Llysieuwyr enwog

Mae yna filoedd, os nad degau o filoedd o wir lysieuwyr yn ein plith. Yn eu plith nid y bobl fwyaf cyffredin, ond hefyd athletwyr rhagorol, actorion, cantorion, gwyddonwyr ac ysgrifenwyr enwog. Bob dydd, maent yn cadw at egwyddorion maeth llysieuol, yn gosod nodau newydd, yn cyrraedd uchelfannau anhygoel ac ar yr un pryd yn mwynhau bywyd yn ddiffuant. Wrth edrych arnyn nhw, mae'n anodd credu y gall llysieuaeth fod yn beryglus. A yw hynny wedi'i ysbrydoli gan eu buddugoliaethau ac mewn rhyw ffordd yn dilyn eu hesiampl.

Athletwyr llysieuol

Dywed rhai meddygon fod chwaraeon a llysieuaeth yn anghydnaws. Yn syml, oherwydd bydd pobl sy'n gwrthod protein yn fwriadol yn profi diffyg ohono, yn dioddef o anemia, yn teimlo diffyg egni, ac weithiau hyd yn oed heb eu cael er mwyn codi o'r gwely. Fodd bynnag, nid yw gwir lysieuwyr, y mae eu cyflawniadau wedi gostwng yn hanes chwaraeon y byd, yn credu hynny. I'r gwrthwyneb, maen nhw'n dadlau bod ymarfer corff a diet llysieuol yn bethau cyflenwol.

Isod mae rhestr o rai ohonyn nhw:

• Mae Mike Tyson, neu Iron Mike, yn focsiwr Americanaidd ac yn bencampwr y byd diamheuol, y daeth ef, gyda llaw, yn 21 oed. Yn ystod ei yrfa, llwyddodd Mike i osod sawl record, na allant eu torri hyd heddiw. Newidiodd yr athletwr i lysieuaeth lem yn ôl yn 2010. Caniataodd y penderfyniad hwn nid yn unig iddo golli 45 kg, ond hefyd i ddod yn llawer hapusach, a dywedodd wrth gohebwyr mewn cyfweliad diweddar.
• Carl Lewis. Pencampwr Olympaidd 9-amser a hyrwyddwr byd 8-amser mewn sbrint a naid hir. Fe’i gelwir yn haeddiannol y gorau yn ei gamp am y ffaith ei fod wedi gallu ennill aur 4 gwaith yn olynol. I'r cwestiwn "Sut mae'n llwyddo i gyrraedd y fath uchder?" mae'n ateb bod a wnelo'r cyfan â maeth. Er 1990, mae ei egwyddorion llysieuol caeth wedi caniatáu iddo fwyta dim ond y gorau sydd gan natur i'w gynnig. Yn ôl iddo, dangosodd ei ganlyniadau gorau yn union yn y flwyddyn gyntaf o newid y diet.
• Mae Bill Pearl yn gorffluniwr ac yn hyfforddwr enwog a gyhoeddodd y llyfr “Keys to the Inner Universe”, sydd wedi dod yn fath o ganllaw ar gyfer darpar athletwyr. Mae Bill wedi derbyn teitl Bydysawd Mr. 4 gwaith.
• Bocsiwr Americanaidd yw Mohammed Ali a enillodd Gemau Olympaidd 1960. Mae Ali wedi dod yn hyrwyddwr pwysau trwm proffesiynol y byd ar sawl achlysur. Yn 1999 dyfarnwyd iddo'r teitl “Sportsman of the Century”.
• Mae Robert Parish yn hyrwyddwr 4-amser y gymdeithas, yn chwaraewr pêl-fasged ag enw da ledled y byd, sydd wedi ymgolli’n gadarn yn hanes yr NBA, diolch i nifer y gemau a chwaraeir. Nid oes llai na 1611 ohonynt. Gyda'i ffordd o fyw llysieuol, profodd nad yw hyd yn oed uchder enfawr (216 cm) yn rhagofyniad ar gyfer bwyta cig.
• Mae Edwin Moses yn athletwr trac a maes, deiliad record y byd, dau enillydd medal aur Olympaidd a llysieuwr cyn-filwr.
• Mae John Sully yn chwaraewr pêl-fasged chwedlonol, yn actor ac yn hoff iawn o lysieuaeth.
• Pêl-droediwr o Sbaen yw Tony Gonzalez sydd wedi arbrofi gyda maeth ers amser maith. Y gwir yw ei fod wedi “rhoi cynnig ar” feganiaeth a llysieuaeth, ond wedi hynny penderfynodd gadw at egwyddorion diet llysieuol, wedi'i wanhau ar gyngor ei hyfforddwr gyda sawl dogn o bysgod neu gig cyw iâr yr wythnos.
• Martina Navratilova - mae gan y chwaraewr tenis hwn 18 buddugoliaeth mewn senglau, 10 mewn dyblau cymysg a 31 yn nwblau menywod. Ac mae hi ei hun nid yn unig yn llysieuwr go iawn, ond hefyd yn gynrychiolydd selog yn sefydliad PETA, sy'n ymladd dros hawliau anifeiliaid.
• Mae Prince Fielder yn chwaraewr pêl fas enwog a roddodd y gorau i gig ar ôl dysgu am feichiau cludo gwartheg a dofednod ar ffermydd.
• Mae Tony La Russa yn hyfforddwr pêl fas sy'n gweithio i'r Cynghreiriau Cenedlaethol ac Americanaidd. Daeth yn llysieuwr ar ôl yn un o'r rhaglenni gwelodd sut mae cig cig llo yn mynd ar fyrddau ei ddefnyddwyr.
• Mae Joe Namat yn seren bêl-droed Americanaidd a gafodd ei sefydlu yn Oriel Anfarwolion yr NFL ym 1985. Yn ôl ei esiampl, dangosodd er mwyn chwarae’n dda mewn pêl-droed, nid oes angen bwyta cig o gwbl.
• Mae David Zabriskie yn feiciwr enwog sydd wedi ennill Pencampwriaeth Rasio Genedlaethol America 5 gwaith, gan gymryd lle anrhydeddus yn y Grand Tour. Mae ef nid yn unig yn feiciwr profiadol, ond hefyd yn figan angerddol.
• Mae Bill Walton yn chwaraewr pêl-fasged Americanaidd sydd wedi ennill teitl NBA ddwywaith. Cafodd ei enwi wedi hynny yn Chwaraewr Mwyaf Gwerthfawr. Llwyddodd i sicrhau buddugoliaethau a chydnabyddiaeth wych heb ddiferyn o brotein anifeiliaid.
• Mae Ed Templeton yn sglefrfyrddiwr, arlunydd a fegan er 1990.
• Mae Scott Jurek yn enillydd lluosog o farathonau ultra, neu ultra marathon, a daeth yn llysieuwr ym 1999.
• Mae Amanda Riester yn focsiwr, corffluniwr, hyfforddwr, enillydd 4 teitl Golden Menig o Chicago, hyrwyddwr Gogledd America mewn ffitrwydd ac adeiladu corff. Mae Amanda yn figan angerddol y dywed iddi ddod yn blentyn. Mae hi hefyd yn ymwneud ag adsefydlu cŵn strae ac ar yr un pryd yn codi 4 tarw pwll a achubodd.
• Alexey Voevoda yw un o'r bobl fwyaf pwerus yn y byd. Enillodd Gwpan y Byd mewn reslo braich dair gwaith a daeth yn bencampwr y Gemau Olympaidd (bobsleigh) ddwywaith.
• Mae Ekaterina Sadurskaya yn nofiwr cydamserol yn ein gwlad sy'n rhan o'r tîm cenedlaethol ac yn cadw at egwyddorion maeth llysieuol.
• Mae Denis Mikhailov nid yn unig yn figan, ond hefyd yn fwydydd amrwd. Fel rhedwr ultramarathon, mae wedi ennill Record Byd Guinness am ei felin draed 12 awr.
• Llysieuwr yw'r fenyw Natasha Badman a'r fenyw gyntaf yn y byd i ennill teitl y byd triathlon.

Gwyddonwyr llysieuol

Dywed meddygon fod diet llysieuol yn effeithio'n negyddol ar weithrediad yr ymennydd. Fodd bynnag, mae darganfyddiadau byd mawreddog a wnaed gan wir lysieuwyr yn ei gwneud yn amheus. Mae'n anodd dweud faint o pundits sydd wedi rhoi'r gorau i brotein anifeiliaid mewn gwirionedd. Serch hynny, mae'n eithaf posibl enwi edmygwyr amlycaf y system bŵer hon.

• Mae Leonardo da Vinci yn fathemategydd, ffisegydd, naturiaethwr ac anatomegydd enwog, yn ogystal â phensaer, cerflunydd, peintiwr, a ystyriwyd yn haeddiannol yn enghraifft o'r “Dyn Cyffredinol”. Roedd yn trin pob bod byw gyda gofal, yn aml yn eu ransio a'u rhyddhau. Felly, yn syml, ni allai fwyta cig.
• Athronydd a mathemategydd Gwlad Groeg hynafol yw Pythagoras of Samos. Esboniodd ei angerdd am lysieuaeth gydag ymadrodd syml: “Ni allwch fwyta’r hyn sydd â llygaid.”
• Mae Plutarch yn athronydd, moesolwr a chofiannydd Gwlad Groeg hynafol, a gredai'n gryf fod “y meddwl dynol yn mynd yn ddiflas o gig.”
• Albert Einstein yw'r gwyddonydd a safodd ar darddiad ffiseg ddamcaniaethol fodern, a enillodd y Wobr Nobel ym 1921. Gan ei fod yn feddyg anrhydeddus i'r 20 prifysgol orau yn y byd, yn aelod o sawl Academi Gwyddorau, gan gynnwys yr Undeb Sofietaidd, yr oedd llysieuwr go iawn. Ynghyd â hyn, ysgrifennodd bapurau gwyddonol, llyfrau ac erthyglau. Flwyddyn cyn ei farwolaeth, daeth yn figan.
• Nikolai Drozdov - Doethur mewn Gwyddorau Biolegol, athro, gwesteiwr y rhaglen “Ym myd yr anifeiliaid” a gwir lysieuwr, y daeth yn ôl yn 1970.
• Mae Benjamin MacLaine Spock yn bediatregydd Americanaidd byd-enwog, awdur The Child and his Care (1946), a ddaeth yn un o'r gwerthwyr llyfrau mwyaf yn hanes y wlad hon. Ers ei sefydlu, mae'r llyfr wedi'i gyfieithu i 39 o ieithoedd y byd a'i gyhoeddi mewn miliynau o gopïau sawl gwaith. Yn y seithfed rhifyn diweddaraf, mae ei awdur yn argymell yn gryf bod plant o bob oed yn newid i ddeiet fegan, y mae'n ymlynydd ohono.
• Mae Benjamin Franklin yn wyddonydd, cyhoeddwr, gwleidydd, seiri maen, newyddiadurwr a diplomydd a ddaeth yr Americanwr cyntaf i gael ei dderbyn i Academi Gwyddorau Rwsia. Llysieuwr argyhoeddedig a fynnodd ei bod yn well gwario arian ar lyfrau nag ar gig.
• Mae Bernard Shaw yn awdur, dramodydd, nofelydd a llawryf Nobel. Yn 1938 enillodd Wobr Academi am y sgrinlun ar gyfer Pygmalion. Yn ffigwr cyhoeddus â safle bywyd egnïol, a oedd yn byw i fod yn 94 oed, tan yn ddiweddar arhosodd yn llysieuwr gyda synnwyr digrifwch mawr. Ar y dechrau, cwynodd am y meddygon, a'i argyhoeddodd na fyddai'n para'n hir heb gig. Ac yna crynhodd fod pawb a oedd yn poeni am gyflwr ei iechyd wedi marw ers talwm. Fe wnaeth ef ei hun lynu wrth egwyddorion llysieuaeth am 70 mlynedd!

Sêr llysieuol

Ymhlith llysieuwyr brwd mae actorion, cerddorion, modelau, cyflwynwyr teledu a sêr go iawn busnes sioeau byd a domestig, sef:

• Mae Brian Adams yn gerddor roc, gitarydd a chyfansoddwr caneuon a gymerodd y llwyfan yn ôl ym 1976. Gan ei fod yn llysieuwr pybyr a ddim eisiau gwyro oddi wrth ei egwyddorion, mae'n mynd â bwyd i'w gyngherddau yn gyson, waeth beth yw'r wlad y maent yn digwydd ynddi.
• Mae Pamela Anderson yn actores a model ffasiwn sydd nid yn unig yn cadw at egwyddorion maeth llysieuol, ond sydd hefyd yn amddiffyn hawliau anifeiliaid, ac sydd hefyd yn cymryd rhan mewn llawer o ddigwyddiadau elusennol. Yn 1999, dyfarnwyd Gwobr Linda McCartney iddi am ei hagwedd ragweithiol tuag at y system faethol hon.
• Mae Olga Budina yn actores o Rwseg sydd wedi rhoi’r gorau i gig ers amser maith. Yn ôl iddi, mae’n ei hatgoffa o anifeiliaid a oedd “wedi rhedeg, anadlu, cwympo mewn cariad a byw eu bywydau eu hunain.” Dyna pam ei bod yn amhosibl eu bwyta.
• Mae Laima Vaikule yn gantores ac actores gyda dros 20 miliwn o CDs yn cael eu gwerthu yn UDA, Ewrop a Rwsia. Mae'n llysieuwr am resymau moesegol, gan nad yw'n derbyn lladd anifeiliaid.
• Mae Timur “Kashtan” Batrutdinov yn gyflwynydd teledu a digrifwr sy'n cyfaddef ei fod yn llysieuwr ei fod yn dal i wisgo esgidiau lledr.
• Mae Richard Gere yn actor enwog ac yn fegan pybyr.
• Mae Bob Dylan yn ganwr, bardd, actor ac arlunydd sydd hefyd yn aelod o Gymdeithas Llysieuol Awstralia.
• Mae Kim Basinger yn actores dalentog sydd wedi ennill Gwobrau Golden Globe ac Academi. Mae'n wir fegan ac yn caru anifeiliaid yn fawr iawn.
• Mae Madonna yn gantores, cynhyrchydd, actores, ysgrifennwr sgrin, cyfarwyddwr ac, gyda'i gilydd, yn figan gyda phrofiad a lefel IQ o 140 pwynt.
• Mae Paul McCartney yn gerddor roc, canwr a chyfansoddwr, un o aelodau'r band chwedlonol The Beatles. Enillodd sawl gwobr Grammy. Am amser hir, bu’n amddiffyn hawliau anifeiliaid gyda’i wraig Linda. Yn dilyn hynny, daeth eu merch Stella, dylunydd ffasiwn a gefnodd ar ffwr a lledr yn ei chasgliadau, hefyd yn llysieuwr.
• Mae Ian McKellen yn actor sydd wedi serennu yn y ffilmiau X-Men a The Lord of the Rings, awdur yr erthygl Why I'm a Vegetarian.
• Mae Bob Marley yn gerddor a chyfansoddwr a berfformiodd ganeuon reggae.
• Mae Moby yn gantores a chyfansoddwr caneuon fegan crefyddol.
• Mae Brad Pitt yn actor a chynhyrchydd enwog sydd wedi bod yn llysieuwr ers tua 10 mlynedd. Yr holl amser hwn mae'n ceisio ennyn cariad tuag ato ef a'i blant, a'i wraig - Angelina Jolie, ond hyd yn hyn yn ofer.
• Mae Natalie Portman yn actores ac yn figan go iawn ers pan oedd hi'n 8 oed.
• Kate Winslet yw seren “Titanic” a llysieuwr selog a drosglwyddodd ei phlant i'r system faeth hon.
• Mae Adriano Celentano yn actor, canwr a chyfansoddwr caneuon fegan a hawliau anifeiliaid.
• Orlando Bloom yw seren The Lord of the Rings a Môr-ladron y Caribî. Gan ei fod yn llysieuwr, gall fwyta cig, ond dim ond mewn achosion pan fydd y cyfarwyddwr yn gofyn amdano wrth ffilmio'r llun nesaf.
• Actor a cherddor yw Keanu Reeves sydd hefyd yn llysieuwr.
• Mae Uma Thurman yn actores a ddaeth yn llysieuwr yn 11 oed.
• Steve Jobs – dechreuon nhw siarad amdano ar ôl i gynnyrch y cwmni “” ymddangos ar y farchnad, a fe oedd sylfaenydd y cwmni. Yn dioddef o ganser bron yn 20 oed, penderfynodd y peiriannydd enwog ddod yn fegan. Caniataodd hyn iddo fyw yn llawer hirach nag yr oedd y meddygon yn ei ragweld.

Rhestrir uchod yn unig ymlynwyr mwyaf disglair llysieuaeth. Mae'r rhestr hon yn anghyflawn, fodd bynnag, mae'n cynnwys enwau pobl sydd wedi dangos yn ôl eu hesiampl bod y system fwyd hon nid yn unig yn ddiniwed, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn. Gwir, yn amodol ar gynllunio'n ofalus eich diet.