Gall fod llawer o wahanol gymhellion i swnper plentyn: blinder, syched, teimlo'n sâl, angen sylw oedolyn ... Tasg rhieni yw deall y rheswm ac, yn bwysicach fyth, ei ddysgu i reoli ei emosiynau. Yn ôl y seicolegydd Guy Winch, mae plentyn pedair oed yn gallu tynnu nodiadau swnllyd o'i araith. Sut i'w helpu i wneud hynny?
Mae plant ifanc yn dysgu swnian o gwmpas yr oedran y gallant siarad mewn brawddegau llawn, neu hyd yn oed yn gynharach. Mae rhai yn cael gwared ar yr arferiad hwn erbyn y radd gyntaf neu'r ail radd, tra bod eraill yn ei gadw'n hirach. Beth bynnag, ychydig o bobl o gwmpas sy'n gallu gwrthsefyll y swp blinedig hwn am amser hir.
Sut mae rhieni fel arfer yn ymateb iddo? Mae'r rhan fwyaf yn gofyn neu'n mynnu gan y mab (merch) i roi'r gorau i actio ar unwaith. Neu maent yn dangos llid ym mhob ffordd bosibl, ond mae hyn yn annhebygol o atal y plentyn rhag swnian os yw mewn hwyliau drwg, os yw wedi cynhyrfu, wedi blino, yn newynog neu ddim yn teimlo'n dda.
Mae'n anodd i blentyn cyn oed ysgol reoli ei ymddygiad, ond tua thair neu bedair oed, mae eisoes yn gallu dweud yr un geiriau mewn llais llai swnllyd. Yr unig gwestiwn yw sut i'w gael i newid tôn ei lais.
Yn ffodus, mae tric syml y gall rhieni ei ddefnyddio i ddiddyfnu eu plentyn oddi wrth yr ymddygiad atgas hwn. Mae llawer o oedolion yn gwybod am y dechneg hon, ond yn aml yn methu pan fyddant yn ceisio ei ddefnyddio, oherwydd nad ydynt yn cydymffurfio â'r amod pwysicaf: yn y busnes o osod ffiniau a newid arferion, rhaid inni fod yn 100% rhesymegol a chyson.
Pum cam i roi'r gorau i swnian
1. Pryd bynnag y bydd eich babi yn troi ar whimper, dywedwch â gwên (i ddangos nad ydych chi'n ddig), “Mae'n ddrwg gen i, ond mae eich llais mor swnllyd ar hyn o bryd fel nad yw fy nghlustiau'n gallu clywed yn dda. Felly dywedwch eto mewn llais bachgen/merch mawr.”
2. Os yw'r plentyn yn parhau i swnian, rhowch eich llaw at eich clust ac ailadroddwch â gwên: “Rwy'n gwybod eich bod yn dweud rhywbeth, ond mae fy nghlustiau'n gwrthod gweithio. Allwch chi ddweud yr un peth mewn llais merch/bachgen mawr?”
3. Os bydd y plentyn yn newid tôn i un llai swnllyd, dywedwch, “Nawr gallaf eich clywed. Diolch am siarad â fi fel merch/bachgen mawr.” A gofalwch eich bod yn ateb ei gais. Neu hyd yn oed ddweud rhywbeth fel, "Mae fy nghlustiau'n hapus pan fyddwch chi'n defnyddio'ch llais merch/bachgen mawr."
4. Os yw'ch plentyn yn dal i swnian ar ôl dau gais, codwch eich ysgwyddau a throwch i ffwrdd, gan anwybyddu ei geisiadau nes iddo fynegi ei ddymuniad heb swnian.
5. Os bydd y whimper yn troi'n gri uchel, dywedwch, “Rwyf am eich clywed chi - rydw i wir yn gwneud hynny. Ond mae angen help ar fy nghlustiau. Maen nhw angen i chi siarad mewn llais bachgen/merch mawr.” Os sylwch fod y plentyn yn ceisio newid tonyddiaeth a siarad yn fwy tawel, dychwelwch i'r trydydd cam.
Eich nod yw datblygu ymddygiad deallus yn raddol, felly mae'n bwysig dathlu a gwobrwyo unrhyw ymdrechion cynnar ar ran eich plentyn.
Amodau Pwysig
1. Er mwyn i'r dechneg hon weithio, mae'n rhaid i chi a'ch partner (os oes gennych un) bob amser ymateb yn yr un ffordd nes bod arferiad y plentyn yn newid. Po fwyaf cyson a sefydlog ydych chi, y cyflymaf y bydd hyn yn digwydd.
2. Er mwyn osgoi brwydrau pŵer gyda'ch plentyn, ceisiwch gadw'ch tôn mor dawel, hyd yn oed â phosibl, a'i annog pryd bynnag y byddwch yn gwneud cais.
3. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cefnogi ei ymdrechion gyda geiriau o gymeradwyaeth a lefarwyd unwaith (fel yn yr enghreifftiau o bwynt 3).
4. Peidiwch â chanslo'ch gofynion a pheidiwch â gostwng eich disgwyliadau pan welwch fod y plentyn yn dechrau ymdrechu i fod yn llai mympwyol. Daliwch i’w atgoffa o’ch ceisiadau i ddweud «pa mor fawr» nes bod tôn ei lais yn dod yn fwy tawel.
5. Po dawelaf y byddwch yn ymateb, yr hawsaf fydd hi i'r plentyn ganolbwyntio ar y dasg dan sylw. Fel arall, trwy sylwi ar yr ymateb emosiynol i'w swnian, gall y plentyn cyn-ysgol atgyfnerthu'r arfer drwg.
Am yr awdur: Mae Guy Winch yn seicolegydd clinigol, yn aelod o Gymdeithas Seicolegol America, ac yn awdur nifer o lyfrau, ac un ohonynt yw Psychological First Aid (Medley, 2014).