Mae'r teulu'n dod ag aelodau gwahanol iawn at ei gilydd, onid ydyn ni'n dweud ein bod ni'n dewis ein ffrindiau ond anaml ein teulu? Dyma rai awgrymiadau ar gyfer atal a rheoli anghydfodau teulu orau.

Nid yw cysylltiadau gwaed o reidrwydd yn golygu bod cytgord rhwng aelodau'r teulu. Pan fyddwch chi'n cael eich hun gyda'ch teulu, gall rhwystredigaethau, ymddygiadau afresymol neu friwiau ailymddangos. Yn wir, o fewn ei deulu, mae pob un yn cario'r plentyn yr oedd a'r oedolyn y mae wedi dod.

Yna gall llawer o deimladau cymhleth ail-wynebu; maent yn actifadu unrhyw ddioddefaint sy'n gysylltiedig â phlentyndod. Ymhlith y rhain, gall y rolau a briodolir i bob un (mewn brawd neu chwaer er enghraifft) adael olion annileadwy trwy aros heb eu datrys: felly ac yn y blaen oedd yr “anodd”, a’r llall y “bregus bach breintiedig”, ac ati. Os bydd gwrthdaro gwrthrychol, dibwys neu fawr, p'un a yw'n ddosbarthiad tasgau cartref neu'n rhannu etifeddiaeth, mae'r patrymau teuluol hyn yn cymhlethu'r sefyllfa ac yn ei hatal rhag cael ei datrys gyda thegwch a thawelwch.

Gall yr olion bythol sydd ar ôl yn y psyche (a adeiladwyd o oedran ifanc) arwain, flynyddoedd yn ddiweddarach, at nerfusrwydd sydyn, cynddaredd fflyd a setlo sgoriau.

Mae clwyfau plentyndod yn hollol oddrychol. Yn wyneb yr un sefyllfa, gall aelodau o'r un teulu ymateb yn wahanol trwy gadw atgofion a wrthwynebir yn ddiametrig. Mae'r ffactor hwn weithiau'n gwneud deialog yn amhosibl oherwydd bod gan bawb eu fersiwn eu hunain o bethau ac weithiau mae'n gwrthod clywed fersiwn y llall.

Gellir ei brofi fel her, neu esgeulustod o'r teimlad. Yn y cyd-destun hwn, gall gwaradwyddiadau godi yn erbyn brodyr a chwiorydd neu rieni er enghraifft. Mae eu mynegi yn aml yn anghenraid, yn nhrefn eu rhyddhau. Mae ei rannu gyda'r bobl dan sylw yn adeiladol, ar yr amod nad yw'r tôn yn ymosodol nac yn ddialgar. Yna gall hyn gynhyrchu trafodaeth lle mae pawb yn cael cyfle i egluro.

Felly mae rhywfaint o ddioddefaint yn cael ei leddfu trwy dderbyn neu faddeuant.

Mae rhai sefyllfaoedd yn arbennig o ffafriol i ymddangosiad gwrthdaro, yn enwedig pan mae'n rhaid iddynt wneud ag arian: rhoddion, etifeddiaethau, penderfyniadau sy'n ymwneud â gwerthu tŷ neu dir, ac ati. Yn wir, mae'n gyffredin i rai pobl deimlo'n dramgwyddus, yn cael eu hadfeddiannu neu dan anfantais. Os bydd sawl aelod o'r teulu'n gwrthwynebu, nid yw'n anghyffredin i'r rhai o'u cwmpas benderfynu cymryd ochrau, yn benodol neu'n ddealledig. Weithiau mae'r sefyllfa'n gwaethygu'n gyflym, nes bod deialog yn dod yn amhosibl.

Os yw hyn yn wir, gallai troi at gyfryngu teuluol fod yn syniad da. Mae'r cyfryngwr yn drydydd parti cymwys a diduedd a'i rôl yw hwyluso sicrhau cytundeb boddhaol i'r holl bartïon dan sylw. Fe fydd rhynglynydd pob aelod o'r teulu. Yna gallant edrych ar y sefyllfa gyda llai o ddicter neu densiwn. Mae presenoldeb person allanol yn hyrwyddo dyhuddiad ac yn rhannol yn atal ymddygiad ymosodol, gormodol neu anaeddfed.

Ar y llaw arall, rhaid i bob aelod gytuno i ddefnyddio cyfryngu gan ei fod yn seiliedig ar gydsyniad rhydd pob un. Os bydd anghydfod teuluol, gall fod yn anodd dod â phawb ynghyd o amgylch gweithiwr proffesiynol.

Ar ôl ymddiswyddiad hir neu dreisgar, mae pawb sy'n cymryd rhan yn teimlo'n ddiymadferth. Mae cymryd cam yn ôl, ymhell o'r gwrthdaro, yn aml yn anghenraid ar y dechrau. Mae angen amser ar bawb i fyfyrio ar yr hyn a ddywedwyd ac i wahaniaethu rhwng y geiriau a siaredir mewn dicter a'r dadleuon go iawn.

Yn y mwyafrif llethol o achosion, mae'n well derbyn, rhoi o'r neilltu y gwaith a gweithio i hyrwyddo cymod rhwng aelodau'r teulu. Gall hyn gynnwys ailddechrau cyswllt yn raddol ac o bosibl drefnu digwyddiad lle gall pob aelod o'r teulu gwrdd. Mae'n hanfodol eirioli tryloywder, yn enwedig mewn gwrthdaro lle mae mwy na dau o bobl wedi cymryd rhan. Felly, os yw un o'r aelodau'n esbonio i chi, awgrymwch ei fod yn ei wneud gyda phob un o'r bobl dan sylw, fel bod gan bawb yr un wybodaeth (ac yn arbennig ei bod yn dod o'r un ffynhonnell). Os felly, mae sibrydion yn tueddu i ystumio'r geiriau fesul tipyn.

Mae anghydfodau teuluol yn gymharol anochel oherwydd bod pawb yn cario eu heffeithiau, trawma a'u barn eu hunain. Maent yn angenrheidiol weithiau, yn enwedig os ydynt yn caniatáu ac yn caniatáu rhyddhau lleferydd. Mae goresgyn anghydfodau teuluol yn golygu esblygu mewn hinsawdd fwy tawel a gosod esiampl dda i'ch plant.