Cynnwys
Mae meithrin perthnasoedd ymddiriedus gyda phlant yn nod gwerth chweil i rieni. Bydd yn rhaid i ni adnabod hawl y plentyn i emosiynau negyddol a dysgu sut i ymateb yn ddigonol i grio a hyd yn oed strancio. Mae'r seicolegydd Seana Tomaini wedi llunio rhestr o bum neges y dylech yn bendant eu trosglwyddo i'ch plant.
Pan welais fy merch gyntaf, meddyliais, «Nid wyf yn eich adnabod.» Nid oedd hi fel fi o ran ei golwg ac, fel y daeth yn amlwg yn fuan, roedd yn ymddwyn yn hollol wahanol hefyd. Fel y dywedodd fy rhieni, fel plentyn roeddwn yn blentyn tawel. Roedd fy merch yn wahanol. Byddai’n crio drwy’r nos wrth i fy ngŵr a minnau geisio’n aflwyddiannus i’w thawelu. Wedyn roedden ni wedi blino gormod i sylweddoli’r prif beth—gyda’i chri, fe roddodd y ferch i ni wybod ei bod hi’n berson annibynnol ar wahân.
Mae ein rhyngweithio â phlant yn pennu'r ffordd y maent yn rhyngweithio â'r byd y tu allan yn y dyfodol. Dyna pam ei bod yn bwysig esbonio i blant ein bod yn eu caru am bwy ydyn nhw. Rhaid inni eu helpu i ddysgu ymddiried mewn oedolion, rheoli eu hemosiynau, a thrin eraill â thosturi. Bydd sgyrsiau cyfrinachol yn ein helpu gyda hyn. Gall pynciau newid wrth i blant dyfu, ond mae pum prif neges sy'n bwysig eu hailadrodd drosodd a throsodd.
1. Yr ydych yn cael eich caru gan bwy ydych a phwy y byddwch yn dod.
«Dydw i ddim yn ei hoffi pan fyddwch chi'n ymladd â'ch brawd, ond rydw i'n dal i garu chi.» “Roeddech chi'n arfer caru'r gân hon, ond nawr dydych chi ddim yn ei hoffi. Mae mor ddiddorol gweld sut rydych chi a'ch dewisiadau yn newid dros y blynyddoedd!
Mae rhoi gwybod i'ch plant eich bod yn eu caru am bwy ydyn nhw a phwy y byddant yn dod yn y dyfodol yn adeiladu ymddiriedaeth ac yn ffurfio ymlyniad diogel. Adeiladu perthnasoedd yn seiliedig ar weithgareddau ar y cyd, gwneud gyda'ch gilydd yr hyn y mae'r plant eisiau ei wneud. Rhowch sylw i'w hobïau a'u diddordebau. Pan fyddwch gyda'ch plant, peidiwch â chael eich tynnu sylw gan waith, tasgau cartref, na'r ffôn. Mae'n bwysig dangos i blant eich bod chi'n canolbwyntio'n llwyr arnyn nhw.
Mae plant sydd wedi meithrin perthnasoedd ymlyniad cadarn gyda’u rhieni yn dueddol o fod â mwy o hunan-barch a hunanreolaeth gryfach. Maent yn tueddu i ddangos empathi a thosturi. Maent wedi datblygu sgiliau meddwl beirniadol a llwyddiant academaidd mwy amlwg o gymharu â phlant nad ydynt wedi meithrin perthnasoedd o'r fath â'u rhieni.
2. Mae eich teimladau yn helpu eich rhieni i ddeall yr hyn sydd ei angen arnoch.
“Rwy’n clywed eich bod yn crio ac rwy’n ceisio deall yr hyn yr ydych yn gofyn amdano ar hyn o bryd. Byddaf yn ceisio eich dal mewn ffordd wahanol. Gawn ni weld a yw hynny'n helpu.» “Pan rydw i eisiau cysgu, rydw i'n dod yn fympwyol iawn. Efallai nawr eich bod chi eisiau cysgu hefyd?
Mae'n braf bod o gwmpas plant pan maen nhw mewn hwyliau da, yn hawdd i gyd-dynnu â nhw, ac yn hwyl i fod o gwmpas. Ond mae plant, fel oedolion, yn profi teimladau annymunol: tristwch, siom, anobaith, dicter, ofn. Yn aml mae plant yn mynegi'r teimladau hyn trwy grio, strancio, ac ymddygiad drwg. Rhowch sylw i emosiynau plant. Bydd hyn yn dangos eich bod yn malio am eu teimladau a'u bod yn gallu dibynnu arnoch chi.
Os yw emosiynau plentyndod yn eich drysu, gofynnwch y cwestiynau canlynol i chi'ch hun:
- A yw fy nisgwyliadau ar gyfer plant yn realistig?
- Ydw i wedi dysgu'r sgiliau angenrheidiol i'r plant?
- Pa sgiliau sydd eu hangen arnynt i ymarfer mwy?
- Sut mae teimladau plant yn effeithio arnyn nhw ar hyn o bryd? Efallai eu bod yn rhy flinedig neu'n ofidus i feddwl yn glir?
- Sut mae fy nheimladau yn effeithio ar y ffordd rydw i'n ymateb i blant?
3. Mae gwahanol ffyrdd o fynegi teimladau.
“Mae’n iawn cynhyrfu, ond dydw i ddim yn ei hoffi pan fyddwch chi’n sgrechian. Gallwch chi ddweud, "Rwy'n ofidus." Gallwch chi fynegi eich teimladau trwy stampio'ch troed neu afael mewn gobennydd yn lle sgrechian."
“Weithiau mewn eiliadau o dristwch, rydw i eisiau dweud wrth rywun am fy nheimladau a’m cwtsh. Ac weithiau mae angen i mi fod ar fy mhen fy hun mewn distawrwydd. Beth ydych chi'n meddwl all eich helpu chi nawr?"
Ar gyfer babanod, crio a sgrechian yw'r unig ffordd i fynegi teimladau negyddol. Ond nid ydym am i blant hŷn fynegi teimladau fel hyn. Wrth i'w hymennydd ddatblygu ac wrth i'w geirfa dyfu, maent yn ennill y gallu i ddewis sut i fynegi eu hemosiynau.
Siaradwch â'ch plentyn am y rheolau ar gyfer mynegi emosiynau yn eich teulu. Sut gall plant ac oedolion fynegi emosiynau sy'n dod i'r amlwg? Defnyddiwch lyfrau celf i ddangos i'ch plentyn fod gan bawb deimladau. Mae darllen gyda’ch gilydd yn rhoi cyfle i siarad am y teimladau anodd y mae gwahanol gymeriadau yn eu hwynebu ac ymarfer datrys problemau heb ymwneud yn emosiynol â’r sefyllfa.
Am yr awdur: Mae Shona Tomaini yn seicolegydd ac yn athrawes ym Mhrifysgol Oregon sy'n datblygu rhaglenni i ddatblygu sgiliau cymdeithasol ac emosiynol mewn plant ac oedolion.