Wrth gwrs, nid yw Lissa Rankin, MD, yn galw am iachâd rhag pob ofn, ond dim ond rhag ofnau ffug, pellennig sydd wedi dod yn ganlyniad i'n hanafiadau blaenorol, amheuaeth a gor-ddychymyg.
Maent wedi’u seilio’n bennaf ar bedwar myth: “nid yw ansicrwydd yn ddiogel”, “Ni allaf ddioddef colli’r hyn sy’n annwyl i mi”, “mae’r byd yn llawn bygythiadau”, “Rwyf ar fy mhen fy hun”. Mae ofnau ffug yn gwaethygu ansawdd bywyd ac yn cynyddu'r risg o glefyd, yn enwedig clefyd y galon. Fodd bynnag, gallant hefyd ein helpu os ydym yn eu gwneud yn athrawon ac yn gynghreiriaid i ni. Wedi'r cyfan, mae ofn yn dangos beth sydd angen ei newid mewn bywyd. Ac os cymerwn y cam cyntaf tuag at newid, bydd dewrder a dewrder yn blodeuo ynom. Mae Lissa Rankin yn rhoi cyngor gwerthfawr ar weithio gydag ofnau, gan eu darlunio â llawer o sefyllfaoedd adnabyddadwy.
Potpourri, 336 t.