Cynnwys
Mae sgïo dŵr yn gamp antur sy'n cyfuno sgïo a syrffio lle mae sgïwyr, gan ddal gafael ar raff, yn llithro dros y dŵr sy'n cael ei dynnu gan gychod modur sy'n hwylio ar gyflymder o fwy na 50 cilomedr yr awr. Dyfeisiodd Ralph Samuel ef yn 1922 er iddo ddod yn wirioneddol boblogaidd yn 50au'r ganrif ddiwethaf, pan ymddangosodd y prif ddatblygiadau yn y deunydd megis siwtiau gwlyb a'r cychod mwyaf nerthol.
Mae'r gamp hon yn llwyddo i gryfhau'r corff cyfan, gyda phwyslais arbennig ar yr eithafion ac mae angen atgyrchau a chydbwysedd da. Roedd yn gamp arddangosfa yn y 1972 Gemau Olympaidd Munich ac mae ganddo wahanol ddulliau: sgïo clasurol, wedi'i rannu'n bedwar is-fodd, slalom, ffigurau, neidiau a chyfunol; sgïo dŵr ar fwrdd, hefyd gyda'i ddisgyblaethau, wakeskate (sgrialu) a wakesur (syrffio); rasio a sgïo troednoeth.
Yn yr olaf, mae'r sgïwr yn symud heb sgïau er y gellir defnyddio sgïau esgidiau, sy'n llawer byrrach na sgïau confensiynol neu fath o symbal crwn sydd tua un metr mewn diamedr.
O ran sgïo clasurol, mewn slalom, mae'r cwch yn symud mewn llinell syth trwy ganol trac lle mae cyfres o fwiau y mae'n rhaid i'r athletwr igam-ogam wrth fynd. cynyddu cyflymder. Yn y naid, o'i ran ef, mae'n pasio gyda dau sgis i lawr ramp gwydr ffibr. Ar gyfer y ffigurau, dim ond sgïo ehangach sy'n cael ei ddefnyddio a'r nod yw perfformio'r nifer fwyaf o styntiau mewn 20 eiliad bob ffordd a chymaint yn ôl. I orffen, mae'r cyfunol yn uno'r tri math blaenorol.
Manteision
- Yn creu ymlyniad: Gan ei fod yn weithgaredd gydag amrywiadau niferus, mae'n ffafrio'r arfer o chwaraeon.
- Rhyddhau tensiynau: Mae'n gofyn am ganolbwyntio ar weithgaredd ac ymdrech gorfforol, sy'n ffafrio rhyddhau tensiynau o'r corff a'r meddwl.
- Cynyddu cryfder: Mae ei arfer rheolaidd yn gwella cryfder y breichiau a'r coesau sy'n gwneud ymdrech anhygoel ond hefyd mae'r craidd a'i thynhau yn hanfodol i gynnal cydbwysedd.
- Gwella atgyrchau: Mae sylw, newidiadau mewn cyfeiriad a'r amgylchedd dyfrol yn dwysau bywiogrwydd ac yn helpu i wella atgyrchau.
- Cynyddu cydbwysedd: Dyma un o'i brif fanteision gan fod sefyll yn unionsyth ar fwrdd wrth symud yn gwella cydbwysedd a chydlyniad cyffredinol.
Risgiau
- Mae afleoliadau ysgwydd, epicondylitis a dislocations bawd yn rhai o'r anafiadau mwyaf cyffredin yn ymarfer y gamp hon, yn yr eithafion uchaf. Mae cyflymder a thensiwn ei ymarfer yn golygu y gall cyfangiadau ceg y groth a chwiplash ddigwydd hefyd. O ran rhan isaf y corff, anhwylderau pen-glin yw'r rhai mwyaf cyffredin.
Y dulliau ar y bwrdd yw'r rhai sydd, fel snowboard, yn cael eu gwneud ar fwrdd sengl yn lle sgïau traddodiadol. Yn ogystal â'r elfennau i'w llithro, mae'r offer angenrheidiol yn cynnwys siaced achub a'r palonnier, hynny yw, yr handlen a'r rhaff neilon plethedig y mae'r sgïwr yn glynu wrtho. Mae defnyddio helmed, menig neu siwt wlyb hefyd yn ddewisol.