Mae seicotherapyddion yn dod at bobl sydd wedi profi trasiedi, yn wynebu camddealltwriaeth ac yn profi poen meddwl. Ond mae yna sefyllfaoedd eraill pan fydd popeth yn llawen ac yn gadarnhaol yn y byd y tu allan, ac mae'r cleient yn llythrennol yn eithrio ei hun o'r ffrwd hon, yn cuddio ac yn dyheu. Mewn achosion lle nad yw achos yr hyn sy'n digwydd yn glir, gall therapi celf helpu, meddai'r seicotherapydd Tatyana Potemkina.
Rydym yn gwneud y penderfyniad i symud i wlad arall yn y gobaith y bydd ein bywyd yn gwella. Ddim o reidrwydd yn haws, ond yn fwy diddorol, yn fwy disglair, yn fwy ffyniannus. Ac rydym yn barod am anawsterau. Ond rydym yn aros amdanynt o'r tu allan: iaith newydd, arferion, amgylchedd, tasgau. Ac weithiau maen nhw'n dod o'r tu mewn.
Erbyn i Julia, 34, gysylltu Ć¢ mi drwy Skype, nid oedd wedi gadael y tÅ· ers pum mis. Yn y wlad Sgandinafaidd lle symudodd ddwy flynedd yn Ć“l, nid oedd mewn perygl. Ceisiodd fy ngŵr dreulio cymaint o amser gartref Ć¢ phosibl. Pan oedd yn absennol, anfonodd gynorthwyydd os oedd angen rhywbeth arni. Ac roedd Julia yn gwaethygu.
āRydw i'n mynd at y drws ac yn torri allan mewn chwys oer, mae'n dywyll yn fy llygaid, rydw i bron Ć¢ llewygu,ā cwynodd. Dydw i ddim yn deall beth sy'n digwydd i mi!
Pan ādoes dim byd yn glirā, gall therapi celf helpu. Gofynnais i Julia baratoi papur a gouache ar gyfer y sesiwn nesaf. Ac fe wnaeth hi fy sicrhau nad oes angen i chi fod yn artist. āAgorwch y jariau i gyd, cymerwch frwsh ac arhoswch ychydig. Ac yna gwnewch beth bynnag a fynnoch.ā
Trochodd Julia y brwsh mewn sawl lliw yn olynol a gadael llinellau hir ar y papur. Un ddeilen, un arallā¦ gofynnais sut roedden nhw'n gwneud iddi deimlo. Atebodd ei bod yn drist iawn - fel pan fu farw ei brawd.
Daeth y boen a gronnwyd o hyd i ffordd allan, gan ryddhau egni. Ofn gwanhau
Roedd Ivan yn gefnder iddi. Cyfoedion, roeddent yn ffrindiau yn ystod plentyndod, maent yn treulio'r haf mewn dacha cyffredin. Fe wnaethant alw'n Ć“l fel pobl ifanc yn eu harddegau, ond nid oedd rhieni Yulina bellach eisiau iddynt gwrdd: daeth yn hysbys bod Ivan yn gaeth i sylweddau seicoweithredol.
Yn 20 oed, bu farw o orddos. Credai Julia mai ef ei hun oedd ar fai, gan iddo waredu ei fywyd mor chwerthinllyd. Ond roedd hi'n difaru na allai hi ei helpu. Roedd yn gymysgedd o ddicter, tristwch, euogrwydd. Nid oedd yn hoffi'r dryswch hwn, ceisiodd anghofio Ivan a phlymio'n benben Ć¢'i hastudiaethau, yna i'w gyrfa: cynhaliodd raglen deledu boblogaidd, cafodd ei chydnabod ar y strydoedd.
Roedd bywyd personol hefyd. Daeth Julia yn wraig i entrepreneur llwyddiannus, y mae hi'n ei werthfawrogi am ei chymeriad siriol. Gwnaethant y penderfyniad i ymfudo gyda'i gilydd ac nid oeddent yn amau āāei gywirdeb.
Parhaodd y gŵr Ć¢'i fusnes, a phenderfynodd Yulia ddilyn ei esiampl trwy agor cyrsiau iaith Rwsieg. Ond ni weithiodd pethau allan. Roedd hi'n ofni dechrau un arall.
āDydw i erioed wedi bod yn ddibynnydd,ā meddai Yulia, āa nawr rydw i'n eistedd ar wddf fy ngŵr. Mae'n fy mhoeni iā¦
ā Sut mae eich cyflwr iechyd presennol yn gysylltiedig ag atgofion eich brawd?
- Roeddwn i'n meddwl ein bod ni'n hollol wahanol, ond rydyn ni'n debyg! Ni allaf ei drin ychwaith. Mae Vanya wedi dod yn faich ar ei rieni. Roeddent yn teimlo trueni drosto, ond pan fu farw, roedd yn ymddangos eu bod yn cael rhyddhad. A fyddai'r un peth gyda mi?
Dro ar Ć“l tro fe wnes i annog Julia i ddefnyddio paent i roi lliw a ffurf i deimladau. Roedd hiān galaru am y colledion: marwolaeth ei brawd, ei hanalluedd, gwahanu oddi wrth ei rhieni, y newid mewn statws cymdeithasol a cholliār edmygedd oedd oāi chwmpas hi oār blaenā¦
Daeth y boen a gronnwyd o hyd i ffordd allan, gan ryddhau egni. Gwanhaodd ofn, a dychwelodd Julia yn fyw - ac ati hi ei hun. Daeth y diwrnod pan aeth hi allan a marchogaeth ar yr isffordd. āNesaf, fi fy hun,ā ffarweliodd Ć¢ mi.
Yn ddiweddar, daeth neges oddi wrthi: derbyniodd addysg newydd ac mae'n dechrau gweithio.