Mae'r bwyd môr hwn ar gael i ni o ran pris ac o ran argaeledd mewn siopau pysgod ac archfarchnadoedd. Mae cregyn gleision yn flasus, yn hawdd iawn i'w paratoi, a hefyd yn iach! Maent yn isel mewn calorïau, ac mae'r cyfansoddiad yn cynnwys asidau brasterog aml-annirlawn, cobalt, potasiwm, calsiwm, boron, magnesiwm, ffosfforws, sodiwm, haearn, ïodin. Fitaminau grŵp B, PP, A, C, E, yn ogystal â glycogen. Un broblem gyda nhw yw sut i'w bwyta'n gywir, un peth pan rydych chi gartref gyda'ch teulu, ac un arall pan fydd yn rhaid i chi fwyta cregyn gleision mewn bwyty. Gadewch i ni ei chyfrif i maes.
Yn ôl moesau
- Os yw'r bwyty'n gweini cregyn gleision mewn cregyn, rhoddir tweezers arbennig a fforc gyda nhw. Felly, gan un fflap, rydych chi'n dal y gragen gyda phliciwr, a gyda fforc rydych chi'n echdynnu'r molysgiaid.
- Caniateir hefyd fynd â'r gragen agored â'ch bysedd, dod â hi i'ch ceg a sugno'r cynnwys.
Yn y cynhenid
Yn y cylch o ffrindiau a theulu agos, gallwch hepgor y foment gyda dyfeisiau arbennig ar gyfer bwyta cregyn gleision, a defnyddio cregyn gwag.
- Cymerwch hanner y gragen a'i defnyddio i “grafu” y clam;
- Cymerwch y gragen agored wag ac, fel gefel, tynnwch y clam.
Nodyn
Mae cregyn gleision yn mynd yn dda gyda gwin gwyn sych a chwrw ysgafn. Mae cregyn gleision yn cael eu paratoi gyda sawsiau amrywiol, fel arfer gyda phersli, winwns a garlleg.