwyta'r melon. Mae ymlynwyr dulliau traddodiadol o drin yn gwneud golchdrwythau, cywasgiadau, diferion, rinsiadau a hyd yn oed baddonau o'r melon! Mae p'un a yw'r holl feddyginiaethau hyn yn helpu gydag anhwylderau lluosog yn gwestiwn mawr. Ond beth am roi cynnig arni? Ar ben hynny, mae'n ddymunol iawn fel arfer.
Mae sudd melon hefyd yn cael ei ystyried yn iachâd. Mae'n helpu gydag urolithiasis oer (fe'ch cynghorir i yfed sudd melon gyda decoction o bersli) ac yn diarddel mwydod o'r corff (fe'ch cynghorir i gymryd 1 gwydraid o sudd yn y bore ar stumog wag).
Bath Melon
Mae gwydraid o sudd melon yn cael ei dywallt i ddŵr cynnes, ond nid dŵr poeth (36-37 ° C), rhoddir crwynau melon neu felon wedi'u torri'n ddarnau. Credir y bydd bath o'r fath yn helpu i leddfu ymosodiad alergedd.
Cywasgiad Melon
Mae cywasgiad mwydion melon ar y frest yn lleddfu broncitis, niwmonia ac ymosodiadau asthma. Cynghorir mwydion mwydion melon a melon i gael eu rhoi ar grawniadau a chleisiau - credir y byddant wedyn yn pasio'n gyflymach.
Sut i fwyta melon
Y prif reol yw bwyta melon yn unig. Peidiwch â meddwl ein bod yn eich annog i roi'r gorau i weddill y cynhyrchion. Y ffaith yw bod melon yn gynnyrch trwm (dim ond oherwydd y ffibr, sy'n achosi ymlacio berfeddol), mae ei hun yn faich difrifol ar y corff. Felly, nid yw ei gymysgu â rhywbeth arall, yn enwedig gydag alcohol a chynhyrchion llaeth, i'w roi'n ysgafn, yn werth chweil - efallai mai'r effaith yw'r mwyaf annisgwyl. Mae'n well bwyta'r melon ddwy awr cyn neu ar ôl eich prif bryd. A'r prif beth yw gwybod pryd i roi'r gorau iddi: ni waeth pa mor flasus yw'r harddwch persawrus hwn, ni ddylech fynd dros ben llestri.
Pwy na chaniateir bwyta melon?
Yn ymarferol nid oes unrhyw bobl o'r fath. Ond mewn rhai achosion, dylech chi fod yn ofalus o hyd.
- Dylai mamau nyrsio fod yn arbennig o ofalus - gall y babi gael problemau gyda stôl.
- Am amser hir credwyd bod melon yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer cleifion â diabetes - oherwydd y nifer fawr o siwgrau amrywiol yn ei fwydion. Nid yw p'un a yw hyn yn wir ai peidio yn gwbl hysbys, felly ni ddylai'r rhai sy'n dal i gael problemau gyda siwgr gwaed ei fentro.
- Gyda briw ar y stumog neu'r dwodenwm, bydd yn rhaid i chi ymatal rhag y danteithfwyd hwn hefyd.