Cynnwys
Yr ysgyfaint yw'r prif gyfranogwyr yn system cyfnewid nwyon y corff. Diolch iddynt fod person yn derbyn ocsigen ac yn cael ei ryddhau o garbon deuocsid. Yn ôl ei strwythur anatomegol, mae'r ysgyfaint yn ddau hanner annibynnol. Mae'r ysgyfaint dde yn cynnwys 3 llabed, a'r chwith o 2. Mae'r galon wrth ymyl yr ysgyfaint chwith.
Mae meinwe'r ysgyfaint yn cynnwys lobulau, ac mae pob un ohonynt yn cynnwys un o ganghennau'r bronchi. Yna mae'r bronchi yn cael eu trawsnewid yn bronciolynnau, ac yna i alfeoli. Diolch i'r alfeoli y mae'r swyddogaeth cyfnewid nwy yn digwydd.
Mae hyn yn ddiddorol:
- Mae arwyneb anadlol yr ysgyfaint, oherwydd ei strwythur, 75 gwaith yn fwy nag arwyneb y corff dynol!
- Mae pwysau'r ysgyfaint dde yn sylweddol fwy na'r chwith.
Bwydydd iach i'r ysgyfaint
- Moron. Yn cynnwys beta-caroten, y mae meinwe'r ysgyfaint yn cael ei faethu a'i gryfhau iddo.
- Llaeth a chynhyrchion llaeth wedi'i eplesu. Maent yn cynnwys calsiwm organig, sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol meinwe'r ysgyfaint.
- Ffrwythau rhoswellt a sitrws. Maent yn llawn fitamin C, sy'n ymwneud ag amddiffyn yr ysgyfaint rhag micro-organebau pathogenig.
- Brocoli. Ffynhonnell dda o brotein llysiau, a ddefnyddir fel deunydd adeiladu ar gyfer meinwe'r ysgyfaint.
- Garlleg winwns. Hefyd, fel ffrwythau sitrws, maent yn cynnwys fitamin C, ynghyd â ffytoncidau sy'n dinistrio bacteria.
- Betys. Yn gwella priodweddau draenio'r bronchi ac, o ganlyniad, yn gwella cyfnewid nwyon.
- Olew olewydd. Ffynhonnell unigryw o frasterau aml-annirlawn, y mae gweithrediad arferol meinwe'r ysgyfaint yn digwydd oherwydd hynny.
- Gwenith yr hydd, linden a mêl conwydd. Diolch i'r fitaminau a'r microelements sydd ynddo, mae'n arlliwio'r bronciolynnau, gan wella gollyngiad crachboer.
- Ddraenen Wen. Yn cynnwys llawer iawn o asidau organig buddiol sy'n teneuo'r mwcws yn yr ysgyfaint, gan hwyluso ei wacáu ymhellach.
- Gwymon. Diolch i'r gydran ïodin a polychondral sydd ynddo, mae'n ymdopi'n dda â rhyddhau crachboer.
- Llysiau deiliog gwyrdd. Mae'r magnesiwm sydd ynddynt yn atal gorgynhyrfu meinwe'r ysgyfaint yn dda.
- Pîn-afal. Mae'r bromelain ensym, sydd wedi'i gynnwys mewn pîn-afal, yn ymladd yn llwyddiannus yn erbyn micro-organeb mor beryglus i fodau dynol â bacillws tiwbiau.
Argymhellion cyffredinol
Er mwyn i anadlu bob amser aros yn ysgafn ac yn hamddenol, mae'n bwysig iawn dilyn rhai rheolau a ddatblygwyd gan feddygon. Mae normaleiddio'r ysgyfaint, yn ogystal â'r system resbiradol gyfan, yn dibynnu ar gyflawni'r gofynion canlynol:
- Deiet;
- Glanhau;
- Cydymffurfio ag argymhellion y meddyg.
Dylai prydau bwyd, os yn bosibl, fod yn ffracsiynol, gyda digon o fitaminau a brasterau iach. Yn ogystal, mae angen i chi fwyta bwydydd sy'n llawn calsiwm organig (caws bwthyn, llaeth, kefir, ac ati). Rhaid i gynhyrchion fod yn naturiol!
Meddyginiaethau gwerin ar gyfer glanhau ac adfer swyddogaeth yr ysgyfaint
Ar gyfer atal a thrin clefyd yr ysgyfaint, mae rysáit dda ar gyfer yr organ hon. Fe'i gelwir yn de Kalmyk.
Er mwyn ei baratoi, mae angen i chi gymryd 0,5 litr o laeth. Rhowch ef ar dân. Pan fydd y llaeth yn berwi, ychwanegwch 1 llwy fwrdd. llwyaid o de du. Berwch nes bod y llaeth yn troi coco ysgafn.
Ar wahân, mewn mwg 0,5 litr, ychwanegwch 1 pinsiad o halen, 1 pinsiad o soda pobi, ychydig bach o fenyn a mêl.
Yna, hidlwch y llaeth, sydd wedi caffael lliw coco, a'i arllwys i fwg gyda'r cyfansoddiad wedi'i baratoi. Trowch ac yfwch yn boeth dros nos.
Cynhyrchion niweidiol i'r ysgyfaint
- Sugar… Yn helpu i arafu'r broses iacháu.
- Halen… Yn lleihau gwaith y bronchi, ac o ganlyniad mae fflem yn cael ei ryddhau'n wael.
- Te, coco, sbeisys, brothiau pysgod a chig… Yn cynnwys alergenau sy'n hyrwyddo cynhyrchu mwcws ac yn achosi chwyddo.