Mae yna ddyfalu y gall y tannin a geir mewn coffi, te a siocled ymyrryd ag amsugno haearn.
Daeth gwyddonwyr o Tunisia i'r casgliad am effaith negyddol yfed te ar amsugno haearn, ond fe wnaethant gynnal yr arbrawf ar lygod mawr.
Mae erthygl 2009 International Journal of Cardiology “Nid yw Te Gwyrdd yn Atal Amsugno Haearn” yn nodi nad yw te gwyrdd yn ymyrryd ag amsugno haearn.
Yn 2008, fodd bynnag, dangosodd astudiaeth yn India y gallai yfed te gyda phrydau bwyd dorri ar amsugno haearn yn ei hanner.
Y newyddion da, fodd bynnag, yw bod astudiaeth wedi canfod bod fitamin C wedi treblu amsugno haearn. Felly, os ydych chi'n yfed te gyda lemwn neu'n cael fitamin C o fwydydd fel brocoli, ffrwythau trofannol, pupurau cloch, ac ati, yna ni ddylai hyn fod yn broblem.
Fodd bynnag, os nad ydych chi'n hoffi te gyda lemwn ac nad ydych chi'n bwyta'r cynhyrchion hyn, yna ... Os ydych chi'n fenyw, yna rhowch y gorau i de a choffi yn ystod y mislif, rhowch de coco a mintys yn eu lle, neu gohiriwch yfed te a bwyta, o leiaf am awr. Ac os ydych chi'n ddyn neu'n fenyw ar ôl diwedd y mislif, efallai na fydd llai o amsugno haearn o reidrwydd yn niweidiol i chi. Mewn gwirionedd, mae gallu coffi i ddylanwadu ar amsugno haearn yn esbonio pam mae bwyta coffi yn amddiffyn rhag afiechydon sy'n gysylltiedig â gorlwytho haearn fel diabetes a gowt.