Mae’r “Fitness Chef” enwog o Instagram Graham Tomlinson eisoes wedi ennill mwy na chan mil o danysgrifwyr ar ei gyfrif. Sut wnaeth e, gofynnwch? Mae mor syml â hynny! Mae'n postio lluniau o fwyd ac yn ysgrifennu faint o galorïau sydd ynddo.
A phob dydd mae swyddi Graham yn dod yn fwy a mwy poblogaidd. Mae ef a'i gyhoeddiadau addysgol yn dduwiol i'r rhai sydd am ddod i ffordd iach o fyw, ond nad ydyn nhw'n gwybod sut. Yn ei flog, mae'r cogydd yn rhannu nid yn unig ffeithiau sych - mae'n dweud sut y gallwch chi disodli bwydydd afiach gyda rhai iach ac ar yr un pryd cael mwy o bleser o ginio!
Tra bod llawer ohonom yn treulio llawer o amser yn y frwydr am ddeiet iach, yn cyfrif calorïau ac yn datblygu cynllun ar gyfer bwyta cig, mae dilynwyr Graham yn “dod yn barod i fwyta” ac yn dilyn ei gyngor. Fel bob amser, mae pob dyfeisgar yn syml - nawr mae'r cogydd yn enwog ar y Rhyngrwyd ac mae ganddo ffynhonnell incwm ychwanegol (a eithaf da) trwy'r Rhyngrwyd, ac mae ei danysgrifwyr bron yn faethegydd personol.
Mae blog Graham yn addysgiadol, ymhlith pethau eraill. Ynddo, mae'n dweud pam ei bod yn well coginio bwyd gartref, beth yw cynnwys calorïau prydau a sut i fwyta'r hyn rydych chi ei eisiau, ond ar yr un pryd peidio ag ennill pwysau. Mae'r gyfrinach yn syml - mae angen dewis y cynhyrchion cywiry byddwch chi'n coginio ohono cyfrifo dognau yn ôl gramau… Bydd yr agwedd hon at fwyd, gyda llaw, nid yn unig yn eich helpu i aros mewn siâp corfforol da, ond hefyd yn arbed arian.
Y pyst mwyaf poblogaidd ar flog Graham yw'r pyst bod bwyd cartref (a blasus) yn llawer llai maethlon ac afiach na bwyd o'r siop. Yn ogystal, mae'n sôn am sut y gall twyllo pecynnu cynnyrch fod a sut y gall yr hyn y maent yn ei werthu i ni sydd wedi'i labelu'n “iach” a “naturiol” mwy o galorïauna'r dewis arall “afiach”.
Mae Graham yn cymell ei ddilynwyr i fwyta'n iach. Mae'n dangos yn glir faint o galorïau rydyn ni'n eu bwyta mewn gwirionedd yn ystod y dydd, pan fyddwn ni, er enghraifft, yn yfed coffi melys, alcohol, sudd. Mae ei ffotograffau'n dangos nad yw yfed 2 litr o ddŵr y dydd mor galed mewn gwirionedd (rydyn ni'n yfed llawer mwy o'r holl sylweddau niweidiol), a bod coginio gartref yn un o'r prif gamau ar y llwybr at fwyd iach.