Deiet ar gyfer gwythiennau faricos, 4 wythnos, -16 kg

Colli pwysau hyd at 16 kg mewn 4 wythnos.

Y cynnwys calorïau dyddiol ar gyfartaledd yw 840 Kcal.

Mae gwythiennau faricos (gwythiennau faricos) yn glefyd lle mae gwythiennau a llestri'r eithafoedd isaf yn ehangu ac yn caledu, sy'n cyflenwi gwaed i'r galon. Gall patholeg o'r fath achosi problemau iechyd peryglus. Mae'r afiechyd hwn yn gyffredin iawn.

Bydd diet arbennig yn helpu i leihau effeithiau negyddol gwythiennau faricos a lliniaru ei effeithiau.

Gofynion diet ar gyfer gwythiennau faricos

Mae meddygon yn ystyried mai'r prif resymau dros ffurfio gwythiennau faricos yw'r canlynol.

• Etifeddiaeth… Mae gennych siawns uchel iawn o ddatblygu'r afiechyd hwn pe bai gwythiennau faricos ar un o'ch perthnasau.
• Rhyw… Yn ôl arsylwadau ystadegol, mae gwythiennau faricos i'w cael ym mhob degfed dyn a phob trydydd fenyw. Mewn menywod, y mae'r afiechyd hwn yn ymosod arnynt yn amlach, mae'n amlygu ei hun yn ystod beichiogrwydd neu wrth gymryd cyffuriau hormonaidd amrywiol.
• Bywyd… Mae symudedd isel yn cynyddu'r risg o gwrdd â gwythiennau faricos. Ar yr un pryd, gall hefyd gael ei achosi gan waith tymor hir o natur statig mewn safle unionsyth.
• Màs y corff… Yn amlach, mae'r afiechyd fasgwlaidd hwn yn ymddangos mewn pobl dros bwysau (yn enwedig gyda phobl ordew iawn).

Prif symptom gwythiennau faricos yw poen yn yr eithafion, sy'n poeni ddydd a nos. Efallai y bydd tôn y croen yn newid, bydd amryw lympiau a modiwlau yn ymddangos uwchben y llongau, gall serennau gwythiennol a chwydd yn aml yn y coesau ymddangos.

Pam ei bod mor bwysig dilyn diet ar gyfer gwythiennau faricos? Gall techneg maethol arbennig helpu i adfer llif y gwaed yn iawn. O ganlyniad, mae'n lleihau gludedd gwaed ac yn helpu i ostwng pwysedd gwaed, yn cryfhau pibellau gwaed, yn lleddfu puffiness, ac, os oes angen, yn helpu i golli pwysau. Dwyn i gof ei bod yn anodd dyblu delio â gwythiennau faricos ym mhresenoldeb y fath.

Fe'i gwaharddir yn llym ar gyfer gwythiennau faricos, yn enwedig yn ei ffurfiau difrifol, bwydydd sy'n llawn brasterau, diodydd alcoholig, bwyd tun, brothiau cig cyfoethog, cigoedd mwg, te a choffi du cryf, siwgr a charbohydradau cyflym amrywiol.

Wrth lunio bwydlen, rydym yn canolbwyntio eich sylw ar y cynhyrchion a argymhellir isod.

Bob dydd mae angen i chi fwyta amrywiaeth o rawnfwydydd, oherwydd bod unrhyw uwd yn cael ei amsugno'n berffaith gan y corff, yn dirlawn yn berffaith ac yn cyflenwi llawer o gydrannau defnyddiol. Hefyd yn cynnwys iau cig eidion yn eich diet, sy'n fuddiol iawn ar gyfer iechyd ar y cyd. Bwyta saladau llysiau ffres wedi'u sesno ag olewau llysiau naturiol. Argymhellir amryw de te llysieuol ar gyfer diodydd. Mae'n dda iawn defnyddio, yn benodol, arllwysiadau poeth o teim, mafon, linden, balm lemwn, mintys, ac ati.

Peidiwch â gorfwyta. Cofiwch fod llawnder yn cael ei deimlo 20-30 munud ar ôl bwyta. Ceisiwch fwyta'n ffracsiynol. Mae'n well bwyta'n amlach, ond mewn symiau llai. Ceisiwch rannu'r arferol ar gyfer llawer o dri phryd y dydd yn bum pryd y dydd. Ceisiwch osgoi bwyta 3-4 awr cyn amser gwely. Yn gyffredinol, yn unol â rheolau'r diet ar gyfer gwythiennau faricos, ni ddylech fwyta ar ôl 18-19 awr.

Peidiwch ag yfed yn uniongyrchol gyda phrydau bwyd. Mae hylifau'n gwanhau sudd gastrig, sy'n cyfrannu at amsugno gwaethaf cymeriant bwyd.

Os ydych chi eisiau colli pwysau yn gyflym a ddim yn dioddef o ddiffyg pŵer ewyllys, gallwch hefyd ymarfer diwrnodau ymprydio ar ffrwythau neu sudd llysiau a ffrwythau wedi'u gwasgu'n ffres.

Mae'r meddyg yn pennu hyd y diet ar gyfer gwythiennau faricos mewn fersiwn gaeth, gan ystyried cyflwr eich corff. Ond argymhellir bob amser gadw at ei egwyddorion sylfaenol. Wedi'r cyfan, mae hwn yn ddeiet cytbwys rhesymol, sy'n ddefnyddiol ar gyfer y clefyd hwn ac ar gyfer y corff cyfan.

Bwydlen diet ar gyfer gwythiennau faricos

Deiet bras am dri diwrnod o ddeiet gyda gwythiennau faricos

Gwrtharwyddion diet ar gyfer gwythiennau faricos

1. Dylai'r diet hwn gael ei ragnodi (ac, os oes angen, cywiro ei fwydlen) gan fflebolegydd.
2. Rhaid taflu alcohol ar unrhyw ffurf, gan ei fod yn gynnyrch diwretig sy'n achosi tewychu gwaed oherwydd dadhydradiad.
3. Ni allwch godi mwy na 5 kg yn bendant, oherwydd mae llwyth ychwanegol yn cynyddu'r pwysau ar y gwythiennau lawer gwaith a gall achosi cyflwr critigol ar eu cyfer.
4. Nid yw'n torri'r drefn yfed a argymhellir mewn unrhyw achos, yn enwedig yn y tymor cynnes neu wrth ymweld â sawna / baddon - mae gwaed yn tewhau hefyd yn bosibl.
5. Peidiwch â chynyddu'r dos o asid salicylic (aspirin) a argymhellir gan eich meddyg, gan gynnwys cymryd i ystyriaeth y cynhyrchion sy'n ei gynnwys - gall hyn gynyddu'r effaith diafforetig ac, i'r gwrthwyneb, arwain at dewychu'r gwaed.
6. Dylai bananas, mangoes, rhosyn gwyllt, corbys, cnau Ffrengig, chokeberry, sudd pomgranad, sydd wedi'u gwahardd yn llym, gael eu heithrio'n llwyr o'r diet fel gwaed yn tewhau. Gall hyn hefyd gynnwys bwydydd sy'n achosi llwyth uchel ar yr afu - brasterau, cigoedd mwg, marinadau, bwyd tun, selsig, brothiau cig, jeli, hufen a bara gwyn - cywirwch y rhestr hon gyda'ch meddyg (yn dibynnu ar ddifrifoldeb y clefyd ).
7. Perlysiau meddyginiaethol, y mae angen cyngor meddygol ymlaen llaw ar eu defnydd (hefyd yn gallu tewychu'r gwaed) - danadl poethion, wort Sant Ioan, yarrow, sidan corn, valerian, Highlander a chokeberry.
8. Peidiwch â gwrthod defnyddio dillad cywasgu os argymhellir - maent yn effeithiol fel mesur difrifol i atal cymhlethdodau.
9. Mae tylino â rhwbio mewn mêl a thylino cwpanu yn wrthgymeradwyo - ond gellir neu dylid rhagnodi tylino cyhyrau'r lloi â rhwbio mewn eli a hufenau gwrth-varicose mewn sefydliad meddygol ar ôl ymgynghoriad meddygol, yn dibynnu ar ddifrifoldeb y clefyd.

Manteision diet ar gyfer gwythiennau faricos

1. Mae'r diet ar gyfer gwythiennau faricos wedi'i adeiladu ar egwyddorion cyffredinol er mwyn osgoi datblygiad pellach y broses afiechyd a'i gymhlethdodau posibl.
2. Bydd pwysau yn gostwng yn raddol, ond yn gostwng yn gyson - sef, gormod o bwysau yw'r prif rwystr i drin gwythiennau faricos.
3. Ni fydd eich corff yn dioddef o ddiffyg fitaminau - mae'r fwydlen diet yn gytbwys.
4. Mae'r fwydlen diet yn cynnwys digon o ffibr, felly, mae problemau o'r llwybr gastroberfeddol wedi'u heithrio.
5. Mae pwysedd gwaed yn cael ei normaleiddio.
6. Bydd gludedd y gwaed yn lleihau a bydd ei baramedrau troffig yn gwella.
7. Mae'r diet yn helpu i adfer llif gwaed arferol.
8. Bydd y llwyth ar y llongau sydd wedi'u difrodi yn lleihau, a bydd y llongau eu hunain yn cryfhau a bydd eu hydwythedd yn cael ei adfer.
9. Gellir defnyddio'r diet ar symptomau cyntaf dyfodiad y clefyd (proffylactig) ac mewn achosion datblygedig, yn ogystal ag ar ôl ymyrraeth lawfeddygol ac yn y cyfnod cyn llawdriniaeth.
10. Defnyddir y diet hefyd mewn achosion o wythiennau faricos yn y coesau ac mewn achosion lle mae'r afiechyd wedi effeithio ar ardal y pelfis.
11. Bydd chwydd yr eithafion yn lleihau, ond ar yr un pryd ni fydd unrhyw ddiffyg hylif yn y corff.
12. Mae gweithgaredd corfforol ychwanegol nid yn unig yn wrthgymeradwyo, ond hefyd yn cael ei annog. Er enghraifft, gellir argymell gymnasteg adferol yn ystod yr arholiad wrth ragnodi diet, yn enwedig gyda ffordd o fyw eisteddog.

Anfanteision diet ar gyfer gwythiennau faricos

• Dylai'r diet ragnodi'r diet a dylid addasu ei fwydlen gan ystyried nodweddion yr organeb - oedran, pwysau, rhagdueddiadau etifeddol, presenoldeb adweithiau alergaidd, iechyd cyffredinol a manylion ffordd o fyw.
• Nid yw'r fwydlen draddodiadol yn gytbwys o ran cyfansoddiad mwynau - yn ogystal, mae angen cymryd magnesiwm naill ai fel rhan o baratoadau cymhleth mwynau, neu fel rhan o baratoadau magnesiwm neu fel rhan o gynhyrchion â chynnwys magnesiwm uchel (blawd ceirch, ceirch rholio, sinsir).
• Mae'r clefyd a'r diet hwn yn gofyn am roi'r gorau i ffactorau sy'n cynyddu gludedd gwaed - ysmygu, alcohol a chyffuriau atal cenhedlu, hormonaidd a diwretig.
• Ni allwch gymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol yn afreolus - mae cymedroli'n briodol yma ni waeth ble.
• Fel rheol, rhaid dilyn y diet ar gyfer gwythiennau faricos am amser hir, sy'n gofyn am ail-lunio llawer o arferion bwyta.
• Hefyd, gall y prydau ffracsiynol a argymhellir fod yn anhawster, oherwydd oherwydd eu bod yn brysur, ni all pawb newid eu hamserlen er mwyn bwyta'n aml.

Ail-ddeiet gyda gwythiennau faricos

Rhaid gwneud y penderfyniad i ailadrodd y cylch o faeth dietegol gyda gwythiennau faricos mewn ymgynghoriad â fflebolegydd.