Sut i ddarganfod eich doniau cudd: ymarfer corff

Pan ofynnwyd pa adnoddau personol sydd gennych, beth ydych chi'n ei ddweud? Ydych chi'n rhestru nwyddau materol - ceir, fflatiau, symiau ar gyfrifon? Dywedwch wrthym am eich swydd wych neu iechyd rhagorol? Neu efallai am eich ffrindiau da a'ch perthnasau annwyl? Neu dechreuwch restru eich rhinweddau a'ch sgiliau cadarnhaol? A ydych yn siŵr eich bod yn gwybod am bob un ohonynt, heb sôn am ddefnyddio pob un ohonynt?

Daeth doniau a galluoedd bron yr unig adnodd a helpodd fi i oresgyn yr argyfwng canol oes. Maent yn bwysig iawn, yn enwedig mewn cyfnod ariannol anodd, pan nad oes gennym unrhyw beth i ddibynnu arno mwyach. Felly, rwy'n awgrymu gwneud ymarfer corff a fydd yn eich helpu i gasglu'ch doniau mewn cist fel trysorau. Yn y dyfodol, os bydd yr angen yn codi, gallwch gael unrhyw un ohonynt a'u defnyddio er mantais i chi.

Ymarfer "Cist Doniau"

Ar ôl cwblhau'r ymarfer hwn, byddwch yn gallu ailddiffinio eich hunaniaeth, eich «I», yn seiliedig nid yn unig ar eich syniadau eich hun, ond hefyd ar farn, arsylwadau a rhagamcanion y bobl o'ch cwmpas.

Gwnewch restr o'ch doniau a'ch galluoedd

Dylid rhannu'r rhestr yn ddwy ran: yn un, y doniau a ddefnyddiwch, yn yr ail, y gweddill i gyd.

Er enghraifft, rwy’n defnyddio doniau llafar, llenyddol ac artistig, ond bron byth yn defnyddio fy sgiliau pedagogaidd a threfnu. Pam? Yn gyntaf, tan yn ddiweddar, ni wnes i sylwi fy mod wedi eu cael. Yn ail, mae fy meirniad mewnol yn fy atal rhag cydnabod fy hun fel trefnydd da. Mae'n fy ngwahardd i ddominyddu a bod yn bwerus, felly, nid yw ychwaith yn caniatáu imi drefnu dim, efallai trwy orchymyn a rheoli pobl.

Ar ôl i mi weld fy ngalluoedd trwy'r ymarfer, bûm yn gweithio gyda'm beirniad mewnol ac yn y pen draw roeddwn yn gallu eu priodoli i mi fy hun.

Meddyliwch am gwestiynau amdanoch chi'ch hun

Rwy'n awgrymu'r opsiynau canlynol:

1. Pe bai rhywun yn gofyn i chi pwy ydw i, beth fyddech chi'n ei ddweud?
2. Beth ydych chi'n ei weld fel fy nghryfderau?
3. Pa gryfderau nad ydw i'n eu defnyddio? Sut gallai hi?
4. Ble ydych chi'n gweld fy ardal o ddatblygiad agos?
5. Beth yw fy ngwendidau?
6. Ym mha sefyllfa fyddech chi'n troi ataf am help? Pam?
7. Beth yw fy unigrywiaeth?

Gallwch chi feddwl am rywbeth eich hun. Y prif beth yw rhannu'r rhestr hon gydag o leiaf dri ffrind. Ond po fwyaf o bobl sy'n ateb y cwestiynau, gorau oll:

• Dylai rhai o’r ymatebwyr eich adnabod am fwy na 10-15 mlynedd—byddant yn helpu i gasglu’r doniau hynny a ddangosasoch yn eich ieuenctid, ac yna, efallai, ichi anghofio;
• Rhan - o flwyddyn i 10 mlynedd. Byddant yn datgelu'r galluoedd sydd gennych yn awr, ond nad ydynt yn cael eu defnyddio'n aml.
• Ac mae rhai yn llai na blwydd oed. Dim ond o'u tafluniadau y mae gan gydnabod newydd syniad amdanoch chi, ond gallant sylwi ar dalentau sydd wedi amlygu eu hunain ddim mor bell yn ôl ac nad ydynt yn weladwy i'r llygad “aneglur”.

Dadansoddwch y wybodaeth a dderbyniwyd

Casglwch yr holl sylwadau mewn taenlen Excel ac astudiwch nhw'n ofalus. Yr wyf yn siŵr y bydd barn trydydd partïon yn newid eich syniad o’ch hun yn sylweddol, ac er gwell.

Ar ôl dadansoddi atebion pobl eraill, peidiwch ag anghofio paratoi rhai eich hun. Ni allwch ateb yr holl gwestiynau a grybwyllwyd gennych, ond dim ond y rhai pwysicaf: am ddoniau nas defnyddiwyd a'r parth datblygiad agos. Cefais lawer o fewnwelediadau gwerthfawr. Er enghraifft, am y ffaith nad wyf yn defnyddio fy sgiliau actio na'r gallu i gyflawni nodau. Neu am fy mharthau o ddatblygiad procsimol—y gallu i amddiffyn eich ffiniau a'ch heddwch mewnol.

Rhowch eich talent ar waith

Nid yw theori heb ymarfer yn gwneud unrhyw synnwyr, felly ceisiwch gael un o'r doniau y gwnaethoch ei ddarganfod o'r frest yr wythnos hon i'w roi ar waith. A theimlo pleser cyfleoedd newydd.