Mae'r driniaeth yn amrywio yn dibynnu ar achos a difrifoldeb yanymataliad wrinol. Os oes angen, wrth gwrs, dylid trin y clefyd sy'n achosi'r anymataliaeth, yn ogystal â thrin y symptomau.

bwyd

Gweler yr adran Atal am ragor o wybodaeth am fwydydd i'w lleihau neu eu hosgoi.

Technegau ymddygiadol

Yn gyffredinol, mae'r technegau hyn yn gofyn am gefnogaeth a ffisiotherapydd or ffisiotherapydd neu i nyrs. Mae rhai yn arbenigo mewn problemau anymataliaeth.

Ymarferion Kegel

Mae'r arfer cydnabyddedig hwn yn gwella'r tôn cyhyrau llawr y pelfis (perineum). Gall menywod a dynion ei ddefnyddio ar gyfer straen neu annog anymataliaeth.

Mae adroddiadau dril dylid ei wneud yn rheolaidd am sawl wythnos i roi canlyniad buddiol. Mae 40% i 75% o'r menywod sy'n ei ddefnyddio yn nodi gwelliant yn eu rheoli wrinol¹. Yn achos dynion, defnyddir yr arfer hwn yn bennaf ar ôl tynnu'r prostad (prostadectomi).

Nodiadau. Trwy gryfhau cyhyrau llawr y pelfis, gall ymarferion Kegel hefyd wella'r pleser rhywiol.

bioadborth

Gall biofeedback helpu menywod i deimlo a rheoli eu cyfangiadau cyhyrau llawr y pelfis yn well. Mae'r dechneg hon yn caniatáu ichi ddelweddu crebachu ac ymlacio'r cyhyrau ar sgrin cyfrifiadur wrth ymarfer ymarferion Kegel. Mae'r delweddu hwn, sy'n cael ei wneud gyda chymorth synhwyrydd wedi'i osod yn y fagina, yn dod â dwyster crebachiad a'i hyd i ymwybyddiaeth, mewn ffordd fanwl iawn.

Adsefydlu'r bledren

Gellir gwneud hyn mewn gwahanol ffyrdd, yn dibynnu ar y math oanymataliad wrinol.

• Gall un oedi troethi. Ar y dechrau, pan deimlir yr ysfa i droethi, rydyn ni'n ceisio aros 10 munud cyn lleddfu ein hunain. Yna cynyddir y cyfnod hwn i 20 munud, a'r nod yw troethi gofod o leiaf 2 awr (4 awr ar y mwyaf).
• Mewn achos o anymataliaeth gorlif, gall rhywun ymarfer ymarfer y draen ddwbl. Mae'n cynnwys troethi, yna rhoi cynnig arall arni ychydig funudau'n ddiweddarach. Mae'n caniatáu ichi ddysgu sut i wagio'ch bledren er mwyn osgoi gorlif o wrin.
• Gall un mabwysiadu amserlen sefydlog. Mae'n ymwneud â mynd i'r ystafell ymolchi ar amseroedd penodol, yn hytrach nag aros nes eich bod am droethi. Y nod yw gwagio troethi o leiaf 2 awr, a 4 awr ar y mwyaf. Mae'r arfer hwn yn bwysig iawn ac yn aml yn effeithiol ymhlith yr henoed sydd â phroblemau symudedd.
• I reoli'r ysfa i droethi, gallwch chi seymlacio cymryd ychydig o anadliadau dwfn. Gallwch hefyd dynnu eich sylw trwy gadw'n brysur: trwy ddarllen, gwneud croeseiriau neu olchi llestri, er enghraifft.

electrosymbyliad

Mae ysgogiad trydanol, neu ysgogiad trydanol, yn cynnwys mewnosod electrod yn y fagina neu'r anws i ysgogi a thynhau cyhyrau llawr y pelfis. Trwy gyfuno'r dull hwn â bio-adborth, gallwn ddelweddu cyfangiadau cyhyrau ar sgrin cyfrifiadur. Mae hyn wedyn yn caniatáu ichi eu teimlo'n well, ac felly i'w rheoli. Mae'r dull hwn fel arfer wedi'i gadw ar gyfer pobl y mae technegau ymddygiad yn aneffeithiol ar eu cyfer.

meddyginiaeth

Mae rhai meddyginiaethau yn helpu i leihau cyfangiadau y bledren. Maent felly yn ddefnyddiol rhag ofnanymataliaeth wrinol brys : oxybutynin (Oxybutynin® a Ditropan®, er enghraifft), flavoxate (Urispas®) a tolterodine (Detrol®). Un o'u sgîl-effeithiau yw ceg sych, a all achosi i gleifion yfed mwy. Mae yna nifer o ffyrdd i'w lliniaru. Trafodwch ef gyda'i feddyg.

Triniaeth leol gyda oestrogen gall helpu i leihau symptomau i rai menywod tua'r adeg menopos. Rhoddir estrogen ar y fagina ar ffurf wyau (ee, Vagifem®), modrwyau (Estring®), neu hufen. Mae'r dosau o hormonau a ddefnyddir yn fach iawn yn achos wyau a modrwyau. Maent ychydig yn uwch ar gyfer hufen, sydd weithiau'n gofyn am progestin (ee Provera®) i leihau'r risgiau sy'n gysylltiedig â therapi hormonau tymor hir. Am ragor o wybodaeth, gweler ein taflen Menopos.

Gellir defnyddio cyffuriau eraill i drin y clefyd sy'n achosi anymataliaeth wrinol, er enghraifft, gwrthfiotigau ar gyfer haint y llwybr wrinol.

Dyfeisiau ac ategolion amrywiol

Dyfeisiau allanol

- Padiau amsugnol

- Diapers i oedolion

- Dyfeisiau ar gyfer casglu wrin (dynion)

- Dillad isaf amddiffynnol

Dyfeisiau mewnol

Fe'u defnyddir yn aml fel dewis olaf.

- Cathetr. Mae'n diwb hyblyg a thenau iawn wedi'i gysylltu â bag allanol. Mewnosodir y tiwb yn yr wrethra, sy'n caniatáu i wrin basio i'r bag. Mewn rhai achosion, gall cleifion ddysgu mewnosod a thynnu'r cathetr (3 neu 4 gwaith y dydd), sy'n dileu'r angen i gario bag trwy'r amser.

- Pessary. Mae'r meddyg yn mewnosod cylch anhyblyg yn y fagina i ddal y bledren yn ei lle a'i hatal rhag dod i lawr. Mae'n ddefnyddiol i ferched sydd â disgyniad o'r bledren.

llawdriniaeth

Mewn llawer o achosion, efallai y bydd angen llawdriniaeth. Mewn menywod, fe'i defnyddir amlaf i gynnal a chadw'r bledren yn ei le neu i'w godi pan fydd y bledren wedi disgyn, trwy ymyrraeth o'r enw cystopexie.

Gall hefyd:

- gweithredu ar diwmor y bledren, ffibroid y groth, ffistwla wrogenital neu diwmor y prostad;

- sefydlu dyfais ar gyfer atal gwddf y bledren a'r bledren mewn menywod;

- gosod sffincter wrinol artiffisial (yn enwedig mewn dynion);

- gosod dyfais sy'n ysgogi'r nerf sacral (nerf wedi'i leoli y tu ôl i'r sacrwm).