Bwydydd i'w hosgoi mewn diet gwrth-candidiasis

Mae cynfennau fel arfer yn cynnwys llawer o siwgr ac felly gallant waethygu'ch ymgeisiasis. Osgoi diodydd carbonedig hefyd.

Ceisiwch ddarllen labeli eich bwyd yn ofalus bob amser a gwnewch yn siŵr nad yw'n cynnwys siwgr. Byddwch yn ofalus: mae aspartame a ddefnyddir mewn diodydd calorïau isel yn gwanhau'ch system imiwnedd ac felly gall eich gwneud yn fwy agored i ymgeisiasis.

Gall yfed llawer iawn o alcohol ostwng eich lefelau siwgr yn y gwaed, ond mae yfed cymedrol yn tueddu i'w godi mewn gwirionedd.

Mae diodydd alcoholaidd yn aml yn cynnwys llawer o garbohydradau ac fe'u gwelir yn amlach mewn cyfuniad â chymysgwyr a bwydydd sy'n cynnwys llawer o siwgrau. Dros amser, mae yfed alcohol yn tueddu i leihau effeithiolrwydd inswlin, sy'n arwain at lefelau siwgr gwaed uchel yn gyson. Gall alcohol hefyd gynyddu athreiddedd y waliau berfeddol a chael effaith negyddol ar eich system imiwnedd.

Mae gan lawer o bobl ag ymgeisiasis fwy o sensitifrwydd i glwten hefyd.

Rhowch seibiant i'ch system imiwnedd ac osgoi glwten yn ystod eich diet ymgeisiasis.

Mae cynnwys siwgr uchel mewn ffrwythau yn bwydo candida, er eu bod yn siwgrau naturiol. Yn ogystal, gall rhai ffrwythau fel melon gynnwys llwydni hefyd.

Fodd bynnag, mae croen lemwn neu ychydig o lemwn wedi'i wasgu yn eithaf derbyniol.

Mae hwn yn gategori o lysiau sy'n llawn maetholion. Fodd bynnag, dylid eu hosgoi nes bod gordyfiant candida dan reolaeth.

Gellir eu hail-fabwysiadu mewn symiau bach, un ar y tro, wedi hynny.

Mae porc yn cynnwys retroviruses nad ydyn nhw'n cael eu dinistrio wrth goginio. Gall y rhain fod yn niweidiol i unrhyw un sydd â system dreulio dan fygythiad.

Mae cigoedd wedi'u prosesu fel toriadau oer a chigoedd tun yn dirlawn â dextrose, nitradau, sylffadau a siwgrau.

Mae pob bwyd môr a'r mwyafrif o wenwynau yn cynnwys lefelau peryglus o fetelau trwm a thocsinau. Gall y sylweddau hyn wanhau'ch system imiwnedd ac felly'ch gwneud chi'n fwy agored i ymgeisiasis.

Mae sawl astudiaeth wyddonol wedi sefydlu bod eog wedi'i ffermio yn cynnwys lefelau uchel iawn o PBCs, mercwri a charcinogenau eraill.

Dylid osgoi bron pob cynnyrch llaeth ac eithrio menyn gi, kefir, ac iogwrt probiotig.  

Mae llaeth yn cynnwys lactos ac felly dylid ei osgoi hefyd. Mae Kefir ac iogwrt yn llai o broblem oherwydd collir y rhan fwyaf o'r lactos yn ystod y broses eplesu.

Gall caffein achosi pigau siwgr yn y gwaed sy'n ddrwg, ond y broblem fwyaf yw ei fod yn gwanhau'r chwarennau adrenal ac felly'n gallu niweidio'ch system imiwnedd.

Mae coffi hefyd yn aml yn cynnwys llwydni. Dylid osgoi hyd yn oed te a choffi wedi'u dadfeilio, gan eu bod yn cynnwys olion caffein.

Mae'r bwydydd hyn yn cyfuno dwy anfantais: maent yn anodd eu treulio, ar y naill law; maent hefyd yn cynnwys llawer o garbohydradau.

Felly nid ydyn nhw'n gydnaws â cham cychwynnol y diet. Gellir eu hailgyflwyno mewn dognau bach ychydig yn ddiweddarach.

Dylid osgoi cynhyrchion soia ar bob cyfrif, gan fod y mwyafrif o ffa soia wedi'u haddasu'n enetig. Byddai tofu seiliedig ar soi heb ei addasu yn dderbyniol.

Nid yw ffyngau yn bwydo ymgeisiasis fel yr ymddengys bod rhai gwefannau yn honni. Ar y llaw arall, gall bwyta ffwng penodol achosi adwaith llidiol os ydych chi eisoes yn dioddef o ymgeisiasis.

Gellir bwyta ffwng penodol sydd â galluoedd meddyginiaethol yn berffaith yn ystod eich diet. Mae ganddyn nhw hyd yn oed briodweddau buddiol pwerus ar gyfer y system imiwnedd.

Mae sos coch, saws tomato, a saws sbageti i gyd yn cynnwys llawer iawn o siwgrau.

Mae cynfennau yn gyffredinol yn cynnwys llawer o siwgr a gallant waethygu'ch ymgeisiasis. Os ydych chi eisiau dewis arall iach i'ch vinaigrette, rhowch gynnig ar yr asidau amino mewn cnau coco neu yn syml olew olewydd wedi'i gymysgu ag ychydig o sudd lemwn.

Mae finegr yn ddrwg am sawl rheswm - mae wedi'i wneud o ddiwylliant burum, mae'n lleihau asidedd stumog, ac yn gallu llidro'ch system berfeddol.

Ar y llaw arall, mae gan finegr penodol (finegr seidr afal heb ei hidlo) briodweddau sy'n helpu i frwydro yn erbyn gordyfiant candida.

Mae olewau cnau daear, corn a chanola yn aml wedi'u halogi â llwydni.

Gwneir y mwyafrif o olewau ffa soia o ffa soia a addaswyd yn enetig.