A oes unrhyw anfanteision i ddiet llysieuol?
Y peth cyntaf y gellir ei ystyried yn anfantais yw'r angen i ail-addysgu arferion blas. Mae'r math hwn o ail-addysg yn cymryd amser. Go brin y bydd pobl sy'n gyfarwydd â bwydydd brasterog, wedi'u mireinio ac yn bwyta cig sy'n anodd ei dreulio yn dechrau canmol llysiau a ffrwythau, miled a ffa ar unwaith! Arferion blasu ymwneud yn uniongyrchol â theimladau a phrofiadau. Yn draddodiadol, mewn llawer o gartrefi, gosodir dysgl yng nghanol y bwrdd gyda darn o gig wedi'i bobi, tatws a llysiau o'i gwmpas. Yr ail, y gellir hefyd ei ystyried yn anfantais, yw'r hyn y gellir ei alw'n deimlad o siom. Lefel brwyn adrenalin yng ngwaed person sy'n bwyta cig yn cynyddu. Pan fydd cig yn sydyn yn diflannu o'r diet, gall lefel yr adrenalin hefyd ostwng. O ganlyniad, gall rhai fynd yn swrth dros dro, y mae rhai yn ei weld o ganlyniad i beidio â chael maeth “llawn”. Ond yn gyflym iawn mae lefel yr adrenalin yn normaleiddio, a daw teimlad newydd i'r person. llawenydd bywyd. Cymedrol ymarferion corfforol hefyd helpu i ddod â'r llawenydd hwnnw yn ôl. Trydedd nodwedd “negyddol” bosibl o lysieuaeth yw'r teimlad “Dwi dal yn llwglyd” ar ôl bwyta. Fel rheol, mae hon yn foment gwbl seicolegol. Ydy, yn gyffredinol, mae bwyd llysieuol yn llai brasterog. Ond mae'n dda i'n hiechyd a'n lles. Mewn 1-2 wythnos, mae'r corff yn addasu i'r newidiadau sydd wedi digwydd, a bydd dirlawnder hefyd yn digwydd yn rhyfeddol o fwyd llysieuol. Yn ogystal, mae grawnfwydydd, codlysiau, llysiau a ffrwythau yn llai calorig, sy'n golygu y gellir eu bwyta ar un adeg mewn cyfaint mwy na bwydydd calorïau uchel. Y canlyniad yw dirlawnder, er ei fod o fath ychydig yn wahanol. Ond mae'n well bwyta'n amlach. Mae'n iachach ac yn cael ei argymell gan faethegwyr. “Llysieuaeth yw’r allwedd i iechyd”