Mae hylendid da yn rhwystr yn erbyn firysau a bacteria ac mae'n cyfrannu at iechyd gwell mewn plant. O 2-3 oed, mae ganddo'r gallu i berfformio ystumiau hylendid syml yn annibynnol. Beth yw arferion hylendid da a sut y gellir eu meithrin yn y plentyn? Rhai atebion.

Mae rheolau hylendid yn rhan o'r dysgu y mae'n rhaid i'r plentyn ei gaffael yn ystod ei blentyndod. Mae'r caffaeliadau hyn yn bwysig nid yn unig i iechyd a lles y plentyn ond hefyd i'w ymreolaeth a'i berthynas ag eraill. Yn wir, mae'n bwysig bod y plentyn yn deall ei fod hefyd, trwy ofalu amdano'i hun, yn amddiffyn eraill.

I ddechrau, mae'n hanfodol esbonio i'r plentyn beth yw microb, sut rydyn ni'n mynd yn sâl, trwy ba firysau llwybr a bacteria sy'n cael eu trosglwyddo. Trwy ddeall defnyddioldeb pob ystum, bydd y plentyn yn dod yn fwy sylwgar a chyfrifol. Mae pediatregwyr hefyd yn argymell dysgu hanfodion arferion hylendid (chwythu'ch trwyn, golchi'ch dwylo'n dda, sychu'ch rhannau preifat) cyn mynd i mewn i ysgolion meithrin i wneud y plentyn yn fwy annibynnol y tu allan i'r ystafell ddosbarth. Tŷ.

I fod yn effeithiol, rhaid cyflawni gweithredoedd hylendid yn gywir. Fel arall, maent nid yn unig yn colli eu heffeithiolrwydd ond gallant hefyd hyrwyddo amlder microbau neu facteria, fel sy'n wir am hylendid personol. Beth yw'r argymhellion ar gyfer perfformio pob ystum benodol?

Golchi'r corff

Mae ymdrochi yn arferiad cynnar. Tua 18 mis - 2 flynedd, mae'r plentyn yn dod yn chwilfrydig am ei gorff ac yn dangos arwyddion cyntaf ymreolaeth. Nawr yw'r amser iawn i gynnwys mwy arno. Er mwyn iddo integreiddio'r gweithredoedd yn dda, bydd yn rhaid dangos iddo sut i ddefnyddio'r sebon, faint i'w ddefnyddio, a darparu lliain golchi iddo. Bydd yn rhaid iddo ddysgu sebonu ei hun o'r top i'r gwaelod, gan fynnu plygiadau'r croen. Bydd rinsio trylwyr yn cael gwared â baw a sebon a / neu weddillion siampŵ. Er mwyn osgoi'r risg y bydd dŵr poeth yn llosgi neu'n cwympo, yn enwedig yn y bathtub, mae angen goruchwyliaeth oedolion.

Golchi a brwsio gwallt

Mae golchi gwallt yn cael ei wneud 2 i 3 gwaith yr wythnos ar gyfartaledd. Argymhellir defnyddio siampŵ ysgafn sy'n addas ar gyfer croen y pen y plentyn. Os yw'r plentyn yn dal y teimlad o ddŵr ar ei wyneb ac yn ei lygaid, gallwn awgrymu ei fod yn amddiffyn y llygaid gyda lliain golchi neu gyda'i ddwylo, i'w leddfu a rhoi hyder iddo.

Mae brwsio'r gwallt yn tynnu llwch, yn datod y gwallt ac yn gwirio am lau. Dylid ei wneud yn ddyddiol gyda brwsh neu grib sy'n addas ar gyfer math gwallt y plentyn.

Hylendid agos-atoch

Mae hylendid personol rheolaidd yn rhoi teimlad o gysur i'r plentyn ac yn helpu i atal heintiau. O 3 oed, gellir dysgu plant i sychu eu hunain ymhell ar ôl pob defnydd o'r toiled. Bydd angen i ferched bach ddysgu sychu eu hunain o'r blaen i'r cefn er mwyn osgoi'r risg o UTI.

Golchi traed

Dylid rhoi sylw arbennig hefyd i olchi'r traed. Mae plant yn symud o gwmpas llawer, a gall traed chwyslyd hyrwyddo twf ffwng. Er mwyn osgoi heintiau, dylai'r plentyn sebonu a rinsio'i draed yn dda, yn enwedig rhwng bysedd y traed.

Brwsio dannedd

Mewn plentyn, argymhellir dau frwsiad dyddiol o ddau funud: y tro cyntaf yn y bore, ar ôl brecwast, a'r ail dro ar ôl y pryd olaf gyda'r nos, cyn mynd i'r gwely. Hyd at 3-4 oed, dylai oedolyn gwblhau brwsio dannedd. Er mwyn sicrhau golchi o ansawdd dros arwyneb cyfan y dannedd, dylai'r plentyn ddilyn ar hyd y ffordd, gan ddechrau, er enghraifft, ar y gwaelod ar y dde, yna ar y chwith isaf, yna ar y chwith uchaf i orffen ar y dde uchaf. Gellir dysgu brwsio hefyd mewn ffordd hwyliog a gall hwiangerddi ddod gyda nhw yn arbennig. Er mwyn helpu'r plentyn i barchu hyd argymelledig y 2 funud o frwsio, gallwch ddefnyddio amserydd neu wydr awr.

Hylendid trwynol

Mae hylendid trwynol da yn helpu i atal annwyd ac yn hyrwyddo cysur plant. O 3 oed, gall plant ddysgu chwythu eu trwyn ar eu pennau eu hunain. I ddechrau, gall y plentyn geisio gwagio un ffroen ar y tro wrth rwystro'r llall, neu fel arall chwythu yn gyntaf trwy'r geg ac yna trwy'r trwyn i ddeall y broses yn llawn. Bydd pecyn o feinweoedd sydd ar ôl i'r plentyn yn ei helpu i fynd i'r arfer o sychu ei drwyn a chwythu ei drwyn yn rheolaidd. Hefyd gwnewch yn siŵr ei fod yn meddwl am daflu'r meinwe a ddefnyddir yn y sbwriel a golchi ei ddwylo bob tro y mae'n chwythu ei drwyn.

Hylendid dwylo

Argymhellir golchi dwylo'n drylwyr ar ôl pob gwibdaith a mynd i'r toiled, ar ôl chwythu'ch trwyn neu disian, neu hyd yn oed ar ôl strocio anifail. Er mwyn golchi dwylo'n dda, yn gyntaf bydd angen i'r plentyn wlychu ei ddwylo, sebon ei hun am oddeutu 20 eiliad, yna ei rinsio â dŵr glân. Rhaid esbonio'r gwahanol gamau yn dda i'r plentyn: y cledrau, cefnau'r dwylo, y bysedd, yr ewinedd a'r dolenni. Unwaith y bydd ei ddwylo'n lân, atgoffwch ef i sychu'n dda gyda thywel.

Gwisgwch

Mae gwybod sut i reoli'ch dillad glân a budr hefyd yn rhan o gaffael glendid. Er y gellir gwisgo rhai dillad (siwmperi, pants) am sawl diwrnod, dylid newid dillad isaf a sanau bob dydd. O 2-3 oed, gall plant ddechrau rhoi eu pethau budr mewn man a ddarperir at y diben hwn (y fasged golchi dillad, y peiriant golchi). Gall y plentyn hefyd baratoi ei bethau ei hun drannoeth, y noson cyn amser gwely.

Bydd trefn reolaidd a rhagweladwy yn caniatáu i'r plentyn integreiddio arferion hylendid da yn gyflymach. Yn wir, mae cysylltu ystumiau penodol â sefyllfaoedd penodol yn helpu'r plentyn i gofio'n well ac i ddod yn fwy ymreolaethol. Felly, er enghraifft, os bydd y dannedd yn cael ei ddilyn gan olchi dannedd, bydd y plentyn yn ei wneud yn arferiad. Yn yr un modd, os yw'n ofynnol i'r plentyn olchi ei ddwylo ar ôl pob defnydd o'r toiled, bydd yn dod yn awtomatig.

Mae plentyn yn tyfu ac yn cael ei adeiladu gan ddynwared. O ganlyniad, dylai'r oedolyn, sy'n fortiori y rhiant, fod yn esiampl o ran rheolau hylendid i wneud i'r plentyn fod eisiau gwneud yn debyg iddo. Trwy arlliw o ailadrodd, bydd y plentyn yn dysgu perfformio gweithdrefnau hylendid yn annibynnol.