Heb os y ffrwyth mwyaf poblogaidd yw afalau… Yn dirlawn â fitaminau a mwynau, rhaid iddynt fod yn bresennol yn neiet pawb. Diolch i'w cynnwys ffibr, gall afalau eich helpu i sied y bunnoedd ychwanegol hynny.
Orenmae llawer o fitamin C hefyd yn boblogaidd gyda dieters. Peidiwch ag anghofio am grawnffrwythMae'r ffrwyth calorïau isel hwn yn llawn ffibr hanfodol - cymorth dietegol mawr.
Gellyg A yw ffrwyth arall sy'n cynnwys ffibr ac amrywiaeth o fitaminau. Gyda llaw, mae gellyg yn gallu gostwng lefelau colesterol yn y gwaed.
Mae'n debyg bod pob un ohonoch wedi clywed mai'r ffrwyth mwyaf dietegol yw phîn-afal… Yn wir, mae pîn-afal yn isel mewn calorïau, ac ar wahân i hynny, mae'n hynod ddefnyddiol, ac mae'r sylweddau a geir yn y ffrwythau yn gwella treuliad.
Ffrwyth arall a all eich arbed rhag y bunnoedd cas ychwanegol - ciwi… Mae gan y ffrwyth anhygoel hwn, yn ogystal â tarten a blas cyfoethog, lawer o sylweddau buddiol i'r corff.