Mae'r arennau'n organ bwysig yn y corff dynol sy'n rheoli'r broses troethi trwy hidlo gwastraff y corff a gormod o ddŵr. Er gwaethaf pwysigrwydd yr organ hwn, mae llawer ohonom yn arwain ffordd o fyw sy'n arwain at glefyd yr arennau, sy'n lladd miliynau o bobl bob blwyddyn. Gadewch i ni edrych ar rai arferion sy'n cael eu hargymell i'w hosgoi er lles iechyd yr arennau. Dŵr o ansawdd gwael Dim digon o ddŵr yn cael ei yfed yw prif achos dioddefaint dyddiol yr arennau. Wedi'r cyfan, eu prif dasg yw draenio cynhyrchion metabolaidd a chydbwysedd celloedd gwaed coch. Gyda diffyg dŵr, mae llif gwaed arennol yn lleihau, sydd yn y pen draw yn arwain at gronni tocsinau yn y gwaed. Bledren lawn Oherwydd amgylchiadau neu am ryw reswm arall, yn aml nid ydym yn lleddfu ein hunain ar amser. Mae pledren sydd wedi'i gorlenwi am amser hir yn llawn cymhlethdodau o'r fath yn y llwybr wrinol fel hypertroffedd cyhyr y dadwthiwr, a all arwain at ffurfio dargyfeiriol. Mae hydronephrosis (pwysedd wrin cynyddol yn yr arennau) yn cael ei achosi gan bwysau cronig ar yr arennau sy'n arwain at fethiant yr arennau. Cymeriant gormod o halen Mae metaboleiddio'r sodiwm rydyn ni'n ei fwyta yn un arall o'r tasgau a neilltuwyd i'r arennau. Prif ffynhonnell sodiwm yn ein diet yw halen, a rhaid dileu'r rhan fwyaf ohono. Trwy fwyta bwydydd hynod hallt, rydyn ni'n achosi llawer o straen i'n harennau. Defnydd gormodol o gaffein Mae caffein yn cynyddu pwysedd gwaed, sy'n rhoi straen ar yr arennau ac yn niweidiol i'w cyflwr. Lleddfu poen Yn anffodus, mae gan feddyginiaethau poen sgîl-effeithiau difrifol sy'n gadael olion mewn amrywiol organau, gan gynnwys yr arennau. Mae astudiaethau wedi dangos bod defnydd hirdymor o'r bilsen yn lleihau llif y gwaed ac yn amharu ar swyddogaeth yr arennau.
2022-11-11