Os gall bwydydd wedi'u haddasu'n enetig a bwydydd llawn cemegolion achosi effeithiau andwyol ar iechyd oedolion, beth am blant bach? Fodd bynnag, mae llawer o bobl, wrth brynu bwyd organig drostynt eu hunain, yn dewis bwyd babanod rheolaidd ar gyfer eu plant. Yn ffodus, nid yw trefnu maeth organig i blentyn yn dasg anodd a phleserus.
Mae sylfaen diet gwell yn dechrau gyda chynhwysion o ansawdd. Os yn bosibl, mae'n well eu tyfu eich hun. Os na, prynwch yr adrannau organig. Rhaid gwneud y dewis ar gynhyrchion o darddiad lleol, sydd mor ffres â phosibl. Pan fyddwch chi'n dod â'r cynnyrch o'r farchnad neu o'r siop, gwnewch yn siŵr ei rinsio'n dda.
Ar gyfer llysiau a ffrwythau bach iawn, mae angen i chi ddod â nhw i gyflwr piwrî. Er mwyn cyflawni'r cysondeb a ddymunir, gwanwch nhw â llaeth y fron neu ddŵr yn unig.
Os yw ffrwythau neu lysiau'n galed (tatws, afalau, ac ati), mae angen eu coginio am amser hir nes eu bod wedi meddalu. Yna gwnewch biwrî, gan ychwanegu ychydig o hylif os oes angen. Nid oes angen prynu prosesydd ar gyfer bwyd babanod, a gynigir gan gyflenwyr. Bydd cymysgydd yn ddigon, ac ar gyfer llysiau meddal fel tatws melys, bydd fforc yn gwneud hynny.
Mae hyn yn berthnasol i ffrwythau a llysiau. Bwyd wedi'i wneud - porthiant yno. Os yw bwydydd yn cael eu storio, mae lefel y nitradau ynddynt yn codi. Cynlluniwch brydau eich babi am y dydd a rhewi'r gweddill.
· Byddwch yn greadigol. Cymysgwch wahanol ffrwythau a llysiau. Erbyn wyneb eich babi, byddwch chi'n deall pa gyfuniad y mae'n ei hoffi orau.
Gwnewch yn siŵr eich bod yn monitro tymheredd y bwyd sy'n cael ei weini.
Prynwch rawn organig fel reis brown. Malu'n flawd. Yna ychwanegwch laeth y fron neu ddŵr a berwi'r cymysgeddau eich hun.
Peidiwch â gwahanu bwyd babanod. Os ydych chi'n coginio ffa gwyrdd i'r teulu, torrwch y dogn babi. Nid oes angen paratoi'r plentyn ar wahân bob tro.
Yng nghorff plant sy'n bwyta bwyd cyffredin, mae crynodiad plaladdwyr chwe gwaith yn uwch na'r arfer. Mae gennym rwymedigaeth i gymryd cyfrifoldeb am iechyd ein plant ac ni ddylid ei drosglwyddo i gwmnïau bwyd babanod.