Yn y gymdeithas heddiw o nodau, buddugoliaethau, delfrydau, a pherffeithwyr, mae plant yn dioddef yn fwy nag oedolion o syndrom impostor. Ac mae oedolion sydd â'r syndrom hwn yn dweud bod eu hanawsterau'n ddyledus i fagwraeth rhieni. Ynglŷn â pham mae hyn yn digwydd a sut i'w osgoi, meddai Dr Alison Escalante.
Bob blwyddyn mae mwy a mwy o gyflawnwyr uchel yn dioddef o syndrom impostor. Eisoes yn yr ysgol elfennol, mae plant yn cyfaddef nad ydynt am fynd i'r ysgol rhag ofn nad ydynt yn astudio'n ddigon da. Erbyn ysgol uwchradd, mae llawer yn disgrifio symptomau syndrom impostor.
Mae rhieni sydd eu hunain yn dioddef ohono yn ofni ei achosi'n ddamweiniol mewn plant. Disgrifiwyd y syndrom hwn gyntaf yn yr 80au gan Dr Paulina Rosa Klans. Nododd y prif symptomau sydd gyda'i gilydd yn achosi dioddefaint i berson ac yn ymyrryd â bywyd normal.
Mae'r syndrom impostor yn effeithio ar y rhai sydd wedi cyrraedd taldra sylweddol; mae pobl o'r fath yn wrthrychol lwyddiannus, ond nid ydynt yn ei deimlo. Maen nhw’n teimlo fel sgamwyr nad ydyn nhw’n cymryd lle rhywun arall yn gwbl briodol, ac yn priodoli eu cyflawniadau i lwc, nid dawn. Hyd yn oed pan fo pobl o'r fath yn cael eu canmol, maen nhw'n credu bod y ganmoliaeth hon yn anhaeddiannol ac yn ei dibrisio: mae'n ymddangos iddynt pe bai pobl yn edrych yn agosach, byddent yn gweld ei fod ef neu hi yn ddim byd mewn gwirionedd.
Sut mae rhieni'n achosi syndrom impostor mewn plant?
Mae gan rieni ddylanwad mawr ar ffurfio'r syndrom hwn mewn plant. Yn ôl ymchwil Dr Klance, mae llawer o'i chleifion sy'n oedolion gyda'r symptom hwn wedi cael eu llygru gan negeseuon plentyndod.
Mae dau fath o negeseuon o'r fath. Y gyntaf yw beirniadaeth agored. Mewn teulu sydd â negeseuon o'r fath, mae'r plentyn yn wynebu beirniadaeth yn bennaf sy'n ei ddysgu: os nad yw'n berffaith, nid yw'r gweddill o bwys. Nid yw rhieni yn sylwi ar unrhyw beth yn y plentyn, heblaw am wyro oddi wrth safonau anghyraeddadwy.
Mae Dr Escalante yn dyfynnu enghraifft un o'i chleifion: «Nid ydych chi wedi gwneud nes eich bod chi wedi gwneud popeth yn berffaith.» Mae Dr. Suzanne Lowry, PhD, yn pwysleisio nad yw syndrom impostor yr un peth â pherffeithrwydd. Nid yw cymaint o berffeithwyr yn cyrraedd unman trwy ddewis swyddi sydd â llai o risg o wneud rhywbeth o'i le.
Mae pobl â'r syndrom hwn yn berffeithwyr sydd wedi cyrraedd uchder, ond sy'n dal i deimlo nad ydynt yn meddiannu lle yn gywir. Mae'r seicolegydd yn ysgrifennu: “Mae cystadleuaeth gyson ac amgylcheddau critigol yn achosi syndrom impostor mewn pobl o'r fath.”
Mae rhieni'n argyhoeddi'r plentyn: «Gallwch chi wneud beth bynnag y dymunwch,» ond nid yw hynny'n wir.
Mae math arall o neges y mae rhieni’n ei defnyddio i wneud i blant deimlo’n annigonol. Yn rhyfedd fel y gallai fod, mae canmoliaeth haniaethol hefyd yn niweidiol.
Trwy or-ganmol plentyn a gorliwio ei rinweddau, mae rhieni yn creu safon anghyraeddadwy, yn enwedig os nad ydynt yn canolbwyntio ar fanylion penodol. “Chi yw'r craffaf!”, “Chi yw'r mwyaf talentog!” — mae negeseuon o'r fath yn peri i'r plentyn deimlo mai ef ddylai fod y gorau, gan ei orfodi i ymdrechu am y ddelfryd.
“Pan siaradais â Dr. Clans,” ysgrifennodd Alison Escalante, “dywedodd wrthyf: “Mae rhieni’n argyhoeddi’r plentyn: “Gallwch chi wneud beth bynnag a fynnoch,” ond nid yw hyn yn wir. Gall plant wneud llawer. Ond mae yna rywbeth nad ydyn nhw'n llwyddo, oherwydd mae'n amhosibl llwyddo ym mhopeth bob amser. Ac yna mae’r plant yn teimlo cywilydd.”
Er enghraifft, maent yn dechrau cuddio graddau da, ond nid rhagorol gan eu rhieni, oherwydd eu bod yn ofni eu siomi. Mae ymdrechion i guddio methiannau neu, yn waeth, diffyg llwyddiant yn achosi i'r plentyn deimlo'n annigonol. Mae'n dechrau teimlo fel celwyddog.
Beth all rhieni ei wneud i osgoi hyn?
Y gwrthwenwyn i berffeithrwydd yw bod yn weddol lwyddiannus mewn rhywbeth. Mae'n gymhleth. Mae gorbryder yn aml yn rhoi'r camargraff bod camgymeriadau yn ein gwneud ni'n waeth. Gall rhieni leihau pryder os ydynt yn derbyn nad camgymeriadau yw'r diwedd.
“Helpwch eich plentyn i weld nad yw camgymeriad yn broblem; gellir ei gywiro bob amser,” cynghora Dr. Klans. Pan fo camgymeriad yn brawf bod plentyn yn ceisio ac yn dysgu yn hytrach na brawddeg, nid oes gan syndrom impostor unman i wreiddio.
Nid yw'n ddigon gallu goroesi camgymeriadau yn unig. Mae hefyd yn bwysig canmol y plentyn am bethau penodol. Canmol yr ymdrech, nid y canlyniad terfynol. Mae hon yn ffordd dda o hybu ei hunanhyder.
Hyd yn oed os nad yw'r canlyniad yn ymddangos yn llwyddiannus iawn i chi, darganfyddwch y rhinweddau, er enghraifft, gallwch nodi'r ymdrechion y mae'r plentyn yn eu rhoi yn y gwaith, neu roi sylwadau ar y cyfuniad hardd o liwiau yn y llun. Gwrandewch ar y plentyn o ddifrif ac yn feddylgar fel ei fod yn gwybod eich bod yn gwrando.
“Mae gwrando’n ofalus,” meddai Escalante, “yn hanfodol er mwyn rhoi’r hyder i blant gael eu sylwi. Ac mae pobl â syndrom impostor yn cuddio y tu ôl i fwgwd, ac mae'r rhain yn ddau gyferbyniad llwyr.
Y ffordd orau o atal y syndrom hwn mewn plant yw gwneud iddynt deimlo'n annwyl ac yn angenrheidiol, meddai Dr Klans.
Am yr Awdur: Mae Alison Escalante yn bediatregydd ac yn gyfrannwr i TEDx Talks.