Cynnwys
Nodweddion y diet ar gyfer grŵp gwaed 3
Deiet grŵp gwaed 3 yw'r “diet nomad” fel y'i gelwir. Credir bod pobl â'r trydydd grŵp gwaed wedi ymddangos yn union pan nad oedd dynoliaeth bellach yn hela ac yn cymryd rhan mewn amaethyddiaeth yn fedrus, ond hefyd wedi dechrau arwain ffordd o fyw crwydrol.
Yn ffordd o fyw'r bobl hyn, roedd setliad a chrwydro yn gymysg, ac yn eu bwyd roeddent yn cyfuno bwyta cig (a etifeddwyd gan bobl ag 1 grŵp gwaed, hynny yw, gan ddefnyddio bratiaith D'Adamo, gan “helwyr”) a'r defnyddio llawer iawn o fwyd planhigion (gan “ffermwyr”).
Fel rheol, mae'r union bobl sy'n bwyta popeth yn ddiwahân, ddydd a nos (er nad ydyn nhw'n mynd yn dew naill ai mewn kg neu mewn cm, ond yn achosi cenfigen afiach yn y rhan fwyaf o'u cydnabod), yn perthyn i'r math “nomad” ac mae ganddyn nhw 3 grŵp gwaed .
Yn wir, diet grŵp gwaed 3 yw'r diet mwyaf cyflawn ac amrywiol, a dyna pam mae naturopathiaid yn ei chael hi'n arbennig o ddefnyddiol.
Er enghraifft, mae'n hysbys bod gan bobl sydd â'r trydydd grŵp gwaed imiwnedd gwan fel arfer, ac yn aml yn dioddef o afiechydon fel diabetes a syndrom blinder cronig. Fodd bynnag, os ydynt ar yr un pryd yn cadw at ddeiet arbennig, nid yn unig y mae'r afiechydon sy'n nodweddiadol ar eu cyfer yn datblygu, ond i'r gwrthwyneb hyd yn oed - maent yn cael eu rhwystro neu'n diflannu heb olrhain.
Rhestr o Fwydydd a Ganiateir yn y Diet Grŵp Gwaed 3
Dylai'r bwydydd canlynol fod yn bresennol yn neiet grŵp gwaed 3:
- Cig a chynhyrchion cig, yn ogystal â physgod a bwyd môr. Mae cig yn ffynhonnell anhepgor o brotein i bobl â'r trydydd grŵp gwaed, yn ogystal â haearn, fitamin B 12 a sylweddau defnyddiol eraill. Mae pysgod yn rhannu asidau brasterog gwerthfawr gyda nhw yn hael. Mae cig a physgod ill dau yn cyfrannu at wella metaboledd y “nmadiaid”.
- Am yr un rheswm, mae wyau a chynhyrchion llaeth (llaeth wedi'i eplesu a chynhyrchion wedi'u gwneud o laeth di-sgim cyflawn) yn hynod ddefnyddiol.
- O rawnfwydydd argymhellir defnyddio miled, reis a cheirch.
- Ymhlith llysiau, dylid rhoi'r gorau i'r dewis ar saladau deiliog, unrhyw fathau o fresych. Mae moron, beets, eggplants, pupurau'r gloch hefyd yn ddefnyddiol.
- Caniateir yfed gyda diet ar gyfer grŵp gwaed 3 te gwyrdd, pîn-afal a sudd llugaeron, yn ogystal â dŵr â lemwn.
- O'r sbeisys, rhoddir blaenoriaeth i sinsir.
Deiet gan grŵp gwaed 3: bwydydd “gwaharddedig”
Ychydig iawn o gyfyngiadau sydd ar ddeiet grŵp gwaed III. Ac eto maent yn bodoli. Felly, dylech “roi'r gorau iddi” trwy ddefnyddio'r cynhyrchion canlynol:
- Corn a Lentils. Gall y bwydydd hyn achosi hypoglycemia - gostyngiad yn y crynodiad glwcos yn y gwaed, ac felly arafu'r metaboledd.
- Pob math o gnau, ond yn enwedig cnau daear. Am yr un rheswm - mae cnau yn rhwystro amsugno bwyd a metaboledd mewn pobl â grŵp gwaed 3.
- O ddiodydd, fe'ch cynghorir i roi'r gorau i ddefnyddio sudd tomato, cwrw ac alcohol cryf.
Mae diet grŵp gwaed 3 yn amrywiol ac nid yw'n anodd cadw ato. Bonws arall y mae natur wedi'i gynysgaeddu â phobl â'r 3ydd grŵp gwaed yw'r gallu i addasu'n gyflym ac yn gost-effeithiol i gyflyrau newydd. Does ryfedd eu bod nhw'n “nomadiaid”!
Dyna pam nad yw'r bobl hyn, ac yn enwedig y rhai sy'n dilyn diet math 3 yn y gwaed, yn ofni problemau treulio, cyfandiroedd, gwledydd a chogyddion sy'n newid yn ddramatig - nid yw hyd yn oed bwyd tramor egsotig, fel rheol, yn achosi unrhyw broblemau iechyd iddynt.