Mae'r Flwyddyn Newydd ar y gorwel, a beth allai fod yn anrheg well i chi'ch hun na chwpl o bunnoedd wedi'u gollwng. Mae'r cyfle i ddathlu'r gwyliau mewn ffrog a oedd yn gymhelliant i golli pwysau am amser hir, yn ysbrydoli, ond mae ewfforia yn aml yn cael ei ddisodli gan siom. Y ffaith yw nad yw dietau calorïau isel, a all arwain at golli pwysau yn gyflym, yn ystyried anghenion croen yr wyneb a'r corff. O ganlyniad, mae'n mynd yn swrth a gall hyd yn oed ysigo os oedd y golled pwysau yn rhy egnïol.
Cefnogaeth croen o'r tu mewn allan
Er mwyn peidio ag edrych fel pêl wedi'i ddatchwyddo, mae angen darparu digon o faeth i'r croen yn fewnol a gyda chymorth gofal allanol. Mae barn arbenigwyr yn y mater hwn yn bendant: ni all colli pwysau iach fod yn gyflym. Ond os oes angen i chi ollwng y balast ar gyfer unrhyw achlysur arbennig, yna ni ddylech anghofio am y defnydd o fitaminau ac elfennau hybrin sy'n angenrheidiol ar gyfer yr epidermis. Dyma rai awgrymiadau:
1. Yfwch ddigon o ddŵr glâni atal dadhydradu. Wedi'r cyfan, mae'n llawn cur pen, blinder, pwls cyflym a phendro. Gyda'r symptomau hyn, bydd hyn yn arwain at wely ysbyty, ac nid at gorff elastig.
2. Os penderfynwch leihau faint o fraster sy'n cael ei fwyta gymaint â phosibl trwy osgoi olewau, pysgod brasterog a mathau cig, yn ogystal â chynhyrchion llaeth â chynnwys braster o fwy nag un, yna mae'ch croen yn fwyaf tebygol o ddechrau profi. prinder deunydd adeiladu. Ffordd dda allan fydd y defnydd ychwanegol o atchwanegiadau dietegol, sef asidau brasterog amlannirlawnOmega-3. Mae i'w gael mewn symiau digonol yn yr olew pysgod drwg-enwog, y gellir ei brynu mewn capsiwlau, ac mewn olew had llin.
3. Ni fydd eich croen, ac nid yn unig, hefyd yn hapus am y diffyg o ddigon o brotein yn y diet. Mae hyn yn golygu ei bod yn well rhoi'r gorau i mono-ddieetau llysiau a ffrwythau. Mae celloedd croen yn cynhyrchu colagen, sydd hefyd yn brotein, o asidau amino. Maent, yn eu tro, yn mynd i mewn i'r corff gyda bwydydd protein o darddiad planhigion ac anifeiliaid: cig, pysgod, wyau, cynhyrchion llaeth a chodlysiau.
Gofal croen allanol
Os dilynwch yr argymhellion uchod gan faethegwyr, efallai y bydd angen gofal mwy gofalus o'r tu allan o hyd i'ch croen. Dylai eich holl weithredoedd gael eu hanelu at wella cylchrediad y gwaed a chynyddu elastigedd wyneb y corff a'r wyneb. Os nad oes gennych yr amser a'r arian i fynychu gweithdrefnau drud mewn salonau harddwch, yna gallwch geisio ailadrodd rhai ohonynt gartref eich hun.
Hunan-dylino. Dywed arbenigwyr y gall hunan-dylino roi canlyniadau rhagorol, y gellir dod o hyd i wersi fideo ohonynt yn hawdd ar y Rhyngrwyd. Gall olew tylino seimllyd, y mae perygl i chi faeddu popeth o'i gwmpas, gael ei ddisodli gan hufen tylino. Gellir dod o hyd i gynhyrchion corff lleithio a maethlon rhad, ond effeithiol iawn ymhlith colur gwahanol gwmnïau, er enghraifft, ymhlith cynhyrchion brand Kallos Cosmetics. Hefyd yn ystod y brand mae yna lawer o gynhyrchion ar gyfer gofal croen wyneb a gwallt.
Tylino'r wyneb. Gall tylino'r wyneb ei gerflunio a'i dynhau. Y prif beth yw peidio â gorwneud hi yn y symudiadau, er mwyn peidio ag ymestyn y croen sydd eisoes yn swrth hyd yn oed yn fwy. Rhaid gwneud pob symudiad ar hyd y llinellau tylino. Yn union fel yn achos y corff, mae'n well defnyddio hufen, nid olew. Dewiswch gynhyrchion ag effaith codi a fydd yn gwella ac yn cyflymu'r canlyniad.
Sgwrio. Yn ogystal â thylino, bydd sgwrio yn helpu i wella cylchrediad y gwaed a glanhau'r croen. Argymhellir gwneud y weithdrefn 1-2 gwaith yr wythnos. Ar gyfer yr wyneb, gallwch chi ddefnyddio croeniau meddal, ond bydd y corff yn addas ar gyfer sgwriau siwgr a halen gyda grawn bras. Yn ogystal, mae'r corff yn dod yn elastig ac yn llyfn ar ôl lapio gyda hufenau gwrth-cellulite arbennig: oeri neu gynhesu. Ac wrth gwrs, peidiwch ag esgeuluso gwerth gweithgaredd corfforol ar gyfer colli pwysau hardd.
Ymladd yn erbyn marciau ymestyn. Testun ar wahân i'w drafod yn aml yw marciau ymestyn, sy'n dod yn fwy amlwg ar groen swrth. Gallwch ymladd â striae, ond dim ond gyda chymorth llawdriniaeth blastig y gallwch chi gael gwared arnynt yn llwyr. Yn ffodus, mae o fewn eich gallu i'w gwneud yn llai gweladwy. Ar groen elastig a thyn, maent bron yn anwahanadwy pan fyddant yn troi'n wyn, sy'n golygu bod angen cynyddu elastigedd wyneb y corff. Mae'r cawod cyferbyniad wedi profi ei hun yn dda yn y frwydr yn erbyn problemau o'r fath. Yn ystod gweithdrefnau dŵr, trowch ddŵr poeth ac oer ymlaen bob yn ail, bob 30-50 eiliad. Bydd y croen yn dod yn amlwg yn fwy ffres ac yn gadarnach ar ôl sawl triniaeth.
Fel y gallwch weld, mae yna lawer iawn o ddulliau ar gyfer harddwch ac iechyd, ac ni ddylech stopio yn un ohonynt yn unig. Dim ond trwy ddull integredig y gellir rhoi'r effaith orau: allanol a mewnol. Colli pwysau yn hyfryd a bod yn iach!