Felly, gwygbys (ef yw'r un a ddangosir yn y llun uchod). Gadewch imi eich atgoffa bod ganddo werth maethol anhygoel. Mae ffacbys hefyd yn ffynhonnell ardderchog o fitamin B2 (ribofflafin), sy'n gwella prosesau metabolaidd yn ein corff,
a diwretig rhagorol sy'n helpu i leddfu chwyddo, glanhau'r arennau a thynnu cerrig. Mae Chickpea yn gwneud iawn am y diffyg haearn yn y gwaed, mae'n cynnwys llawer iawn o ffibr dietegol, sy'n golygu y gellir ei alw'n ddiogel yn ffynhonnell carbohydradau defnyddiol, nad yw o bwysigrwydd bach i bobl sy'n dioddef o ddiabetes. Ac, wrth gwrs, mae gwygbys calonog a maethlon yn egniolwyr gwych!
Ar gyfer egino, rhaid golchi gwygbys, eu llenwi â dŵr o gymhareb o 1: 2 (1 rhan o ffacbys i 2 ran ddŵr). Yna gadewch ar dymheredd ystafell, er enghraifft, ar y bwrdd am 12 awr. Yna draeniwch y dŵr, rinsiwch y gwygbys a'i orchuddio â haen drwchus o gauze wedi'i wlychu'n dda. Ar ôl 12 awr, mae'r eginblanhigion yn barod. Gellir eu storio yn yr oergell am hyd at 4 diwrnod. Nid oes angen “germinators arbennig”. Bowlen ddwfn i'ch helpu chi!