Cynnwys
A yw'n bosibl i fam nyrsio fwyta wyau: wedi'i ferwi, ei ffrio, soflieir, cyw iâr
Mae maethiad menyw sy'n bwydo babi ar y fron yn gofyn am y dewis cywir o fwydydd. Ni ddylent niweidio'r plentyn. Bydd meddygon profiadol yn gallu ateb y cwestiwn a yw'n bosibl i fam nyrsio gael wyau. Mae'r cynnyrch hwn yn cynnwys fitaminau a mwynau.
Ydy hi'n iawn bwyta wyau wrth fwydo ar y fron
Mae'r cynnyrch hwn yn cynnwys protein a melynwy. Dyma'r melynwy sy'n cael ei ystyried fel y mwyaf defnyddiol. Gall protein achosi alergeddau. Am y rheswm hwn mae mamau nyrsio yn ceisio osgoi bwyta cynhyrchion wyau.
Gall mam nyrsio fwyta wyau soflieir a chyw iâr.
Mae'r wy yn cynnwys:
- proteinau;
- asid ffolig;
- fitaminau;
- seleniwm;
- ffosfforws;
- potasiwm;
- calsiwm ac elfennau olrhain defnyddiol eraill.
Mae'r sylweddau hyn yn fuddiol i fam nyrsio. Felly, mae bwyta wyau nid yn unig yn bosibl, ond hefyd yn angenrheidiol. Ond mae angen i chi fod yn ofalus gyda nhw, oherwydd gallant achosi alergeddau yn y babi.
Dylai'r cynnyrch gael ei gyflwyno i'r diet heb fod yn gynharach na'r babi yn 4 mis oed. Yn yr achos hwn, mae angen i chi ddefnyddio wyau wedi'u berwi yn unig. Os na fydd y plentyn yn dangos adwaith alergaidd ar ôl cymeriant sengl o'r cynnyrch, gallwch geisio ei fwyta eto. Ond heb fod yn gynharach nag mewn ychydig ddyddiau.
Pa fath o wyau y gallwch chi: soflieir, cyw iâr, wedi'i ferwi neu ei ffrio
Y rhai cyntaf i geisio cyflwyno i'r diet yw soflieir. Maent yn cynnwys brasterau aml-annirlawn ac asid ffolig. Mae'r cyfansoddiad hwn yn cyfrannu at:
- cynyddu grymoedd imiwnedd y corff;
- sefydlogi lefelau hormonaidd;
- datblygiad meddyliol cywir y babi.
Mae'r proteinau a gynhwysir yn y cynnyrch hwn yn hawdd eu treulio. Maen nhw'n maethu'r corff ag asidau amino. Gellir bwyta wyau Quail hyd at 4 pcs. yn Wythnos. Os nad oes gan y plentyn alergeddau, cynyddir y gyfradd hon i 8 pcs.
Mae cyw iâr yn llai iach, er eu bod hefyd yn cynnwys fitaminau a mwynau. Yn fwyaf aml, mae eu protein yn achosi alergeddau. Ynghyd â'r melynwy, mae'n anodd ei dreulio. Mae hyn yn arwain at anhwylderau yn llwybr treulio'r babi.
Ni argymhellir wyau amrwd. Yn ogystal â fitaminau ac ensymau, maent hefyd yn cynnwys bacteria pathogenig. Dylid ystyried hyn yn arbennig os yw'r cynnyrch yn gynnyrch siop, ac nid yn gynnyrch cartref.
Mae'n well i fam nyrsio ddefnyddio wyau wedi'u berwi. Nid ydynt yn cynnwys bacteria pathogenig. Arhosodd yr holl fitaminau a microelements ar ôl triniaeth wres yn eu symiau gwreiddiol.
Peidiwch â bwyta wyau wedi'u ffrio yn ystod cyfnod llaetha.
Maent wedi'u coginio mewn olew blodyn yr haul. Mae hwn yn gynnyrch brasterog sydd wedi'i wahardd ar gyfer mam nyrsio. Mae'r un gwaharddiad yn cael ei orfodi ar omelets sydd wedi'u coginio mewn padell.
Mae wyau yn gynnyrch sy'n llawn fitaminau a mwynau. Maent yn ddefnyddiol nid yn unig i fam nyrsio, ond i'w babi hefyd. Mae angen eu bwyta mewn symiau cyfyngedig er mwyn peidio ag achosi adwaith alergaidd yn y plentyn.