Deiet Ksenia Borodina, 7 diwrnod, -6 kg

Colli pwysau hyd at 6 kg mewn 7 diwrnod.

Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 480 Kcal.

Mae Ksenia Borodina yn bersona cyfryngau adnabyddus y dysgodd y mwyafrif ohonom amdano ar ôl i'r ferch ddod yn westeiwr y prosiect teimladwy Tŷ-2… Ar un adeg gallem arsylwi sut yr enillodd Borodina bunnoedd yn ychwanegol yn ystod beichiogrwydd a genedigaeth a pha mor enwog y cafodd wared arnynt. Ar ôl i gorff Ksenia gael ei drawsnewid eto (taflodd tua 16 kg i ffwrdd), dechreuodd menywod a oedd hefyd eisiau colli pwysau feddwl tybed: sut y llwyddodd yr enwog i ail-lunio'r ffigur mor cŵl? Ar ben hynny, yn ôl llawer, dechreuodd Borodin edrych hyd yn oed yn fwy deniadol na chyn beichiogrwydd a genedigaeth.

Mae'n werth nodi bod llawer o bobl wedi ymddangos sydd eisiau elw o golli pwysau Borodina. Ymddangosodd llawer o ddulliau colli pwysau ar y Rhyngrwyd, ac yn ôl yr honnir i'r ferch golli pwysau. Ond i'w cael, mae angen i chi dalu swm taclus. Rydym yn argymell yn gryf eich bod yn anwybyddu gwybodaeth o'r fath gan ei bod yn sgam cyffredin. Yn ôl yr enwog, ni wnaeth hi droi at unrhyw ddeiet gwyrthiol. Ac fe wnaeth y newidiadau safonol mewn ffordd o fyw a maeth ei helpu i golli pwysau. Isod, byddwn yn dysgu mwy amdanynt ac yn hollol rhad ac am ddim.

Gofynion diet Borodina

Dywedodd Ksenia Borodina wrth y byd, er mwyn cael gwared â gormod o bwysau, sy'n tywyllu ei hwyliau ac yn ei hatal rhag mwynhau bywyd yn llawn, am amser hir gwnaeth giwcymbrau ffres cyffredin yn sail i'w diet. Roedd y ferch yn bwyta tua cilogram o'r llysiau hyn y dydd heb halen. O bryd i'w gilydd, ychwanegodd wyau wedi'u berwi, cig wedi'i ferwi neu bobi braster isel, llysiau gwyrdd amrywiol i'w diet, a hefyd coginio cawl llysiau braster isel. Ac am newid, cafodd saladau ciwcymbr eu sesno â hufen sur braster isel neu olew olewydd.

Sylwch fod maethegwyr yn cynghori'n gryf yn erbyn parhau â'r diet hwn am fwy nag wythnos (dwy ar y mwyaf). Yn ystod yr amser hwn, mae'n debyg y bydd y corff yn dod i arfer â'r cynnwys calorïau isel, sy'n nodweddiadol o'r dull ciwcymbr o drawsnewid y ffigur, a bydd yn ildio bunnoedd yn oddefol iawn neu'n stopio ei wneud yn gyfan gwbl, dim ond wedi blino'n lân. Peidiwch â gorwneud pethau! Ar ben hynny, mae'r colli pwysau ar y diet hwn fel arfer yn eithaf da. Am wythnos o fynd ar ddeiet, a brofodd Ksenia Borodina arni hi ei hun, gallwch golli 3-5 kg.

Fe'ch cynghorir yn fawr i gymryd cymhleth fitamin a mwynau er mwyn gwneud y mwyaf o weithrediad arferol y corff. O ran y dewis o ffefryn y diet hwn (ciwcymbrau), rydym yn tynnu eich sylw at y canlynol. Er enghraifft, mae gan giwcymbrau tŷ gwydr, o'u cymharu â rhai daear, gynnwys calorïau is, ac ar yr un pryd maent yn cynnwys mwy o botasiwm (elfen sy'n helpu i gael gwared â gormod o hylif o'r corff, gan ddarparu effaith ddiwretig naturiol ysgafn). Mae ciwcymbrau daear yn cynnwys mwy o ffibr, a all helpu i wella swyddogaeth gastroberfeddol a cholli pwysau. I lawer, mae'r math penodol hwn o giwcymbr yn ymddangos yn fwy blasus.

Nawr, fel y dywedodd yr enwog mewn cyfweliad ag un o'r pyrth Rhyngrwyd, nid yw hi ar unrhyw ddeiet arbennig. Ac mae cynnal pwysau a pheidio ag ennill bunnoedd eto yn ei helpu gyda diet cytbwys iawn heb ormodedd bwyd ac ymarfer corff rheolaidd. Nawr nid yw'n goddef newyn, ac yn bwyta ar unrhyw adeg, hyd yn oed yn y nos, ond nid brechdan na rhywbeth o fwyd cyflym, ond ffiled cyw iâr neu salad llysiau.

Bwydlen diet Borodina

Deiet bras diet Ksenia Borodina am ddiwrnod

Nodyn… Ceisiwch gael cinio cyn 19: XNUMX. Bwyta ciwcymbrau rhwng prydau bwyd. Gadewch i ni ganiatáu byrbryd ciwcymbr ac yn agosach at amser gwely os ydych chi'n teimlo'n llwglyd.

Gwrtharwyddion i ddeiet Ksenia Borodina

• Gan fod ciwcymbrau, sy'n bresennol mewn niferoedd helaeth yn neiet Borodina, yn diwretig (er eu bod yn dod o darddiad naturiol), ni all pobl â chlefyd yr arennau, clefyd cardiofasgwlaidd, gastritis cronig neu afiechydon difrifol eraill ddilyn y diet.
• Ni ddylech ddechrau colli pwysau yn ffordd Ksenia Borodina ac ym mhresenoldeb unrhyw glefyd firaol (annwyd hyd yn oed), oherwydd bod eich corff bellach wedi gwanhau. Rhowch wellhad llawn i'ch iechyd, ac yna dechreuwch y frwydr yn erbyn gormod o bwysau, os oes angen.
• Mae tabŵs ar gyfer cadw at y rheolau a ddisgrifir yn gyfnodau beichiogrwydd a llaetha, dan 18 oed a'r henoed.
• Nid diet o'r fath yw'r dewis gorau i bobl sy'n chwarae chwaraeon. Yn ymarferol nid oes unrhyw fwyd protein arno, sy'n angenrheidiol ar gyfer hyfforddiant, yn enwedig rhai proffesiynol.

Manteision diet Ksenia Borodina

1. Wrth siarad am fanteision y Diet Diet, y peth cyntaf i'w nodi yw perfformiad. Siawns na fydd hyd yn oed 5-7 diwrnod o golli pwysau ciwcymbr yn arwain at ganlyniadau eithaf amlwg.
2. Mae defnyddio ciwcymbrau hefyd yn fuddiol. Mae dŵr, sy'n ffurfio dros 90% o'r ciwcymbr ei hun, yn amsugnwr naturiol unigryw. Mae ganddo'r gallu i ddadwenwyno (glanhau) y corff cyfan. Mae defnyddio ciwcymbrau yn lleddfu'r llwybr treulio, gan ei helpu i weithredu'n normal.
3. Argymhellir yn gryf y dylid cynnwys ciwcymbrau ffres yn y diet ar gyfer pobl sy'n dioddef o arrhythmias cardiaidd ac sy'n dueddol o chwyddo.
4. Mae'r llysiau hyn yn gwella metaboledd, gan helpu i leihau ennill pwysau gormodol ymhellach.
5. Maent hefyd yn asiant proffylactig rhagorol sy'n lleihau'r risg o glefydau sy'n gysylltiedig â'r chwarren thyroid, ac maent yn cynnwys llawer o elfennau sy'n cael effaith fuddiol ar amrywiol organau a systemau ein corff.

Anfanteision diet Borodina

• Fel y mae llawer o feddygon yn nodi, mae diet Ksenia Borodina braidd yn llym o ran cyfyngiadau. Yn hyn o beth, ni chaiff ei argymell fel dull cytbwys a ffyddlon o drawsnewid y corff. Dim ond y bobl fwyaf iach all arsylwi arno, os dymunir. Fel arall, mae'n annhebygol y bydd problemau gyda'r corff yn cael eu hosgoi.
• Mae'r tebygolrwydd o wendid hefyd yn uchel, oherwydd nid yw'r diet yn llawn calorïau a'r holl sylweddau sydd eu hangen ar y corff. Efallai y bydd gostyngiad mewn gweithgaredd corfforol a meddyliol. Mae teimlo newyn amlwg yn debygol, yn enwedig yn ystod dyddiau cyntaf diet.
• Mae'n werth talu sylw i'r ffaith bod gwir angen i chi garu ciwcymbrau er mwyn eu bwyta mewn symiau o'r fath.
• Mae anfanteision diet Ksenia Borodina yn cynnwys ei dymhorol. Er enghraifft, yn y gaeaf, gall cyflwyno màs toreithiog o giwcymbrau i'r diet niweidio'r corff. Yn wir, yn ystod y cyfnod hwn mae'n debyg bod llysiau'n cynnwys cydrannau cemegol niweidiol a ddefnyddir ar gyfer storio tymor hir, aeddfedu cynnar, ac ati. Ni argymhellir prynu'r ciwcymbrau cyntaf ddiwedd y gwanwyn - dechrau'r haf. Maent, fel rheol, yn aml yn rhy dirlawn â nitradau a sylweddau niweidiol eraill. Wrth gwrs, yr opsiwn delfrydol yw'r ciwcymbrau pimpled rydych chi wedi'u tyfu ar eich plot personol eich hun, ac ansawdd a defnyddioldeb nad oes gennych unrhyw amheuaeth.

Ailadrodd y diet Borodina

Os oes angen i chi golli mwy o bwysau gormodol nag oedd yn bosibl ar y diet a redir o Ksenia Borodina, arhoswch o leiaf pythefnos (neu fis os yn bosibl) fel bod y corff yn gwella cymaint â phosibl ac yn barod ar gyfer y llinellau plymio nesaf.