Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 1045 Kcal.
Mae unrhyw ddeiet, gan gynnwys un meddygol, a gynhelir ym mhob sanatoriwm, yn darparu ar gyfer cyfyngiadau ar ddau baramedr ar yr un pryd: ar faint o gynhyrchion a'u math (carbohydradau, brasterau, neu'r ddau).
Mae'n eithaf anodd gwrthsefyll y ddau gyfyngiad am amser hir - pam, mewn gwirionedd, mae cymaint o amrywiaeth o ddietau - mae'n haws i rai pobl drosglwyddo'r cyfyngiad i un math o fwyd, eraill i ryw fath arall. Mae diet y diet Protasov wedi'i gynllunio fel nad oes cyfyngiad ar faint o fwyd sy'n cael ei fwyta - gallwch chi fwyta cymaint ag y dymunwch a phryd y dymunwch. Yr unig beth y mae angen ei arsylwi yw'r cyfyngiad bwyd. Gallwch fwyta cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu hyd at 4% o fraster (heb lenwwyr, heb siwgr a startsh) - er enghraifft, llaeth pob wedi'i eplesu, kefir, caws colfran braster isel a chaws, iogwrt a llysiau amrwd (nid ffrwythau) - er enghraifft, tomatos, winwns, ciwcymbrau, bresych, beets, radis, pupur, eggplant, ac ati Yn ogystal, mae un cyw iâr neu ddau wyau soflieir a dau neu dri afal (bob amser yn wyrdd) yn cael eu cynnwys yn y diet dyddiol. Hefyd, heb gyfyngiadau, a hyd yn oed yn argymell yn gryf i yfed o leiaf dau litr o de gwyrdd neu ddŵr heb ei fwyneiddio a heb fod yn garbonedig (peidiwch â melysu) y dydd.
Mae bwydlen diet Protasov am y pythefnos cyntaf yn cynnwys cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu, wyau a llysiau (fel y disgrifir uchod). Mae bwydlen diet Protasov am y tair wythnos ddiwethaf hefyd yn cynnwys hyd at 200 gram o gig eidion wedi'i ferwi, cyw iâr, pysgod neu unrhyw gig braster isel (dim selsig) am bob dydd. Ar ben hynny, os yn bosibl, mae'n ddymunol iawn cyfyngu rhywfaint ar y defnydd o gynhyrchion llaeth wedi'i eplesu. Mae popeth arall heb ei newid. Felly cyfanswm hyd y diet yw 5 wythnos.
Un o brif fanteision diet Protasov yw normaleiddio'r diet. Mynegir mantais arall o ddeiet Protasov yn y ffaith bod y cyfyngiad absennol ar faint o gynhyrchion yn ei gwneud yn un o'r rhai hawdd ei oddef. Trydedd fantais diet Protasov yw bod brasterau, proteinau, carbohydradau a ffibr llysiau mewn bwyd, sy'n dangos manteision diamheuol diet Protasov dros ddeietau eraill (er enghraifft, dros y diet mefus).
Yn gyntaf oll, wrth gwrs, yw hyd y diet (35 diwrnod). Nid yw'r diet hwn yn gytbwys mewn fitaminau a mwynau hanfodol. Efallai y bydd angen cymeriant ychwanegol o gyfadeiladau fitamin arnoch (mae angen i chi ymgynghori â'ch meddyg).