Deiet wyau, 2 wythnos, -7 kg

Colli pwysau hyd at 7 kg mewn 2 wythnos.

Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 880 Kcal.

Mae'r diet wyau wedi ennill poblogrwydd eang oherwydd ei berfformiad anhygoel. Bydd degau a hyd yn oed gannoedd o filoedd o'i ymlynwyr ar bob cyfandir yn cadarnhau bod y diet wyau yn wirioneddol effeithiol, a bydd nid yn unig yn rhoi canlyniadau rhagweladwy a thrawiadol, ond hefyd yn hawdd eu goddef.

Fel ei berthynas agos, y Diet Wy Maggi, datblygwyd y diet wy pythefnos hefyd gan faethegwyr o'r Unol Daleithiau, felly, mae set o fwydydd a diet dros dro yn draddodiadol i Americanwyr. Mae'r diet hwn wedi cael ei brofi gan lawer o sêr Hollywood, er enghraifft. Collodd yr actor Adrian Brody 14 kg (nid ar un adeg wrth gwrs) am ei rôl yn y ffilm hanesyddol “The Pianist” ar y diet wyau.

Gofynion diet wyau am 2 wythnos

Mae'r diet yn seiliedig ar wyau cyw iâr cyffredin, mae'n gynnyrch naturiol a chymharol isel mewn calorïau sy'n cynnwys yr holl gydrannau hanfodol ar gyfer adfywio meinweoedd y corff. Er bod y diet yn cael ei alw'n ddeiet wyau, yn ogystal ag wyau, mae'r fwydlen yn cynnwys cig a physgod, bwydydd protein amgen, oherwydd fel arall mae 4-6 wy y dydd yn ormod.

Yr ail gynhwysyn mwyaf effeithiol ar y fwydlen yw grawnffrwyth, ac mae ei briodweddau fel llosgwr braster effeithiol yn hysbys iawn.

Mae'r fwydlen yn cynnwys digonedd o ffrwythau a llysiau, ar yr un pryd yn creu teimlad o absenoldeb newyn ac yn cyflenwi fitaminau, mwynau ac asidau amino ychwanegol i'r corff yn ystod y broses ddeiet.

Am 14 diwrnod ar ddeiet wy, gallwch chi golli 7 pwys neu fwy yn syth, ond y canlyniad fydd os dilynwch ei reolau llym iawn:

• Caniateir i wyau gael eu berwi a'u berwi, a'u berwi'n feddal, a'u ffrio (ond heb olew).
• Gellir bwyta llysiau'n amrwd (er enghraifft mewn saladau) a'u berwi (hefyd heb olew).
• Mae'n hanfodol arsylwi ar y drefn yfed (cynyddu'r cyfaint ychwanegol o hylif i 2 litr). Gallwch chi goffi, gwyrdd, te ffrwythau neu ddu, a dŵr yfed (rheolaidd, llonydd a heb fod yn fwynol).
• Dylid dileu ychwanegiad unrhyw fraster yn llwyr. Mae hyn hefyd yn berthnasol i bob salad llysiau a pharatoi bwyd (hefyd ffrio heb olew). Ar gyfer gwisgo, caniateir defnyddio sawsiau nad ydynt yn cynnwys olew, fel sawsiau soi a thomato neu sos coch nad ydynt yn cynnwys braster.
• Ni allwch ddisodli cynhyrchion yn y fwydlen, ond caniateir eithrio rhywbeth yn gyfan gwbl (er enghraifft, pysgod ar gyfer cinio / swper ddydd Gwener).
• Dylid eithrio halen a siwgr.
• Mae'n ddymunol iawn cynyddu gweithgaredd corfforol (o fewn terfynau rhesymol). Er bod dietau eraill yn cael eu digalonni yn gyffredinol, mae'r ddewislen diet wyau protein uchel yn cyfrannu at hyn.
• Mae'r diet wy yn cynnwys tri phryd caeth y dydd. Mae byrbrydau rhwng brecwast / cinio / cinio wedi'u heithrio'n llwyr.

Bwydlen diet wyau

Mae'r fwydlen yn amrywio rhwng cynhyrchion protein (wyau, cig a physgod), ffrwythau sitrws (grawnffrwyth ac orennau) a ffrwythau, sy'n cyfrannu at ddadansoddiad cyflym ac effeithiol o fraster.

Mewn unrhyw fersiwn o'r fwydlen, gellir coginio maint neu bwysau llysiau a ffrwythau, oni nodir yn benodol, heb gyfyngiadau (os yw trefn o'r fath yn ymddangos yn hynod foethus i chi, fel opsiwn, gwnewch y gyfran rydych chi'n meddwl sy'n arferol fel arfer).

Bwydlen diet wyau am 14 diwrnod

Bwydlen yr ail wythnos yn newid ychydig ac mae'r brecwast dyddiol yr un peth: 1-2 wy ac un oren neu hanner grawnffrwyth.

Gwrtharwyddion i'r diet wyau am 2 wythnos

• Mae'r diet yn cael ei wrthgymeradwyo os oes clefyd yr afu.
• Perfformiwyd llawdriniaeth ar y llwybr gastroberfeddol yn ddiweddar.
• Mae yna glefydau'r arennau, gan gynnwys cronig.
• Unrhyw fath o alergedd i wyau a / neu ffrwythau sitrws.
• Mae anoddefiad unigol i brotein gwyn wy.

Beth bynnag, cyn y diet, nid yw'n brifo cael cyngor gan faethegydd.

Buddion diet wy am 2 wythnos

1. Mae'r diet yn effeithiol, colli pwysau o 7 kg gyda phwysau cychwynnol mawr yw'r dangosydd arferol.
2. Mae'r canlyniadau a gyflawnir yn rhai tymor hir, hy mae'r pwysau'n cael ei gadw'n sefydlog (wrth gwrs, os na fyddwch chi'n sboncio ar fwyd ar y diwedd).
3. Mae'r fwydlen yn eithaf cyfoethog o fitaminau, asidau amino a chyfansoddion mwynau, ffrwythau / llysiau bob dydd mewn symiau sylweddol. Mae cymryd cyfadeiladau fitamin ychwanegol yn ddewisol (ond wrth gwrs nid yw'n brifo).
4. Ni ellir dosbarthu'r diet fel un anodd ei ddwyn, ychydig o bobl fydd yn gadael y ras oherwydd y teimlad annioddefol o newyn.
5. Fel mwyafrif helaeth y dietau protein, mae wy hefyd yn wych i bobl gorfforol egnïol, hy dim ond croeso i ddosbarthiadau ffitrwydd / siapio ychwanegol (yn ogystal, bydd y metaboledd yn cyflymu).
6. Nid yw'n cymryd cryn dipyn o amser i baratoi bwyd.
7. Bydd symiau sylweddol o lysiau / ffrwythau ffres o'r dyddiau cyntaf yn trawsnewid ymddangosiad, gwallt, croen, hy paratowch i dderbyn canmoliaeth.
8. Nid oes unrhyw gynhyrchion egsotig ar y fwydlen; gellir prynu popeth sydd ei angen arnoch ar gyfer diet mewn siop groser arferol.
9. Nid oes unrhyw gyfyngiadau oedran ar y diet (wrth gwrs, mae glasoed, oedran ymddeol a chyn-ymddeol yn gofyn am oruchwyliaeth gan faethegydd proffesiynol).

Anfanteision y diet wy am 2 wythnos

1. Mae angen dilyn y fwydlen diet yn llym - fel arall bydd canlyniadau disgwyliedig y diet yn cael eu lleihau.
2. Mae'r ddewislen diet yn cynnwys nifer fawr o wyau a ffrwythau sitrws, a gwyddys bod y ddau gynnyrch hyn yn alergenau cryf. Felly, mae symptomau alergaidd yn bosibl hyd yn oed os na welwyd unrhyw adweithiau alergaidd blaenorol i'r cynhyrchion hyn. Os oes rhaid i chi ddelio â hyn, rhowch y gorau i'r diet ac ymgynghorwch ag arbenigwr.
3. Mae'r diet yn argymell yn gryf y dylid cynyddu corfforol. llwythi. Ond mae hyn yn amhosibl neu'n broblemus mewn rhai achosion, oherwydd os na chynyddir y llwythi, paratowch i'r canlyniadau fod ychydig yn llai na'r disgwyl.

Deiet wyau dro ar ôl tro am 2 wythnos

Os oes angen, ailadroddwch y diet hwn ddim cynharach na mis a hanner ar ôl ei gwblhau.