Beth sy'n achosi pyliau o banig sydyn? O ble mae ofn afresymol yn dod? Weithiau mae anhwylder personoliaeth ffiniol yn amlygu ei hun yn y modd hwn. Yn ffodus, mae modd ei drin. Y prif beth yw adnabod y symptomau mewn pryd.
Dioddefodd Elena o byliau o banig dirdynnol. Parhaodd yr ymosodiadau o ychydig eiliadau i hanner awr. Codasant yn anrhagweladwy a hollol ansefydlog. Roedd hyn yn ei hatal rhag byw, gweithio a chyfathrebu'n llawn. Roedd hi'n gywilydd o'i hun. Yn gymdeithasol fel arfer, dechreuodd Elena anwybyddu pobl a rhoi'r gorau i'w hobïau blaenorol.
Dechreuodd pyliau o banig yn y glasoed. Erbyn 30 oed, ni allai Elena ddal gafael ar unrhyw swydd am fwy nag ychydig fisoedd, roedd y briodas ar fin cwympo, nid oedd bron unrhyw ffrindiau ar ôl.
Gwnaeth y meddygon ddiagnosis o anhwylder personoliaeth ffiniol iddo. Nid oedd Elena yn edrych fel claf nodweddiadol gyda'r anhwylder hwn o gwbl. Roedd ganddi ffurf cudd o'r afiechyd.
Dyma rai o symptomau anhwylder ffiniol yn ei ffurf gudd:
1. Yr awydd i gynnal perthynas ar bob cyfrif. Ni fyddai Elena byth yn gadael ei gŵr, er gwaethaf y problemau mewn priodas. O blentyndod, roedd hi'n teimlo ei bod wedi'i gadael gan ei rhieni ac, yn ei hieuenctid, syrthiodd mewn cariad â'r dyn y priododd.
2. Perthnasoedd ansefydlog ac emosiynol llawn straen yn y teulu. Amlygwyd hyn yn bennaf yn y berthynas â'r fam. Roedd hi'n sarhau a bychanu Elena. Rhoddodd y ferch y gorau i gyfathrebu â'i mam ar ôl SMS arall gyda sarhad, a phythefnos yn ddiweddarach, fel pe na bai dim wedi digwydd, aeth i siopa gyda hi. Ataliodd Elena ddrwgdeimlad a llid.
3. Syniadau gwyrgam amdanoch chi'ch hun. Pan oedd Elena yn fach, anfonodd ei mam hi dro ar ôl tro i gymryd rhan mewn cystadlaethau harddwch. Mae digwyddiadau o'r fath yn ffurfio syniadau afiach am eich corff eich hun. Penderfynodd Elena, os oedd hi'n ddeniadol o ran ymddangosiad, na fyddai'n rhaid iddi ddelio ag emosiynau a theimladau. Oherwydd hyn, mae hi wedi atal dicter, galar, cywilydd, euogrwydd, a thristwch am flynyddoedd lawer.
4. Byrbwylltra a hunan-ddinistr. Ni wadodd Elena ei bod yn cam-drin alcohol a chyffuriau. Roedd yn dueddol o wario heb reolaeth, hunan-niweidio, gorfwyta. Roedd arferion drwg yn dilyn ei gilydd. Pe bai hi'n llwyddo i roi'r gorau i gam-drin cyffuriau seicotropig, dechreuodd wario arian yn afreolus ar unwaith. Ar ôl goresgyn yr arfer o gribo ei chroen, dechreuodd «atafaelu» straen. Mae dulliau hunan-niweidio yn newid yn gyson.
5. Ymdrechion rheolaidd i hunanladdiad. Ar yr olwg gyntaf, nid oedd gan Elena fwriadau hunanladdol, gwadodd y fath feddyliau. Fodd bynnag, roedd ganddi orddosau o gyffuriau. Roedd ei thuedd hirdymor i hunan-niweidio ac ymddygiad peryglus mor gryf fel y gellir galw gweithredoedd o’r fath hefyd yn ymgais gudd i gyflawni hunanladdiad.
6. Pryder difrifol, iselder neu anniddigrwydd. Yn blentyn, dysgwyd Elena y dylai emosiynau annymunol - pryder, llid, pryder - fod â chywilydd. Gan nad oedd hi'n cael dangos teimladau o'r fath yn agored, fe wnaeth hi eu cuddio. O ganlyniad, cododd pyliau o banig, ac yn oedolion, ychwanegwyd problemau treulio.
7. Teimlad cyson o wagedd mewnol. Hyd yn oed pan oedd pethau'n mynd yn dda i Elena, roedd hi'n teimlo'n anfodlon. Dechreuodd ddifetha naws pobl eraill, ceisiodd yn anymwybodol fynegi teimlad o wacter mewnol. Fodd bynnag, cyfarfu hyn â gwrthwynebiad mor ffyrnig gan ei gŵr a pherthnasau eraill fel ei bod yn well ganddi guddio ei theimladau rhag pawb.
8. Pytiau o ddicter. Honnodd Elena nad yw hi bron byth yn mynd yn grac. Mewn gwirionedd, dysgwyd hi o blentyndod na ddylid dangos dicter. Roedd dicter yn cronni dros y blynyddoedd, ac weithiau roedd ffrwydradau annisgwyl. Ar ôl iddi deimlo cywilydd, trodd eto at hunan-niweidio, gorfwyta neu alcohol.
9. Meddyliau paranoiaidd. Achosodd y broses archwilio gan y meddyg gymaint o arswyd i Elena nes iddi ollwng popeth sawl gwaith ac yna cychwyn eto. Roedd ganddi feddyliau yn ymylu ar baranoia. Roedd hi'n ofni ymateb perthnasau, condemniad pobl eraill. Ac yn bennaf oll - y bydd pawb yn ei gadael.
10. Symptomau daduniad. Weithiau roedd Elena fel pe bai'n "syrthio allan o realiti", roedd hi'n ymddangos iddi hi ei bod hi'n edrych ar ei hun o'r ochr. Yn fwyaf aml, digwyddodd hyn yn union cyn y pwl o banig ac yn syth ar ei ôl. Cyn mynd at y meddyg, ni ddywedodd Elena wrth unrhyw un am hyn, roedd yn ofni y byddai'n cael ei ystyried yn annormal.
Mae modd trin anhwylder personoliaeth ffiniol amlwg a chudd. Mae seicotherapi yn helpu llawer o gleifion: therapi ymddygiadol dilechdidol, therapi sgema, addysg seicolegol. Pan sylweddolodd Elena beth oedd yn digwydd iddi mewn gwirionedd, gostyngodd y pyliau o banig, a thros amser, fe wnaeth seicotherapi ei helpu i ddysgu sut i ymdopi â phrofiadau emosiynol yn well.
Am yr awdur: Mae Kristin Hammond yn seicolegydd cwnsela.