Mae awduron yr astudiaeth yn dadlau y dylai pecynnu bwyd nodi nid yn unig nifer y calorïau sydd ynddo, ond hefyd faint o amser y bydd yn ei gymryd i fod yn egnïol yn gorfforol er mwyn eu llosgi. Pwy sydd eisiau prynu bar siocled gan wybod ei bod yn cymryd 20 munud i redeg i “sero” ei effaith calorïau? Dim ond person dewr a dewr iawn!
Mae gwyddonwyr ym Mhrifysgol Lloegr Loughborough yn dadlau y gall marciau o'r fath helpu cael gwared â 200 o galorïau ychwanegol y dydd… Ac er na ellir galw hyn yn ffigwr enfawr, mae arbenigwyr yn hyderus y gellir teimlo'r gwahaniaeth ar unwaith. Yn ôl arweinydd yr ymchwil yr Athro Amanda Daly, mae hon yn ffordd dda o gyrraedd defnyddwyr a dangos iddyn nhw beth maen nhw'n ei fwyta a faint o galorïau ychwanegol sydd mewn rhai bwydydd.
Prif bwrpas y labeli hyn yw nid gorfodi'r syniad o golli pwysau ar ddefnyddwyr, ond eu gwneud yn fwy ymwybodol. Mae arbenigwyr yn credu y gall hyd yn oed arloesiadau mor fach newid y ffordd rydych chi'n bwyta calorïau ychwanegol.
Yma faint fydd yn rhaid i chi “dalu” am eich hoff bryd twyllo:
Can o soda: 13 munud o redeg, 26 munud o gerdded, 20 munud o sgwatiau
Brechdan Cyw Iâr a Bacon: 45 munud o redeg, 90 munud o blanciau, 40 munud o ymarfer rhaff
Shawarma: 40 munud o sgïo, 50 munud o rwyfo, 35 munud o wthio i fyny
Pecyn o sglodion: 15 munud o raff sgipio, 20 munud o nofio, 40 munud o abdomen