Mae diet ffrwythau fel dim arall sy'n addas ar gyfer yr haf. Yn dibynnu ar y diet ffrwythau, byddwch chi'n gallu ei ailosod gan ddefnyddio rhwng 5 a 7 kg yr wythnos! Mae diet yn felys iawn oherwydd llawer iawn o ffrwctos, ac, felly, bydd eich hwyliau ar ben bob amser.
Mae hanfod y diet ffrwythau yn eithaf syml - trwy gydol yr wythnos, dylech chi fwyta ffrwythau yn unig. Yn ystod yr amser hwn bydd eich corff yn cael ei lanhau o docsinau, yn cynyddu imiwnedd oherwydd nifer fawr o fitaminau tymhorol, yn gwella iechyd, ac yn lleihau ymddangosiad cellulite.
Bwyta ffrwythau mewn meintiau diderfyn, hyd yn oed yn y nos. Trwy gydol y diet, dylech yfed digon o ddŵr - o leiaf 1.5 litr o ddŵr y dydd.
Nid yw diet ffrwythau bwydlen yn seiliedig ar unrhyw un ffrwyth neu ffurf. Wrth gwrs, gallwch chi aros ar iogwrt braster isel - mefus, eirin gwlanog, watermelon, banana, ffrwythau sitrws, ond yna dylid lleihau hyd diet o'r fath i 2-3 diwrnod.
Os ydych chi'n bwyta ffrwythau yn unig am ryw reswm, ni allwch ychwanegu nifer fach o gynhyrchion llaeth wedi'i eplesu sy'n isel mewn braster, ond nid yn sero. Bydd yn ychwanegu at y corff proteinau a chadw y bydd y diet yn dod yn fwy cyfforddus.
Gallwch chi bobi ffrwythau gyda sbeisys a sesnin, coginio saladau ffrwythau, smwddis gydag iogwrt braster isel. Caniateir hefyd ychwanegu ychydig o gnau neu hadau sy'n llawn protein.
I'r rhai sydd ag unrhyw anhwylderau sy'n gysylltiedig â'r llwybr treulio, gwaharddir diet ffrwythau. Dylech hefyd ystyried tueddiad eich corff i adweithiau alergaidd i rai ffrwythau.