Sut i fynd allan o floc creadigol pan fyddwch chi dros 30

“Collais fy hun,” dechreuodd Ira ei stori gyda'r ymadrodd hwn. - Beth yw'r pwynt? Gwaith, teulu, plentyn? Mae popeth yn ddiystyr. Am chwe mis nawr dwi'n deffro yn y bore ac yn deall nad ydw i eisiau dim byd. Nid oes unrhyw ysbrydoliaeth na llawenydd. Mae'n ymddangos i mi bod rhywun yn eistedd ar y gwddf ac yn fy rheoli. Dydw i ddim yn gwybod beth sydd ei angen arnaf. Nid yw'r plentyn yn hapus. Rwyf am ysgaru fy ngŵr. Nid yw'n iawn.»

Mae Ira yn 33 oed, mae hi'n addurnwr. Hardd, smart, tenau. Mae ganddi lawer i fod yn falch ohono. Dros y tair blynedd diwethaf, fe “daeth” yn annisgwyl i anterth ei gyrfa greadigol a goresgyn ei Olympus. Mae galw am ei gwasanaethau. Mae hi'n cydweithio â dylunydd enwog o Moscow, y bu'n astudio ohono. Cynhaliwyd seminarau ar y cyd yn America, Sbaen, yr Eidal, y Weriniaeth Tsiec a gwledydd eraill y byd. Dechreuodd ei henw swnio mewn cylchoedd proffesiynol. Ar y foment honno, roedd gan Ira deulu a phlentyn eisoes. Gyda llawenydd, plymiodd i mewn i greadigrwydd, gan ddychwelyd adref dim ond i dreulio'r nos.

BETH SYDD WEDI DIGWYDD

Yn gwbl annisgwyl, yn erbyn cefndir o waith cyffrous a chydnabyddiaeth broffesiynol, dechreuodd Ira deimlo'n wag ac yn ddiystyr. Sylwodd yn sydyn fod y partner Igor, y mae hi'n ei eilunaddoli, yn ofni cystadleuaeth a dechreuodd ei gwthio o'r neilltu: ni chymerodd hi i raglenni ar y cyd, ei gwahardd o gystadlaethau, a dywedodd pethau cas y tu ôl i'w chefn.

Cymerodd Ira hyn fel brad go iawn. Neilltuodd dair blynedd i brosiect creadigol ei phartner a'i bersonoliaeth, gan "hydoddi" yn llwyr ynddo. Sut gallai hyn ddigwydd?

Cymhlethwyd y sefyllfa gan y ffaith bod ei gŵr bellach wedi dechrau ymddangos i Ira cyffredin a syml. Roedd hi'n arfer llawenhau yn ei ofal. Talodd y gŵr am astudiaethau Ira, cefnogodd hi mewn ymdrech i brofi ei hun. Ond nawr, yn erbyn cefndir partneriaeth greadigol, dechreuodd y gŵr ymddangos yn ddiflas, mae sgyrsiau ag ef yn banal, mae bywyd yn anniddorol. Dechreuodd ffraeo yn y teulu, siarad am ysgariad, ac roedd hyn ar ôl 12 mlynedd o briodas.

Aeth Ira yn isel ei ysbryd. Tynnodd yn ôl o'r prosiect, cwtogi ar ei phractis preifat, ac encilio i'w hun. Yn y cyflwr hwn, daeth at seicolegydd. Trist, distaw, gau. Ar yr un pryd, yn ei llygaid, gwelais ddyfnder, newyn creadigol a hiraeth am berthnasoedd agos.

CHWILIO AM Y RHESWM

Yn y broses o weithio, fe wnaethom ddarganfod nad oedd Ira erioed wedi cael agosatrwydd a chynhesrwydd gyda'i thad na'i mam. Nid oedd rhieni yn deall ac nid oeddent yn cefnogi ei «antics» creadigol.

Ni ddangosodd y tad deimladau tuag at ei ferch. Nid oedd yn rhannu ysgogiadau ei phlentyndod: aildrefnu yn y fflat, addurno ei chariadon â cholur, gwisgo yn nillad ei mam gyda pherfformiadau byrfyfyr.

Roedd mam hefyd yn "sych". Mae hi'n gweithio llawer ac yn scolded am "nonsens" creadigol. Ac roedd Ira bach yn ymbellhau oddi wrth ei rhieni. Beth arall oedd ar ôl iddi? Caeodd ei byd plentynnaidd, creadigol gydag allwedd. Dim ond ar ei phen ei hun, gallai Ira greu, peintio albwm gyda phaent, a'r ffordd gyda chreonau lliw.

Fe wnaeth diffyg dealltwriaeth a chefnogaeth ei rhieni “hau” yn Ira ddiffyg hyder yn ei gallu i greu rhywbeth newydd.

GWRAIDD Y BROBLEM

Daw ffydd yn ein hunain fel person unigryw a chreadigol i ni diolch i’n rhieni. Nhw yw ein graddwyr cyntaf. Mae ein syniad o’n unigrywiaeth a’r hawl i greu yn dibynnu ar sut mae rhieni yn ymateb i gamau cyntaf ein plant ym myd creadigrwydd.

Os yw rhieni yn derbyn ac yn cymeradwyo ein hymdrechion, yna rydym yn ennill yr hawl i fod yn ni ein hunain a mynegi ein hunain mewn unrhyw ffordd. Os na fyddant yn derbyn, mae'n anodd inni ganiatáu i ni ein hunain wneud rhywbeth anarferol, ac yn fwy felly i'w ddangos i eraill. Yn yr achos hwn, nid yw'r plentyn yn derbyn cadarnhad y gall sylweddoli ei hun mewn unrhyw ffordd. Faint o bobl dalentog sy'n dal i ysgrifennu «ar y bwrdd» neu baentio waliau garejys!

ANSICRWYDD CREADIGOL

Digolledwyd ansicrwydd creadigol Ira gan gefnogaeth ei gŵr. Roedd yn deall ac yn parchu ei natur greadigol. Helpu gydag astudiaethau, wedi'i ddarparu'n ariannol am oes. Gwrandawodd yn dawel i siarad am «uchel», gan sylweddoli pa mor bwysig ydyw i Ira. Gwnaeth yr hyn oedd yn ei allu. Roedd yn caru ei wraig. Ei ofal a’i dderbyniad ar ddechrau’r berthynas a “lwgrwobrwyodd” Ira.

Ond yna ymddangosodd partner «creadigol» ym mywyd y ferch. Daeth o hyd i gefnogaeth yn Igor, heb sylweddoli ei bod hi'n gwneud iawn am ei hansicrwydd creadigol gyda'i glawr. Rhoddodd yr asesiad cadarnhaol o'i gwaith a'r gydnabyddiaeth gyhoeddus yn y prosiect gryfder.

Yn anffodus, ni roddodd “esgyniad” cyflym gyfle i Ira gryfhau ei chryfder a chael troedle ynddi’i hun. Cyflawnodd ei holl nodau ynghyd â phartner, ac ar ôl cyflawni'r hyn yr oedd ei eisiau, cafodd ei hun mewn cyfyngder creadigol.

“Beth ydw i eisiau nawr? A allaf ei wneud fy hun?» Mae cwestiynau fel hyn yn onest â chi'ch hun, a gall fod yn boenus.

Gorfododd Ira brofiadau hunan-amheuaeth creadigol i'r anymwybodol. Amlygodd hyn ei hun mewn cyflwr o ddifaterwch a cholli ystyr: mewn bywyd, mewn gwaith, yn y teulu, a hyd yn oed yn y plentyn. Ie, ar wahân ni all fod yn ystyr bywyd. Ond beth yw'r pwynt? Sut i fynd allan o'r cyflwr hwn?

CHWILIO AM FFORDD ALLAN O'R ARGYFWNG

Rydym wedi sefydlu cysylltiad â rhan blentynnaidd Ira, ei chreadigedd. Gwelodd Ira ei «merch greadigol» gyda chyrlau ysgafn, mewn gwisg llachar, lliw. "Beth wyt ti eisiau?" gofynnodd hi ei hun. A chyn i'w llygad mewnol agor llun o'r fath o blentyndod.

Saif Ira ar ben ceunant, ac y tu ôl iddo mae cyrion y ddinas gyda thai preifat i'w gweld. “Aims” gyda golwg ar y tŷ mae hi’n ei hoffi. Mae'r gôl wedi'i dewis - nawr mae'n amser mynd! Mae'r mwyaf diddorol yn dechrau. Mae Ira yn goresgyn ceunant dwfn, yn cwympo ac yn cwympo. Mae'n dringo i fyny ac yn parhau ei ffordd trwy dai anghyfarwydd, ysguboriau wedi'u gadael, ffensys wedi torri. Mae rhuo annisgwyl ci, crïo brain ac edrychiadau chwilfrydig dieithriaid yn ei chyffroi ac yn rhoi synnwyr o antur iddi. Ar hyn o bryd, mae Ira yn teimlo'r manylion lleiaf o gwmpas gyda phob cell. Mae popeth yn fyw ac yn real. Presenoldeb llawn yma ac yn awr.

Ond mae Ira'n cofio'r gôl. Wrth fwynhau'r broses, mae hi'n ofni, yn llawenhau, yn crio, yn chwerthin, ond yn parhau i symud ymlaen. Mae hon yn antur go iawn i ferch saith oed—i basio’r holl brofion a chyrraedd y nod ar ei phen ei hun.

Pan gyrhaeddir y gôl, mae Ira'n teimlo'r gryfaf ac yn rhedeg adref gyda'i holl nerth gyda buddugoliaeth. Nawr mae hi wir eisiau mynd yno! Yn gwrando'n dawel ar waradwydd am liniau budr ac absenoldeb tair awr. Beth yw'r ots os bydd hi'n cyflawni ei nod? Wedi'i llenwi, gan gadw ei chyfrinach, mae Ira yn mynd i'w hystafell i «greu». Tynnu lluniau, cerflunio, dyfeisio dillad ar gyfer doliau.

Gwir ddymuniadau ein plentyn mewnol yw ffynhonnell creadigrwydd a hunan-wiredd. Rhoddodd profiad plentyndod Ira y nerth iddi greu. Dim ond i roi lle i'r plentyn mewnol pan fydd yn oedolyn y mae'n parhau i fod.

GWAITH GYDA'R ISYMWYBODAETH

Bob tro rwy'n rhyfeddu at ba mor gywir y mae ein hanymwybod yn gweithio, gan roi'r delweddau a'r trosiadau angenrheidiol allan. Os dewch o hyd i'r allwedd gywir iddo, gallwch gael atebion i bob cwestiwn.

Yn achos Ira, dangosodd ffynhonnell ei hysbrydoliaeth greadigol - nod a ddewiswyd yn glir ac antur annibynnol i'w chyflawni, ac yna'r llawenydd o ddychwelyd adref.

Syrthiodd popeth i'w le. Mae dechreuad creadigol Ira yn «artist anturus». Daeth y trosiad yn ddefnyddiol, ac fe ddaliodd anymwybod Ira ef ar unwaith. Roedd dagrau yn ei llygaid. Gwelais yn amlwg o'm blaen ferch fach, benderfynol gyda llygaid yn llosgi.

YMADAEL O'R ARGYFWNG

Fel yn ystod plentyndod, heddiw mae'n bwysig i Ira ddewis nod, goresgyn rhwystrau ar ei phen ei hun a dychwelyd adref gyda buddugoliaeth er mwyn parhau i greu. Dim ond fel hyn mae Ira yn dod yn gryf ac yn amlygu ei hun yn llawn.

Dyna pam nad oedd cychwyn gyrfa gyflym mewn partneriaeth yn bodloni Ira: nid oedd ganddo annibyniaeth lwyr a dewis ei nod.

Fe wnaeth ymwybyddiaeth o'i senario creadigol helpu Ira i werthfawrogi ei gŵr. Mae bob amser wedi bod yr un mor bwysig iddi greu a dychwelyd adref, lle maent yn caru ac yn aros. Nawr sylweddolodd pa fath o gefn a chefnogaeth oedd ei gŵr annwyl iddi, a daeth o hyd i lawer o ffyrdd i fod yn greadigol mewn perthynas ag ef.

I gysylltu â'r rhan greadigol, gwnaethom ragnodi'r camau canlynol ar gyfer Ira.

CAMAU I GAEL ALLAN O'R ARGYFWNG GREADUROL

1. Darllenwch lyfr Julia Cameron The Artist's Way.

2. Cael «dyddiad creadigol gyda chi'ch hun» wythnosol. Ar eich pen eich hun, ewch ble bynnag y dymunwch: parc, caffi, theatr.

3. Cymerwch ofal o'r plentyn creadigol o fewn chi. Gwrandewch a chyflawnwch ei fympwyon a'i chwantau creadigol. Er enghraifft, prynwch gylchyn a brodiwr i chi'ch hun yn ôl eich hwyliau.

4. Unwaith y mis a hanner i hedfan i wlad arall, hyd yn oed os mai dim ond am un diwrnod. Crwydro strydoedd y ddinas yn unig. Os nad yw hyn yn bosibl, newidiwch yr amgylchedd.

5. Yn y bore, dywedwch wrthych chi'ch hun: “Rwy'n clywed fy hun ac yn amlygu fy egni creadigol yn y ffordd fwyaf perffaith! Rwy’n dalentog ac rwy’n gwybod sut i’w ddangos!”

***

Ira «casglu» ei hun, caffael ystyron newydd, achub ei theulu a gosod nodau newydd. Nawr mae hi'n gwneud ei phrosiect ac yn hapus.

Argyfwng creadigol yw'r angen i gyrraedd ystyron newydd o radd uwch. Mae hwn yn arwydd i ollwng gafael ar y gorffennol, dod o hyd i ffynonellau newydd o ysbrydoliaeth a mynegi'ch hun yn llawn. Sut? Dibynnu arnoch chi'ch hun a dilyn eich gwir ddymuniadau. Dyna'r unig ffordd y byddwn ni'n gwybod beth rydyn ni'n gallu ei wneud.