Gall sylw diofal neu lun “ar fin” a bostiwyd ar gyfryngau cymdeithasol roi diwedd ar yrfa neu ddifetha perthynas. Ni fydd y rhan fwyaf ohonom yn gadael i ffrind meddw yrru, ond yn realiti heddiw, mae'r un mor bwysig ei gadw ef a chi'ch hun rhag ymprydio brech.
Pam rydyn ni'n postio rhywbeth a all arwain at drafferthion ar gyfryngau cymdeithasol? Onid ydym mewn gwirionedd, o dan ddylanwad y foment, yn meddwl am y canlyniadau o gwbl, neu a ydym yn credu na fydd neb, ac eithrio ffrindiau, yn talu sylw i'n swydd? Neu efallai, i'r gwrthwyneb, ein bod yn mynd ar drywydd hoffterau ac ail-bostio?
Mae’r eiriolwr ac ymchwilydd ar ymddygiad diogel ar-lein Sue Scheff yn awgrymu meddwl am ganlyniadau posibl postiadau “meddw” neu or-emosiynol sy’n cael eu postio ar rwydweithiau cymdeithasol. “Dylai ein delwedd ar y We fod yn adlewyrchiad o’r gorau sydd gennym ni, ond ychydig sy’n llwyddo,” meddai gan gadarnhau ei barn, gan ddyfynnu data ymchwil.
O dan ddylanwad y foment
Canfu astudiaeth gan Goleg Iechyd Cyhoeddus Prifysgol Efrog Newydd fod tua thraean (34,3%) o'r bobl ifanc a arolygwyd wedi postio ar eu tudalennau cyfryngau cymdeithasol tra'n feddw. Roedd tua chwarter (21,4%) yn difaru.
Nid yw hyn yn berthnasol i gyfryngau cymdeithasol yn unig. Anfonodd mwy na hanner y bobl (55,9%) negeseuon brech neu wneud galwadau tra o dan ddylanwad sylweddau, ac roedd tua chwarter (30,5%) yn difaru yn ddiweddarach. Yn ogystal, mewn sefyllfa o'r fath, gallwn gael eu marcio mewn llun cyffredinol heb rybudd. Roedd tua hanner yr ymatebwyr (47,6%) yn feddw yn y llun ac roedd 32,7% yn difaru wedyn.
Mae'r rhan fwyaf o gyflogwyr heddiw yn edrych ar broffiliau ceiswyr gwaith mewn rhwydweithiau cymdeithasol
“Os bydd rhywun yn tynnu llun ohonom mewn cyflwr gwael ac yna’n ei bostio i’r cyhoedd, mae llawer ohonom yn teimlo cywilydd ac yn ffraeo gyda’r rhai a bostiodd y llun heb ofyn,” meddai Joseph Palamar, ymchwilydd yn y Ganolfan Iechyd Cyhoeddus Astudiaethau yn ymwneud â HIV, hepatitis C a defnyddio cyffuriau. “Gall effeithio ar yrfaoedd hefyd: mae’r rhan fwyaf o gyflogwyr heddiw yn edrych ar broffiliau cyfryngau cymdeithasol ceiswyr gwaith ac yn annhebygol o fod yn hapus i ddod o hyd i dystiolaeth o gam-drin.”
Chwilio am swydd
Cadarnhaodd astudiaeth yn 2018 gan wefan ar-lein fod 57% o geiswyr gwaith yn cael eu gwrthod ar ôl i ddarpar gyflogwyr graffu ar eu cyfrifon cyfryngau cymdeithasol. Yn amlwg, gall post difeddwl neu drydariad difeddwl gostio’n ddrud inni: mae tua 75% o golegau America yn edrych ar weithgareddau ar-lein darpar fyfyriwr cyn penderfynu cofrestru.
Yn ôl yr astudiaeth, y ddau brif reswm dros wrthod yw:
- lluniau, fideos neu wybodaeth bryfoclyd neu amhriodol (40%);
- gwybodaeth bod ymgeiswyr yn defnyddio alcohol neu sylweddau seicoweithredol eraill (36%).
Mae Joseph Palamar yn credu ei bod yn bwysig addysgu pobl am risgiau “pyst meddw” ar gyfryngau cymdeithasol: “Rydym yn aml yn cael ein rhybuddio, er enghraifft, am beryglon yfed a gyrru. Ond mae hefyd yn bwysig siarad am y ffaith y gall defnyddio ffôn clyfar mewn cyflwr annigonol gynyddu'r risg o syrthio i sefyllfa annymunol o fath gwahanol ... «
“Cod moesol” gweithwyr
Hyd yn oed os oes gennym swydd yn barod, nid yw hyn yn golygu y gallwn ymddwyn ar y We fel y mynnwn. Cyhoeddodd Proskauer Rose, cwmni cyfreithiol mawr yn America, ddata yn dangos bod gan 90% o'r cwmnïau a holwyd eu cod ymddygiad cyfryngau cymdeithasol eu hunain a bod mwy na 70% eisoes wedi cymryd camau disgyblu yn erbyn gweithwyr sy'n torri'r cod hwn. Er enghraifft, gall un sylw amhriodol am y gweithle arwain at ddiswyddo.
Osgoi postiadau diangen
Mae Sue Sheff yn argymell bod yn ddarbodus a gofalu am ein gilydd. “Wrth fynd i barti gyda’r bwriad cadarn o yfed, cymerwch ofal ymlaen llaw nid yn unig o yrrwr sobr, ond hefyd o rywun i’ch helpu i reoli eich dyfeisiau. Os yw'ch ffrind yn aml yn postio negeseuon dadleuol pan fydd yn mynd i gyflwr penodol, cadwch lygad arno. Helpwch ef i sylweddoli efallai nad canlyniadau gweithredoedd byrbwyll o'r fath yw'r rhai mwyaf dymunol.
Dyma ei hawgrymiadau ar gyfer atal gweithgareddau ar-lein brech.
- Ceisiwch berswadio ffrind i ddiffodd y ffôn clyfar. Efallai na fyddwch chi'n llwyddo, ond mae'n werth rhoi cynnig arni.
- Ceisiwch leihau niwed posibl. Gwiriwch osodiadau preifatrwydd postiadau, er nad ydyn nhw bob amser yn arbed. Gwnewch yn siŵr bod hysbysiadau'n gweithio os ydych chi wedi'ch tagio mewn llun. Ac, wrth gwrs, edrychwch o gwmpas er mwyn peidio â cholli'r eiliad pan fyddwch chi'n cael tynnu eich llun.
- Os oes angen, cuddiwch y teclyn. Os nad yw anwyliaid yn rheoli ei hun tra'n feddw ac nad yw bellach yn bosibl apelio at reswm, bydd yn rhaid i chi gymryd camau eithafol.
Mae hi'n pwysleisio y gall postiadau a sylwadau brech effeithio'n ddifrifol ar y dyfodol. Gall mynd i'r coleg, interniaeth bosibl, neu swydd ddelfrydol - torri cod ymddygiad neu god ymddygiad di-lais ein gadael heb ddim. “Mae pob un ohonom ni un clic i ffwrdd o newidiadau bywyd. Boed iddyn nhw fod am y gorau.”
Am yr Awdur: Mae Sue Scheff yn atwrnai ac yn awdur Cywilydd Nation: The Global Online Hatering Epidemig.