Cynnwys
Mae yna ddyddiau pan nad ydyn nhw yn yr hwyliau, a hyd yn oed grymoedd corfforol ar bŵer llawn neu ymarfer corff aerobig. Peidiwch â gorfod gorfodi'ch hun i ymgysylltu yn erbyn y dymuniadau, gallwch chi godi a ymarfer corff i'r enaid. Er enghraifft, rhowch gynnig ar ddosbarthiadau dawns yn yr arddull bollywood.
Disgrifiad rhaglenni dawns Get Fit With Bollywood
Gwella'ch hyblygrwydd, dysgu coreograffi dawns ac ail-wefru'ch emosiynau cadarnhaol gyda'r rhaglen ddawns Get Fit With Bollywood. Cewch eich dysgu Mae Joinder Chaggar yn arbenigwr ym maes dawnsio Indiaidd a modern. Yn ei raglen, mae'n cyfuno'r ddau gyfeiriad hyn i adael i gael rhaglen effeithiol ar gyfer gwella corff. Mae gan Joinder flynyddoedd lawer o brofiad fel coreograffydd, felly mae'n dangos ac yn egluro'r holl symudiadau dawns yn gywir.
Get Fit With Bollywood - cyfuniad unigryw o ddawns ac ymarfer corff a fydd yn eich helpu i ddod yn heini heb y straen a'r twyllodrus. Oherwydd symudiadau dawnsfeydd Indiaidd, byddwch chi'n gweithio ar dôn cyhyrau trwy'r corff i gyd, ond yn enwedig yn yr abdomen a'r cluniau. Gan mai rhaglen ddawns yw hon, mae'n rhedeg ar gyflymder aerobig, sy'n golygu y byddwch chi'n llosgi calorïau a braster. Yn ogystal, byddwch chi'n helpu'ch corff i wella hyblygrwydd a gosgeiddrwydd.
Mae'r hyfforddwr yn dangos y symudiadau yn araf yn gyntaf: byddwch chi'n gallu eu cofio ar ôl ychydig o ailadroddiadau. Mae'r rhaglen yn cynnig coreograffi syml, felly bydd Get Fit With Bollywood yn gweddu hyd yn oed i'r bobl nad ydyn nhw'n dawnsio. Mae'r wers yn para am 1 awr, yn ystod yr amser hwn, byddwch chi'n dysgu cyfres o symudiadau a gewynnau syml ac yn dysgu'r rhythmau dawns yn null bollywood. Ni ddylai fod angen unrhyw offer ychwanegol arnoch, byddwch yn dawnsio'n droednoeth. Rhowch sylw hefyd i fideo arall i'r un cyfeiriad: Hyfforddiant dawns yn yr arddull Indiaidd o Hemalayaa.
Manteision ac anfanteision y rhaglen
Manteision:
1. Mae hyn yn egnïol a dymunol ar bob cyfrif, bydd y rhaglen yn eich trochi ym myd bollywood. Byddwch yn dysgu symudiadau dawns syml yn arddull dawns Indiaidd.
2. Mae Joinder Cigar am amser hir yn dysgu dawns Indiaidd, felly trwy gydol y fideo bydd yn glir iawn ac yn esbonio'r holl gamau yn gyson.
3. Bod yn Heini Gyda Bollywood - mae'n ymarfer aerobig sy'n eich helpu chi llosgi braster a chyflawni tôn cyhyrau, yn enwedig yn ardal y stumog a'r morddwydydd.
4. Serch hynny, ni fydd yr alwedigaeth ond yn dod â chi yn bositif ac yn ysbrydoledig ac nid yn flinedig ac mae samorzadnosci fel dilyn trefn ymarfer. Rydych chi'n cael hwyl a bydd hwyliau'n dal awr o amser.
5. Diolch i'r symudiadau dawns byddwch yn gallu datblygu plastigrwydd a gosgeiddrwydd, a fydd yn dod yn ddefnyddiol ym mywyd beunyddiol.
6. Mae'r hyfforddiant yn addas hyd yn oed i'r rhai nad ydyn nhw erioed wedi astudio dawns. Mae coreograffi syml, cyflymder hawdd, ailadrodd symudiad yn araf y rhaglen ar gael i bawb.
Cons:
1. I bobl sydd eisoes â sgiliau dawns, mae coreograffi yn ymddangos yn eithaf banal.
2. Os ydych chi'n chwilio'n bennaf am raglen ymarfer llosgi braster mae'n annhebygol y bydd Get Fit With Bollywood yn ddigon effeithiol at y dibenion hyn.
Barn am ymarfer corff Byddwch yn Heini Gyda Bollywood:
Os ydych chi am gael amser da, i ddawnsio ac ymlacio ar ôl diwrnod caled, ac yn gyfochrog gweithio ar wella'r corff, yr Indiaidd yn dawnsio gyda Joinder Chaggar rydych chi'n berffaith. Peidiwch â bod ofn rhoi cynnig ar y fideo hon, hyd yn oed os nad ydych erioed wedi dawnsio o'r blaen. Bydd y symudiadau a'r esboniadau sydd ar gael gan yr hyfforddwr yn eich helpu i ymdopi â'r wers heb anhawster. Os ydych chi wrth eich bodd yn dawnsio, rhowch sylw i'r cymhleth dawns Cize gan Sean Ti.