Mae gwên Hollywood wedi bod yn symbol o fywyd llwyddiannus ac iechyd da ers tro. Yn anffodus, pydredd, dannedd melyn ac anadl ddrwg yw "cymdeithion" arferol un o drigolion y metropolis. Gan fod atal afiechydon y geg - yn ogystal ag unrhyw glefydau yn gyffredinol - yn rhatach ac yn fwy effeithiol na thriniaeth, o fewn fframwaith y Rhaglen Arbenigwyr Genedlaethol “ColgateTotal. Y ffordd orau o amddiffyn fy iechyd rhag y geg” cynhelir cyfarfodydd addysgol. Eu nod yw addysgiadol eu natur, maent yn ymroddedig i astudio'r berthynas rhwng iechyd y geg a'r corff cyfan.
Yn ystod cyfarfod mis Medi yr oedd y gohebydd yn bresennol Llysieuol, rhannwyd gwybodaeth am iechyd y ceudod llafar a'r corff cyfan gan Igor Lemberg, deintydd, Ph.D., arbenigwr yn Colgate Total.
Mae'n anodd credu, y dyddiau hyn, pan fydd gan berson adnoddau sylweddol i gynnal ei iechyd ar y lefel gywir, mae'n well gan lawer o bobl ateb cardinal i'r broblem - tynnu dant drwg, yn hytrach na'i drin.
- Mae Rwsia yn y chweched safle ymhlith gwledydd y trydydd byd o ran clefyd periodontol, - pwysleisiodd Igor Lemberg.
Yn y cyfamser, mae periodontitis yn “lladd anweledig” (mae'r erthygl fel y'i gelwir yn The Times wedi'i neilltuo i'r broblem hon): mae prosesau llidiol yn y ceudod llafar yn amgylchedd ffafriol ar gyfer atgenhedlu bacteria pathogenig, y mae rhai ohonynt (fel Helicobacter Pylori) arwain at ddatblygiad gastritis, afiechydon briwiol, niwmonia… Mae'n ymddangos bod y clefydau'n wahanol, ond yr un yw'r rheswm - gofal y geg annigonol.
“Nid yw person byth ar ei ben ei hun. Gall bacteria yn ein corff ddod â budd a niwed, ac mae prosesau llidiol yn gatalydd ar gyfer yr olaf, pwysleisiwyd Marina Vershinina, meddyg-therapydd o'r categori uchaf, pennaeth cwrs diagnosteg labordy yr Adran Meddygaeth Teulu, UNMC GMU UD Llywydd Ffederasiwn Rwseg. — Mae'n bwysig deall y gallwn ni ein hunain reoli'r prosesau bywyd sy'n digwydd yn ein corff.
Byth ers dyddiau ysgol, mae pawb yn cofio posteri gyda phlant ysgol cochlyd yn ein hannog i frwsio ein dannedd yn gywir ac yn drylwyr. Ond pwy sy'n dilyn y cyngor hwn?
- Ar gyfartaledd, mae person yn brwsio ei ddannedd am 50 eiliad, - meddai Igor Lemberg. “Er mai tua thri munud yw’r amser gorau posibl. Mae pawb yn gwybod am yr angen i olchi eu ceg ar ôl bwyta, ond pwy sy'n gwneud hyn yn ystod y dydd mewn gwirionedd? Credwch fi, mae te neu goffi yn rins drwg.
Mae’r eironi, wrth gwrs, yn drist. Ond gadewch i ni feddwl am yr hyn sydd gennym yn ein bagiau neu bwrdd gwaith? Criw o bethau diangen, anghofiedig a diangen sydd ond yn cymryd lle. Beth allwn ni ei ddweud am fflos dannedd, nad oes llawer o bobl yn gwybod sut i'w ddefnyddio'n gywir, sy'n well ganddynt wneud "cloddiadau archeolegol" gyda phiciau dannedd.
O ran y deintgig cnoi a hysbysebir, mae hwn yn gynnyrch sy'n cynnwys melysyddion a melysyddion artiffisial, a all achosi adwaith alergaidd mewn rhai achosion. Fodd bynnag, mae deintgig cnoi (os na fyddwch chi'n eu cnoi am sawl awr, sef un o'r rhesymau dros ddatblygiad gastritis) yn cynyddu secretion poer, yn glanhau'r geg ac yn ffresio'r anadl. Mae deintyddion yn argymell defnyddio gwm cnoi fel y dewis olaf, pan nad yw'n bosibl defnyddio cynhyrchion hylendid traddodiadol ar ôl pryd o fwyd, a'u cnoi am ddim mwy na 10 munud.
Mae'r rheolau ar gyfer cynnal gwên Hollywood yn syml ac wedi bod yn hysbys ers tro. Y cyntaf yw'r defnydd rheolaidd o offer profedig. Ac nid past dannedd yn unig yw hwn, ond hefyd gynhyrchion gofal y geg ychwanegol sy'n aml yn cael eu hanghofio: rinsiwch, fflos dannedd, brwsys rhyngdeintyddol (newydd-deb mewn gofal y geg).
Yn arbennig o ofalus mae angen i chi fynd at y dewis o bast dannedd. Mae'n well dewis past dannedd sy'n cynnwys Triclosan / Copolymer a fflworidau. Mae'r past dannedd hyn yn amddiffyn rhag 12 o broblemau geneuol mawr: ceudodau, anadl ddrwg,
tywyllu'r enamel, twf bacteria a'u hymddangosiad rhwng y dannedd, plac, teneuo'r enamel, ffurfio plac, llid a gwaedu'r deintgig, sensitifrwydd.
Er mwyn lleihau'r risg o bydredd, mae angen i chi ddilyn argymhellion syml:
1. Brwsiwch eich dannedd o leiaf ddwywaith y dydd ac am o leiaf 2 funud gan ddefnyddio techneg brwsio iawn.
2. Bwyta'n iawn a chyfyngu ar nifer y byrbrydau rhwng prydau.
3. Defnyddio cynhyrchion deintyddol sy'n cynnwys fflworid, gan gynnwys past dannedd. Y defnydd o bast dannedd fflworid, yn unol ag argymhelliad swyddogol Cymdeithas Ddeintyddol Rwseg, yw'r ffordd fwyaf effeithiol a phrofedig yn glinigol i atal a datblygu pydredd mewn oedolion a phlant.
4. Floss bob dydd i dynnu plac rhwng dannedd ac ar hyd y llinell gwm.
5. Mae'r defnydd ychwanegol o olchi cegol ar ôl brwsio'ch dannedd yn helpu i gael gwared ar facteria o leoedd anodd eu cyrraedd, bochau ac arwynebau tafod a chadw anadl yn fwy ffres yn hirach.
Mae maethiad cywir a chytbwys hefyd yn bwysig i iechyd dannedd a deintgig. Ac ni ddylech agor poteli gyda'ch dannedd, cnoi cnau, pensiliau: mae dyfeisiau arbennig ar gyfer hyn.
Yn ogystal â gofal dyddiol o ddannedd a deintgig, gadewch inni gofio rheol atal syml - waeth sut rydych chi'n teimlo, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymweld â'r deintydd ddwywaith y flwyddyn.
Ymgynghorydd Llysieuol ar gyfer Meddygaeth Ddwyreiniol Draddodiadol Elena Oleksyuk yn awgrymu ychwanegu dwy drefn gofal y geg symlach at eich trefn ddyddiol. Ar ôl brwsio'ch dannedd yn y bore, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n glanhau'ch tafod o'r plac - gyda chrafwr arbennig neu frws dannedd, a hefyd yn dal olew sesame yn eich ceg - mae'n cryfhau enamel dannedd a deintgig.
Byddwch yn iach!
Dysgodd Liliya Ostapenko i frwsio ei dannedd.