Mae angen gofal arbennig ar groen olewog - allanol a mewnol. Wrth ddewis cynhyrchion ar gyfer eich wyneb, peidiwch ag anghofio bwyta'n iawn. Gall y cynhyrchion hyn helpu i leihau olewrwydd, cael gwared ar ddisgleirio, tynhau mandyllau, a lleddfu cosi.
Pomegranate
Mae pomgranad yn ffynhonnell gwrthocsidyddion a fydd yn helpu i lanhau'r corff a'i amddiffyn rhag radicalau rhydd. Ar gyfer perchnogion croen olewog, mae'n hanfodol bwyta 1 pomgranad y dydd. Mae pomgranad hefyd yn gwella imiwnedd, yn cael effaith gadarnhaol ar yr afu, y stumog, yn gwella hwyliau ac yn tacluso'r croen.
Lemon
Er mwyn datrys problem croen olewog, argymhellir yfed gwydraid o ddŵr cynnes gyda lemwn bob dydd ar stumog wag - bydd hyn yn gwella treuliad ac yn helpu i gychwyn y prosesau angenrheidiol yn y corff ar gyfer gwaith pob system, gan gynnwys gwaith cymedrol. o'r chwarennau sebaceous. Ar gyfer perchnogion croen olewog, mae'r drefn yfed yn arbennig o bwysig - bydd hyn yn gwella metaboledd ac yn helpu i gael gwared ar docsinau o'r corff mewn modd amserol.
Brest cyw iâr
Mae cig cyw iâr gwyn yn ffynhonnell protein, fitaminau, elfennau amrywiol, tra nad yw'n ymarferol yn cynnwys braster. Mae fitamin B, sy'n rhan o fron cyw iâr, yn lleihau'r croen olewog.
Fishguard
Er gwaethaf ei gynnwys braster, ni fydd pysgod yn achosi dirywiad yng nghyflwr y croen. I'r gwrthwyneb, bydd y brasterau omega-3 buddiol a geir mewn pysgod, yn ogystal â sinc, yn lleihau brechau croen a disgleirio. Wrth goginio pysgod, osgoi ychwanegu olewau eraill, fel arall bydd yr effaith i'r gwrthwyneb.
Cawl tatws
Mae'r tatws ei hun a'i broth yn cael effaith fuddiol ar gyflwr croen olewog. Os ydych chi'n bwyta gwydraid o broth bob dydd am fis, fe welwch ganlyniadau anhygoel. Ydy, nid yw'r ddiod ar gyfer pawb, ond mae'r canlyniad yn werth chweil: bydd pwysedd gwaed yn normaleiddio, bydd y system dreulio yn gwella a bydd acne obsesiynol yn mynd i ffwrdd.
Yn ogystal â'r bwydydd cywir, tynnwch flawd a bwydydd brasterog o'r diet, gan eu bod yn ysgogi gwaith cynyddol y chwarennau sebaceous.