Brecwast blasus, iach a chytbwys yw'r allwedd i hwyliau gwych a diwrnod cynhyrchiol. Y prif beth yw dewis y cynhyrchion cywir iddo a phlesio'ch hun gyda chyfuniadau diddorol. Bydd grawnfwydydd amrywiol yn yr ystyr hwn yn ateb lle mae pawb ar eu hennill. Pa bethau blasus a defnyddiol y gellir eu paratoi oddi wrthynt, byddwn yn trafod gyda'r nod masnach "Cenedlaethol".
Uwd deffroad
Couscous “National” yw'r cynnyrch perffaith i ddechrau'r diwrnod. Mae grawnfwyd yn rawnfwyd gwenith sy'n cael ei baratoi mewn ffordd arbennig: mae grawn gwenith durum daear (hy semolina) yn cael ei wlychu, ei rolio i mewn i beli a'i sychu, dysgl draddodiadol yng Ngogledd Affrica. Grawn melyn ysgafn o ffracsiwn mawr yw Couscous TM “National”. Fel dysgl ochr, gellir ei weini'n oer neu'n boeth, mae hefyd yn cael ei ychwanegu at saladau neu ei ddefnyddio yn lle briwsion bara i gael cramen creisionllyd. Arllwyswch 200 g o couscous 400 ml o laeth poeth am 5 munud. Yn ystod yr amser hwn, rydyn ni'n brownio llond llaw o almonau mewn padell sych ac yn eu torri'n fras gyda chyllell. Torrwch y bricyll sych a'u ffrio gyda llond llaw o resins ac 1 llwy fwrdd. l. siwgr brown mewn olew llysiau. I gael blas cynnil, ychwanegwch binsiad o sinamon a cardamom. Mae couscous wedi'i stemio yn gymysg ag eirin gwlanog wedi'u carameleiddio, taenellwch â chnau ac arllwyswch 1 llwy de o fêl hylif. Bydd y brecwast hwn yn codi egni ac emosiynau cadarnhaol arnoch chi am y diwrnod cyfan.
Crempogau heulog
Gellir galw miled “Cenedlaethol” yn ddiogel yn gynnyrch bore. Mae miled Grits TM “National” yn filed caboledig, wedi'i galibro o'r ansawdd uchaf. Ar gyfer ei gynhyrchu, dim ond miled coch sy'n cael ei ddefnyddio, y ceir miled melyn llachar ohono. Ar y safle cynhyrchu, mae'r miled yn cael ei lanhau a'i raddnodi'n ychwanegol. Mae miled yn berffaith ar gyfer gwneud uwd a chaserolau. Rydym yn cynnig gwneud crempogau anarferol ohono. Berwch 250 g o filed mewn dŵr hallt a'i oeri i dymheredd yr ystafell. Curwch 2 wy i mewn, ychwanegwch 1 llwy fwrdd. l. mêl gyda phinsiad o fanila, tylino'r toes. Bydd llond llaw o aeron ffres neu ddarnau o ffrwythau hefyd yn briodol yma. Cynheswch badell ffrio yn dda gydag olew llysiau, ffurfiwch grempogau bach gyda llwy a'u ffrio nes eu bod yn frown euraidd ar y ddwy ochr. Bydd iogwrt naturiol neu hufen sur yn eu hategu cystal â phosibl.
Salad bore
Salad Quinoa “Cenedlaethol” ar gyfer brecwast - y budd yn ei ffurf buraf. Mae Quinoa yn blasu fel reis heb ei brosesu, mae'n addas iawn fel dysgl ochr ac ar gyfer coginio uwd. Mae Quinoa yn cynnwys asidau amino a llawer iawn o broteinau planhigion. Yn gyntaf oll, llenwch 125 g o quinoa gyda 250 ml o ddŵr a'i goginio nes ei fod yn barod. Ar yr un pryd, torrwch yr afocado yn giwbiau a thorri 5-6 tomatos ceirios yn chwarteri. Torrwch griw bach o sbigoglys ac ychydig o sbrigiau o arugula yn fras. Brown llond llaw o hadau pwmpen wedi'u plicio a hadau blodyn yr haul mewn padell ffrio heb olew. Nawr cyfunwch y cwinoa, feta, llysiau a pherlysiau parod mewn powlen salad, ychwanegwch 100 o ŷd tun. Sesnwch y salad gydag 1 llwy fwrdd o olew olewydd ac 1 llwy de o sudd lemwn, ysgeintiwch halen yn ysgafn a'i daenu â hadau. Bydd nodiadau diddorol blasus yn rhoi ceirios sych iddo.
Hapusrwydd crempog
Bydd crempogau o semolina “Cenedlaethol” yn gwneud unrhyw fore yn ystod yr wythnos yn hyfryd. Wedi'r cyfan, mae semolina nid yn unig yn uwd semolina, ond hefyd yn llawer o seigiau bore blasus eraill. Mae Semolina TM “Cenedlaethol” wedi'i gwneud o wenith. Mae'n cael ei dreulio'n gyflym, ei amsugno'n dda, mae'n cynnwys lleiafswm o ffibr (0.2%), mae'n llawn protein llysiau a starts. Llenwch 300 g o semolina gyda 600 ml o laeth a'i adael am 30 munud i chwyddo. Curwch 3 wy gyda 3 llwy fwrdd. l. mêl a phinsiad o fanila, ychwanegwch yn raddol at y semolina gyda llaeth. Hidlwch yma 300 g o flawd gwenith gyda ½ llwy de o bowdr pobi a thylino toes llyfn. Ar y diwedd, ychwanegwch y croen a'r sudd o hanner lemon. Nesaf, yn ôl yr arfer, ffrio'r crempogau mewn padell ffrio gydag olew llysiau wedi'i gynhesu ymlaen llaw.
Byrfyfyr â chaserol
Bydd caserol Gwlad Groeg Cenedlaethol “Altayskaya” yn bywiogi'r fwydlen frecwast arferol ac yn ychwanegu at ei fanteision. Mae hwn yn gronyn o'r ansawdd uchaf, sydd wedi'i brosesu, ei raddnodi a'i lanhau'n ofalus. Diolch i hyn, mae ei werth maethol wedi cynyddu, ac mae'r blas wedi dod yn gyfoethocach. Coginiwch 250 g o rawnfwydydd, eu dyrnu'n oer ac yn ysgafn mewn cymysgydd. Rhwbiwch trwy ridyll 200 g o gaws bwthyn braster isel. Chwisgwch 2 wy ar wahân, 3 llwy fwrdd o hufen sur, 2 lwy fwrdd o sudd lemwn, 1 llwy fwrdd o siwgr rheolaidd, 1 llwy de o siwgr fanila. Tylinwch does meddal o wenith yr hydd wedi'i falu, caws bwthyn a màs hufen sur-wy. Os ydych chi eisiau caserol melys, ychwanegwch lond llaw o resins neu afal wedi'i gratio. Gorchuddiwch y ddysgl pobi gyda phapur memrwn olewog, taenwch y toes a'i roi yn y popty am 30 munud ar 200 ° C.
Pwdin Dydd Newydd
Mae reis daear grawn crwn “Krasnodar” “Cenedlaethol” yn cael ei greu ar gyfer brecwastau iach. Reis grawn crwn gwyn o fathau meddal. Cafodd ei enw er anrhydedd Rhanbarth Krasnodar, lle tyfir reis grawn crwn, sydd yn draddodiadol yn rhan o ddeiet teuluoedd Rwseg. Mae reis Krasnodar yn ddelfrydol ar gyfer gwneud uwd reis, pwdinau, caserolau. Llenwch 200 g o reis gyda 500 ml o ddŵr a'r un faint o laeth. Coginiwch ef ar wres isel i gael màs eithaf trwchus. Trowch 2 lwy fwrdd o fêl i mewn, ei orchuddio â chaead, ei lapio â thywel am hanner awr. Torrwch yn giwbiau 3 afal melys, taenellwch nhw gyda sudd lemwn, ychwanegwch ddŵr a phiwrî yn ysgafn. Curwch 2 wyn gwyn gyda 2 lwy fwrdd. l. siwgr powdr mewn copaon cryf, cyfuno ag afalau a uwd reis. Taenwch y màs mewn mowld serameg wedi'i iro a'i bobi am 30 munud yn y popty ar dymheredd o 160 ° C. Bydd y brecwast hwn yn melysu'r bore yn ddefnyddiol.
Brecwast yw'r pryd pwysicaf, oherwydd mae'n gosod yr hwyliau ar gyfer y diwrnod cyfan. Ac i wneud i'r gosodiad hwn fynd fel y nodiadau, defnyddiwch rawnfwydydd y brand “Cenedlaethol” ar gyfer paratoi prydau bore. Mae'r rhain yn gynhyrchion o ansawdd rhagorol a fydd yn eich helpu i ddeffro a rhoi popeth sydd ei angen ar eich corff yn gynnar.