Cynnwys
Ofn dadwisgo neu ddadwisgo: y ffobia sy'n dod i'r wyneb yn yr haf
Seicoleg
Mae Disabilityphobia yn atal y rhai yr effeithir arnynt rhag profi noethni gyda thawelwch oherwydd teimlad afresymol o ofn, dioddefaint neu bryder wrth y syniad o orfod dadwisgo
Dillad ysgafnach, dillad byr neu gyda strapiau sy'n datgelu breichiau, coesau neu hyd yn oed y bogail, dillad nofio, bikinis, trikinis ... Gyda dyfodiad tymereddau uchel, mae nifer yr haenau a'r dillad sy'n gorchuddio ein corff yn lleihau. Gall hyn fod yn werth chweil i'r rhai sy'n ei ystyried yn fath o ryddhad. Fodd bynnag, gall pobl eraill ei brofi fel artaith. Mae hyn yn wir am y rhai sy'n teimlo anghysur dwfn pan fyddant yn cael eu hunain mewn sefyllfaoedd lle cânt eu gorfodi i ddadwisgo cyn syllu eraill fel yn y traeth, Yn y pwll nofio, Yn y swyddfa meddyg neu hyd yn oed trwy gadw cyfathrach rywiol. Gelwir yr hyn sy'n digwydd iddynt yn disabiliophobia neu ffobia i ddadwisgo ac yn eu hatal rhag profi noethni gyda thawelwch. Yn nodweddiadol, mae'r bobl hyn yn teimlo ymdeimlad afresymol o ofn, dioddefaint neu bryder ar yr union syniad o orfod tynnu eu dillad. “Mewn achosion eithafol gall ddigwydd hyd yn oed pan maen nhw ar eu pennau eu hunain neu pan nad oes unrhyw un o gwmpas ac maen nhw mewn trallod wrth feddwl y gall rhywun weld eu corff noeth”, yn datgelu Erica S. Gallego, seicolegydd yn mundopsicologos.com.
Achosion y ffobia i dynnu dillad
Achos cyffredin yw profi digwyddiad trawmatig sydd wedi gadael marc dwfn ar gof yr unigolyn, fel ei fod wedi dioddef profiad annymunol neu mewn ystafell newid neu mewn sefyllfa lle roedd yn noeth neu'n noeth neu hyd yn oed mewn amgylchiadau lle roedd ei fod wedi dioddef ymosodiad rhywiol. «Wedi dioddef a profiad negyddol gall cysylltiedig â noethni arwain at ymddangosiad ofn datgelu eich hun heb ddillad. Ar y llaw arall, gall y dioddefaint a achosir gan fod yn anhapus gyda'r corff ddylanwadu ar osgoi dod i gysylltiad â'r cyhoedd. Yn yr ystyr hwn, ac oherwydd dirwasgiad cymdeithasol, gall menywod ifanc gael effaith sylweddol arno “, yn datgelu’r seicolegydd.
Gall achosion eraill fod yn gysylltiedig â hunan-barch corff isel, gyda chymhleth wedi'i ganoli ar ryw ran o'r corff nad yw am ei ddangos, gyda golwg wyrgam ar ei ddelwedd neu â'r ffaith ei fod yn dioddef o anhwylder ymddygiad bwyta, yn ôl i Gallego.
Mewn rhai achosion, gall anableddobobia fod yn symptom o ffobia mawr, fel ffobia cymdeithasol. Efallai y bydd y person, felly, yn hapus gyda'i gorff, ond yn teimlo ofn bod yn ganolbwynt sylw, hyd yn oed am gyfnod byr. Mae hyn yn achosi i rai pobl sy'n dioddef o'r math hwn o bryder cymdeithasol ddioddef o gyfnodau o ofn dadwisgo.
Mae posibilrwydd arall yn digwydd mewn achosion o hunan-barch isel lle nad yw'r person hwnnw ond yn gweld diffygion ei gorff ac yn argyhoeddi ei hun, os bydd yn dadwisgo, y bydd yn ennyn beirniadaeth a dyfarniadau negyddol mewn eraill.
Pobl yn dioddef dysmorphoffobia, hynny yw, anhwylder delwedd y corff, maent yn tueddu i gael eu trwsio ar eu golwg allanol a dod o hyd i ddiffygion difrifol yn eu corff.
Mae problemau eraill sy'n gysylltiedig â delwedd yn cynnwys anhwylderau bwyta. I'r rhai sy'n dioddef ohonynt, mae'n anodd dwyn noethni hefyd gan eu bod yn tueddu i fod yn feichus gyda nhw eu hunain a hyd yn oed yn aml yn dioddef o ddysmorffoffobia.
Sut i oresgyn yr anhwylder hwn
Dyma'r pwyntiau sy'n cael eu hargymell i weithio ar ofn dadwisgo:
- Cydnabod y broblem a delweddu ei therfynau a'i chanlyniadau.
- Gofynnwch i'ch hun beth yw achos y broblem.
- Siaradwch â phobl agos, ffrindiau, teulu a phartner sy'n ceisio gwneud eu ffobia ddim yn bwnc tabŵ.
- Dysgu ymlacio trwy ymarfer, er enghraifft, ioga neu fyfyrio, i ddatblygu offer effeithiol wrth reoli straen.
- Ewch at weithiwr proffesiynol i weithio allan yr ofnau, ynghyd â'u hachosion a'u canlyniadau.
Therapi seicolegol, yn ôl Erica S. Gallego, yw'r opsiwn gorau i drin ffobia penodol. Yn yr ystyr hwn, mae'r arbenigwr yn esbonio, yn y gwaith therapiwtig, y bydd y driniaeth sydd fwyaf unol â'r claf yn cael ei dewis, a fydd yn gyffredinol yn a therapi ymddygiadol gwybyddol ynghyd â dadsensiteiddio systematig, lle darperir yr adnoddau i'r peso y bydd yn gallu ymarfer i amlygu ei hun yn raddol i'r ysgogiad ffobig.