Yn y frwydr yn erbyn pwysau gormodol, rhaid i chi ddewis yn ofalus iawn y dulliau a'r cyffuriau y byddwch chi'n eu defnyddio, gan y bydd eich iechyd a'ch cyflwr yn dibynnu ar hyn. Felly, mae'n well troi at ddulliau prawf amser. Un o'r cynhyrchion hyn, effaith gadarnhaol a brofwyd gan nifer fawr o bobl dros y canrifoedd, yw kombucha.
Yn sicr, mae'r rhan fwyaf ohonoch wedi gweld jariau gyda sylwedd melynaidd annealladwy gan ffrindiau neu berthnasau. Mae Kombucha yn ymddangos o ganlyniad i atgynhyrchu ffyngau burum. Y bwyd ar gyfer y ffyngau hyn yw te melys, sy'n cynhyrchu diod tebyg iawn i kvass.
Nid yw'n anodd tyfu madarch, os oes gan un o'ch ffrindiau, yna dim ond darn bach fydd yn ddigon i chi. Dylid ei roi mewn jar fawr o 3 litr ac arllwys te cryf gyda siwgr ynddo. Mae'n well cadw'r jar mewn lle cynnes. Ar y dechrau, ni fydd y madarch yn amlygu ei hun mewn unrhyw ffordd, a bydd ar y gwaelod, yna bydd yn arnofio i fyny ac ar ôl tua wythnos gallwch chi roi cynnig ar ran gyntaf y ddiod.
Pan fydd trwch y madarch yn cyrraedd sawl centimetr, gallwch chi yfed kvass ffres bob dydd. Bob dydd mae angen i chi ychwanegu te wedi'i oeri melys yn faint o hylif sydd wedi'i yfed.
Os gwnaethoch anghofio amdano'n llwyr, a bod yr holl ddŵr o'r jar wedi anweddu, yna peidiwch â digalonni, gellir dychwelyd y madarch, dylid ei dywallt eto â the melys neu ddŵr.
Mae trwyth y te hwn yn ddefnyddiol iawn, yn cael effaith fuddiol ac yn gwella'r corff, oherwydd ei fod yn cynnwys fitaminau, asidau, ac mae caffein yn cael effaith tonig. Yn y nos byddwch chi'n gallu cysgu'n dda, ac yn ystod y dydd byddwch chi'n llawn egni. Mae Kombucha yn cyflymu metaboledd, yn helpu i gael gwared ar rwymedd ac yn helpu i golli pwysau gormodol. Mae'r bacteria buddiol a geir yn y madarch yn cryfhau'r system imiwnedd. Mae'r corff ei hun yn gallu cael gwared ar yr holl docsinau niweidiol, ond mae'r defnydd cyson o kvass o'r fath yn cyflymu'r broses hon ac yn helpu dadwenwyno.
Yn fwyaf aml, mae Kombucha yn cael ei drwytho â the du melys, ond os ydych chi am golli pwysau ag ef, gallwch chi ddefnyddio te gwyrdd yn lle du. Gallwch geisio disodli siwgr â mêl, ond nid yw'n hysbys tan y diwedd a fydd diod o'r fath hefyd yn ddefnyddiol ai peidio.
I golli pwysau gyda madarch, mae angen i chi fod yn amyneddgar. Am sawl mis, yfed gwydraid o'r ddiod awr cyn prydau bwyd a dau ar ôl prydau bwyd. Peidiwch ag anghofio cymryd wythnos i ffwrdd bob mis.
Mae yna lawer o opsiynau ar gyfer sut i yfed kombucha ar gyfer colli pwysau. Nesaf, gallwch ddod yn gyfarwydd ag un o'r opsiynau mwyaf poblogaidd a syml. Fe fydd arnoch chi angen tua thri litr o ddŵr, sawl bag te, y madarch ei hun, 200 gram o siwgr, sosban, jar fawr, band elastig a lliain.
Wrth baratoi kvass, mae'n bwysig iawn cadw glendid, fel arall gall cymhlethdodau godi.
Arllwyswch y dŵr i mewn i sosban a'i ddwyn i ferwi, yna rhowch ychydig o fagiau te a siwgr, gadewch i'r ddiod oeri. Arllwyswch de oer i mewn i jar a rhowch y madarch yno. Rhaid gorchuddio'r jar â lliain a'i dynnu â band elastig.
Nid yw Kombucha a'r diod sy'n deillio o hyn yn coctel gwyrthiol ar gyfer colli pwysau, a hyd yn oed yn fwy felly, ni fydd yn helpu os ydych chi'n bwyta bwydydd brasterog ynghyd â'r trwyth. Os ydych chi eisiau colli pwysau, yna mae'n well rhoi'r gorau i fraster yn gyfan gwbl neu leihau'r defnydd i leiafswm.