Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 768 Kcal.
Mae'r diet hwn yn gyfnodol, hy mae ei hyd yn sefydlog, ond rhaid ailadrodd y diet ar bob lleuad lawn. Mae ideolegwyr diet y lleuad, nid heb reswm, yn dadlau bod angen i chi lwgu yn ystod cyfnodau pan fydd y corff yn ymateb mor effeithlon â phosibl i ostyngiad yng nghynnwys calorïau'r diet dyddiol, a chlymu'r cyfnod hwn â chyfnodau'r lleuad - y lleuad lawn (mae'r diet hefyd yn effeithio ychydig ar y lleuad newydd).
Am 24 awr ar ôl cinio cyn lleuad lawn (bydd y cam nesaf yn lleuad newydd), ni chaniateir unrhyw fwyd. Dim ond sudd ffrwythau a llysiau wedi'u gwasgu'n ffres (neithdar - er enghraifft, banana - eithrio), te gwyrdd, dŵr llonydd a dŵr heb ei fwyneiddio. Y golled pwysau ar gyfartaledd yw 300 gram, yr uchafswm yw tua un cilogram.
Mae'r diet hwn yn cychwyn 3 diwrnod cyn y lleuad lawn ac yn parhau tan drydydd diwrnod y lleuad newydd. Heb gyfyngiadau, ar unrhyw ddiwrnod dim ond sudd o ffrwythau a llysiau, te gwyrdd, dŵr llonydd a dŵr heb ei fwyneiddio y gellir ei wasgu'n ffres.
Ar ddiwrnod cyntaf diet y lleuad am 6 diwrnod, dim ond llysiau amrwd neu wedi'u stemio y gallwch chi eu bwyta (peidiwch â ffrio) - ciwcymbrau, zucchini, letys, unrhyw fath o fresych, radis, tomatos, ac ati.
Ar ail ddiwrnod y diet am 6 diwrnod, dim ond pîn-afal ffres (heb dun) y gallwch chi ei fwyta - a dim byd arall.
Popeth trydydd diwrnod diet y lleuad am 6 diwrnod, dim ond madarch wedi'u berwi y gallwch chi eu bwyta (er enghraifft, champignons, porcini, ac ati).
Ar bedwerydd diwrnod diet y lleuad - lleuad lawn - dim ond sudd ffrwythau a llysiau wedi'u gwasgu'n ffres (ac eithrio neithdar), te gwyrdd, dŵr llonydd a dŵr heb fwyneiddiad.
Ar bumed diwrnod diet y lleuad am 6 diwrnod, dim ond pîn-afal ffres (heb dun) y gallwch chi ei fwyta - a dim byd arall.
Ar y chweched diwrnod o ddeiet y lleuad dim ond madarch wedi'u berwi y gallwch chi eu bwyta.
Y golled pwysau ar gyfartaledd yw 3 kg, yr uchafswm yw tua 6 cilogram - mae gan ddeiet Rhif 8, sydd wedi'i seilio'n wyddonol, gyfundrefnau colli pwysau tebyg, ac ar hyd y ffordd, mae tynnu gwenwynau'n ddwys yn digwydd oherwydd cymeriant hylif diderfyn a'r normaleiddio metaboledd halen-dŵr. Gyda'r newid i faeth cywir a sefydlogi pwysau ar lefel arferol wedi hynny, nid oes angen parhau â diet y lleuad.
Mantais diet y lleuad yw bod metaboledd y corff yn cael ei normaleiddio ynghyd â cholli pwysau. Mae'r diet yn hynod effeithiol ac yn fyr ei hyd (yn ei fecanwaith gweithredu, mae'n debyg i ddeiet y garddwr ac i'r diet mêl lemwn).
Anfantais diet y lleuad yw bod yn rhaid ei ailadrodd yn ôl y calendr lleuad - ac ar ben hynny, nid yw'r calendr hwn yn cyd-fynd â'r un arferol (mis y lleuad yw 28 diwrnod). Mae'r diet lleuad cymharol llym yn achosi ergyd bendant ar y corff ac, o ystyried yr amlder, ni ddylai uchafswm gwerth y diet mewn dyddiau fod yn fwy na chwech.