Cynnwys
- Ymarferion ioga i helpu ei phlentyn i reoli ei ddicter, rydyn ni'n profi'r sesiwn hon gydag Eva Lastra
- Mewn fideo: 3 ymarfer i dawelu dicter eich plentyn
- Ymarferion ioga i helpu'ch plentyn i oresgyn eich swildod, rydyn ni'n profi'r sesiwn hon gydag Eva Lastra
- Mewn fideo: 3 ymarfer yoga i'w helpu i oresgyn ei swildod
- Am sesiwn cyd-ddisgyblion
Nid yw bob amser yn hawdd cefnogi plant i reoli eu hemosiynau. Felly, i wneud bywyd bob dydd yn haws, beth pe baem yn ceisio ymarferion ioga a fydd yn eu helpu i dawelu, adennill eu tawelwch, teimlo'n gryfach, ac ati? Ac yn ogystal, gan fod yr ymarferion hyn i'w gwneud gyda phlant, rydym hefyd yn elwa o'r manteision hyn.
Ymarferion ioga i helpu ei phlentyn i reoli ei ddicter, rydyn ni'n profi'r sesiwn hon gydag Eva Lastra
Mewn fideo: 3 ymarfer i dawelu dicter eich plentyn
Ymarferion ioga i helpu'ch plentyn i oresgyn eich swildod, rydyn ni'n profi'r sesiwn hon gydag Eva Lastra
Mewn fideo: 3 ymarfer yoga i'w helpu i oresgyn ei swildod
Am sesiwn cyd-ddisgyblion
Eisiau profi gyda'ch plentyn? Dyma gyngor Eva Lastra:
-Y sesiynau cyntaf, nid ydych yn ail-leoli eich plentyn, tywyswn ef ond ar y dechreu, gadawn iddo osod ei gorff yn naturiol.
- Rydyn ni'n addasu i'n rhythm, felly gall fanteisio ar bob ystum a phenderfynu ei wneud eto neu symud ymlaen i'r un nesaf.
-Rydym yn derbyn y syniad y bydd angen iddo gyfathrebu (neu beidio) ar bob ystum, ie, efallai y bydd angen iddo siarad (weithiau am amser hir) am ei deimladau ar bob cam pan fydd adegau eraill, ni fydd yn cyfnewid gyda ni tan ddiwedd y sesiwn.
-A'r pwysicaf : rydyn ni'n chwerthin, rydyn ni'n gwenu, rydyn ni'n rhannu'r foment bur hon Gyda'n Gilydd, dim ond i'r ddau ohonom.
Daw'r ymarferion hyn o'r llyfrau “Nilou is angry” a “Nilou is shy”, Ty yr Yogis. Casgliad a ddyluniwyd gan Eva Lastra, La Marmotière éditions (€13 yr un). A hefyd, er mwyn helpu plant i reoli eu hemosiynau’n well, mae dau lyfr newydd newydd gael eu cyhoeddi: “Mae ofn ar Nilou” a “Mae Nilou yn gyffrous”.