Mae'r cwestiwn o ddadwenwyno yn berthnasol i bawb, oherwydd mewn unrhyw gorff mae tocsinau'n cael eu ffurfio i raddau o ganlyniad i faeth, straen ac ecoleg. Argymhellir cymryd y ryseitiau ar gyfer sudd glanhau a roddir yn yr erthygl yn y bore cyn prydau bwyd - mae'n well amsugno fitaminau a mwynau ar stumog wag. Yfwch sudd yn syth ar ôl ei baratoi, gan fod cyswllt ag ocsigen yn lleihau faint o faetholion. Os oes angen i chi baratoi'r sudd i'w storio, defnyddiwch gynhwysydd aerglos wedi'i wneud o wydr tywyll a rhowch y sudd yn yr oergell. Ar gyfer pob rysáit, mae'r paratoad yr un peth: torri ffrwythau a llysiau yn ddarnau bach, curo nes eu bod yn llyfn mewn cymysgydd pwerus. Felly gadewch i ni fynd! Sudd dadwenwyno: 2 ffyn o seleri 12 ciwcymbr 2 gwpan o sbigoglys 3 cwpan o ddail mintys 1 cwpan pîn-afal 12 lemwn 1,5 cm gwraidd sinsir ffres 3 betys 3 moron 3 ffyn o seleri 2 goesyn o gêl 1 cwpan sbigoglys 1 gellyg 12 calch 3 coesyn o seleri 12 ciwcymbr 2 cm gwraidd tyrmerig ffres 4 moron 1 cm sinsir ffres 1 oren 12 lemonau 3 coesyn seleri 12 ciwcymbrau 2 coesyn seleri 1 cwpan letys romaine 1 cwpan brocoli 1 afal gwyrdd 12 leim 4 moron 1 cm gwraidd sinsir ffres afal gwyrdd 1 lemwn 12 goesyn seleri 2 ciwcymbr 12 ciwi 1 lemonau 12 cwpan persli 12 cwpan ysgewyll
1 ciwcymbr 1 cwpan persli 1 cwpan sbigoglys 2 afal gwyrdd 2 cm gwraidd tyrmerig ffres 34 ciwcymbr 12 leim 1 afal gwyrdd 2 beets 1 cwpan sbigoglys