Dechreuodd y ddarlith gyda stori gan Zhimba Danzanov am beth yw meddyginiaeth Tibetaidd ac ar beth mae'n seiliedig.
Mae meddygaeth Tibet yn cynnwys tair egwyddor - tair dosha. Y cyntaf yw gwynt, y nesaf yw bustl, a'r olaf yw mwcws. Y tri dosha yw'r tri chydbwysedd bywyd sy'n rhyngweithio â'i gilydd trwy gydol bywyd person. Y rheswm dros achosion o glefydau yw'r anghydbwysedd, er enghraifft, mae un o'r "dechrau" wedi dod yn rhy oddefol neu, i'r gwrthwyneb, yn fwy egnïol. Felly, yn gyntaf oll, mae angen adfer y cydbwysedd cynhyrfus.
Yn y byd modern, mae bywyd i bawb yn mynd rhagddo bron yr un ffordd, felly, mae afiechydon trigolion megaddinasoedd yn debyg. Beth sy'n dylanwadu ar iechyd?
1. Ffordd o fyw – gwaith – cartref; 2. Amodau gwaith - presenoldeb parhaol yn y swyddfa, ffordd o fyw eisteddog; 3. Prydau bwyd – byrbrydau cyflym ar hyd y ffordd.
Y prif ffactor ar gyfer y digwyddiad yw'r cyflwr. Rydym ni ein hunain yn creu'r amodau ar gyfer ei ddigwyddiad. Er enghraifft, yn y gaeaf, yn lle gwisgo'n gynhesach, rydyn ni'n mynd allan mewn sneakers a jîns hyd ffêr. Yn ôl Zhimba Danzonov, “ei fusnes ei hun yw iechyd person.”
Mewn meddygaeth Tibet, mae yna pedwar categori o glefydau:
- clefydau arwynebol; – caffael (sy'n gysylltiedig â'r ffordd anghywir o fyw); – egni; - carmig.
Mewn unrhyw achos, mae atal yn well na gwella. Felly, mae dulliau dwyreiniol wedi'u hanelu at atal (tylino, decoctions llysieuol, aciwbigo, a mwy). Er enghraifft, i wella metaboledd, dylech ymarfer corff a bwyta'n iawn. Ar yr un pryd, dylid deall, os canfyddir afiechyd difrifol mewn person, na fydd neb yn ei drin â pherlysiau yn unig, mae angen gofal meddygol traddodiadol yma eisoes.
Nid yw arbenigwyr meddygaeth ddwyreiniol byth yn blino ailadrodd mai maethiad cywir yw'r allwedd i iechyd da. Ar gyfer pob person, mae'r diet yn unigol, yn dibynnu ar ei ddewisiadau a chyfansoddiad y corff. Ond, ni waeth pa fath o fwyd sydd orau gennych, rhaid i brydau fod ar wahân. Un o'r egwyddorion mwyaf enwog: ni ddylid cyfuno llaeth â ffrwythau, rhaid i ginio fod cyn 19 pm, a dylai pob dogn yn ystod y dydd fod yn fach. Mae pob person yn pennu eu maint drosto'i hun.
Mae pwynt pwysig arall a godwyd yn y ddarlith yn ymwneud â chadwraeth ieuenctid, a siarad yn broffesiynol, cadwraeth egni tân. Pan fyddwn yn bwyta'n anghywir, mae'n effeithio ar y corff. Mae bwyd yn danwydd i'r corff, felly ni ddylech orfwyta. Pwysleisiodd Danzanov y dylech fwyta bwydydd sy'n uchel mewn calsiwm bob dydd, gan ei fod yn cael ei olchi allan o'r corff yn gyflym.
Hefyd, er mwyn cynnal ieuenctid, mae angen ymarfer corff bob dydd. Ar yr un pryd, nid yw'r ffordd i'r gwaith a dychwelyd adref yn cyfrif, heblaw am yr achos pan fyddwch chi'n gosod eich hun yn feddyliol i wneud ymarfer corff trwy gydol y daith gyfan i'r gwaith. Ond yn gyffredinol, mae'n well treulio 45 munud o amser y dydd ar hyfforddiant. Ar gyfer pob math o “ddechrau” darperir cyfeiriad penodol mewn chwaraeon. Mae ioga yn cael ei ffafrio ar gyfer gwynt, ffitrwydd ar gyfer bustl, ac aerobeg ar gyfer mwcws.
Yn ogystal, argymhellodd y meddyg eich bod yn monitro'ch ystum a mynd am dylino o leiaf unwaith y mis, gan ei fod yn atal llawer o afiechydon (ffurflenni marweidd-dra lymff yn y corff dynol oherwydd ffordd eisteddog o fyw).
Peidiwch ag anghofio am ymarferion ysbrydol. Yn ddelfrydol, bob dydd dylech feddwl am ystyr bywyd, asesu'n gadarnhaol yr hyn sy'n digwydd o'ch cwmpas a chadw'r tawelwch meddwl.
Yn ystod y ddarlith, dangosodd Danzanov ddiagram o leoliad pwyntiau ar y corff dynol a dangosodd yn glir sut, trwy wasgu ar bwynt penodol, y gellir cael gwared ar, er enghraifft, cur pen. Mae'r diagram yn dangos yn glir bod pob sianel o bwyntiau'n arwain at yr ymennydd.
Hynny yw, mae'n troi allan bod pob afiechyd yn codi o'r pen?
- Mae hynny'n iawn, cadarnhaodd Zhimba.
Ac os bydd rhywun yn dal dig yn erbyn rhywun neu ddicter, yna mae ef ei hun yn ysgogi'r afiechyd?
- Iawn. Mae meddyliau yn ddiamau yn dylanwadu ar glefydau. Felly, mae angen i bob person edrych i mewn iddo'i hun, er ei fod yn eithaf anodd, ychydig o bobl sy'n gallu gwerthuso eu hunain yn hunanfeirniadol. Mae angen i chi ddysgu cystadlu â chi'ch hun a bod yn well yfory na heddiw.