Ar ôl y flwyddyn newydd, mae llawer ohonom yn awyddus i golli pwysau; gall rhai ei chael hi'n anodd mynd i mewn i'n hoff jîns. Y rhwydwaith cymdeithasol yn llawn lluniau doniol gyda chanlyniadau a lluniau wedi cracio, gan wneud siapiau hwyl cyn ac ar ôl y gwyliau.
Oherwydd, mewn gwirionedd, mewn digwyddiadau a gwyliau corfforaethol, ychydig o dynn yn y bwyd. Ond nawr, pan mae'r gwyliau mawr - y flwyddyn newydd a'r Nadolig wedi mynd heibio, mae'n bryd dychwelyd i fwyta'n dda.
Sut i gael gwared ar ganlyniadau gwyliau'r Nadolig i'r ffigwr a'r corff, gwyliwch yn y fideo isod:
Mae Joy Bauer yn rhannu sut i ddadwenwyno ar ôl gormod o fwyta ac yfed yn ystod y gwyliau | HEDDIW
Byddwch yn iach!