Yn fwy a mwy aml, mae cynllunio ehangu teulu yn benderfyniad ymwybodol, cyfrifol a wneir ar ôl paratoadau blaenorol. Mae rhieni'r dyfodol yn dadansoddi llawer o agweddau a all fod yn bwysig ac yn bendant mewn digwyddiad mor arwyddocaol â dod â chreadur bach newydd i'r byd, yn gwbl ddiamddiffyn ac yn dibynnu ar fam a dad yn unig. Trwy ymgymryd â her o'r fath â beichiogrwydd a pharatoi ar ei chyfer yn iawn, gallant warantu amser hyfryd, heddychlon iddynt eu hunain ar daith naw mis wedi'i goroni â llwyddiant llwyr.
Pan fyddwn yn mynd ati'n fwriadol i gynllunio beichiogrwydd, rydym yn cymryd nifer o gamau gweithredu gyda'r nod o newid ein ffordd o fyw, rydym yn gwella ein diet er mwyn cynyddu'r siawns nid yn unig o feichiogi, ond hefyd i osgoi problemau yn ystod ei hyd. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae iechyd ein plentyn yn dibynnu arnom ni ein hunain, ar yr hyn yr ydym yn ei fwyta a sut yr ydym yn byw. Eisoes yn ystod wythnosau cyntaf ffurfio organau ein babi, fel yr wrethra neu'r galon, gallwn ddylanwadu arno i leihau'r risg o aflonyddu ar newidiadau datblygiadol. Yna mae'n troi allan i fod yn ddefnyddiol Asid ffolig sydd yn hynod werthfawr fitamin B 9.
Asid ffolig hynny yw, mae fitamin B 9 yn chwarae rhan hynod bwysig ar gyfer datblygiad ein plentyn. Dylai mamau'r dyfodol ei gymryd mor gynnar â thri mis cyn y beichiogrwydd arfaethedig ac am gyfnod hwy o amser. Gan na all y corff dynol amsugno ffolad naturiol, rhaid inni eu darparu mewn paratoadau a gyfansoddwyd yn arbennig ar gyfer achlysuron o'r fath. Gall pawb gymryd asid ffolig, nid yn unig menywod beichiog, mae hefyd yn cael ei argymell ar gyfer dynion. Gellir dweud bod asid ffolig yn iachâd i bob drwg - mae'n helpu i atal afiechydon cylchrediad y gwaed, yn atal rhai canserau, yn atal iselder, yn caniatáu cysgu da, yn dileu trawiad ar y galon neu anemia. Gall diffyg asid ffolig yn y corff achosi anemia, pryder, aflonyddwch, problemau canolbwyntio, cyfog, diffyg archwaeth a dolur rhydd. Mae'n well cymryd asid ffolig yn broffylactig, gan ystyried bod cyfran fawr o feichiogrwydd yn ddigymell.
Tymor cyntaf beichiogrwydd yw'r cyfnod o'r broses ddatblygiadol fwyaf cymhleth y mae mam natur wedi'i chynllunio. Mae organau pwysicaf y corff dynol yn ffurfio, ac yn ystod yr amser hwn y gall asid ffolig helpu i atal diffygion wrethrol, sy'n trawsnewid yn raddol i linyn asgwrn cefn ac ymennydd y babi. Os na fydd y tiwb yn cau'n iawn yn ystod y ffurfiant, mae diffygion fel spina bifida neu anencephaly yn arwain at hynny. Trwy gymryd asid cyn y beichiogrwydd arfaethedig, rydym yn lluosi'r siawns o ddileu'r diffygion hyn yn llwyr.
Mae asid ffolig a gymerwyd eisoes yn ystod beichiogrwydd hefyd yn caniatáu ichi ddileu'r risg o lawer o gymhlethdodau. Gan gynnwys namau brych neu camesgoriad. Mae angen ffolad ar gyfer datblygiad priodol y system nerfol a chynhyrchu celloedd gwaed coch.
Yn anffodus, i'r mwyafrif helaeth o famau a thadau hapus y dyfodol, mae'r cam cynllunio yn gorffen gyda chynllunio ei hun. Felly mae'n well cymryd asid ffolig yn broffylactig, sy'n helpu i gynhyrchu'r hormon hapusrwydd yn ein corff a pheidio â difaru'r diffyg camau priodol i luosi'r hapusrwydd hwn.