En therapi dawns, daw'r corff yn offeryn yr ydym yn dysgu teimlo'n dda amdanom ein hunain ohono, i fynd allan o'n pen, i adennill egni'r plentyn. Mae therapi dawns yn anelu at hunanymwybyddiaeth a rhyddhau tensiynau a rhwystrau sydd wedi'u harysgrifio yng nghof y corff. Ar y cynllun corfforol, mae'n gwella cylchrediad, cydsymud a thôn cyhyrau. Ar y cynllun meddwl ac yn emosiynol, mae'n cryfhau hunan-haeriad, yn adfywio galluoedd deallusol a chreadigrwydd, ac yn caniatáu i un ddod ar draws emosiynau sydd weithiau'n anodd eu mynegi ar lafar: dicter, rhwystredigaeth, teimlad o unigedd, ac ati.

Sesiwn o therapi dawns yn digwydd yn unigol neu mewn grwpiau, mewn lle sy'n edrych yn debycach i stiwdio ddawns na swyddfa therapydd. Yn y cyfarfod cyntaf, mae'r therapydd yn ceisio diffinio cymhellion ac amcanion y broses, yna mae'n parhau gyda dawns a symud. Gall symudiadau fod byrfyfyr ai peidio ac yn amrywio yn dibynnu ar arddull y therapydd. Mae'r Cerddoriaeth nid yw bob amser yn bresennol; mewn grŵp, gall fod yn elfen sy'n uno, ond mae distawrwydd yn ffafrio'r chwilio am rythm ynoch chi'ch hun.

Creu hinsawdd o ymddiriedaeth a chymhlethdod a hyrwyddo gwireddu o'i gorff a'r amgylchedd, mae rhai therapyddion yn defnyddio gwrthrychau amrywiol, weithiau'n anarferol, fel balŵn un metr mewn diamedr! Mae therapi dawns yn caniatáu ichi ailddarganfod eich anatomeg ac yn magu llu o deimladau, teimladau a meddyliau. Ar ddiwedd y sesiwn, gallwn drafod y darganfyddiadau a'r teimladau a deimlwyd yn ystod gwaith corff. Gall y cyfnewidiadau hyn arwain at ymwybyddiaeth ac arwain y camau nesaf yn y broses.

Mae dawns wedi bod yn un o'r defodau o iachau¹ a dathlu diwylliannau traddodiadol. Yn ein cymdeithas, ymddangosodd therapi dawns yn y 1940au. Ymatebodd, ymhlith pethau eraill, i'r angen i ddod o hyd i ddull di-eiriau i drin cleifion sy'n dioddef anhwylderau seiciatrig. Mae amryw arloeswyr wedi creu eu dulliau eu hunain wedi'u hysbrydoli gan wahanol ddulliau o symud y corff^2-5 .

Ym 1966, galluogodd sefydlu Cymdeithas Therapi Dawns America (gweler Safleoedd o Ddiddordeb) therapyddion dawns i gael cydnabyddiaeth broffesiynol. Ers hynny, mae'r gymdeithas wedi rheoleiddio safonau hyfforddi therapi dawns ac wedi dod â gweithwyr proffesiynol o 47 gwlad ynghyd.

Mae'n ymddangos bod y therapi dawns byddai'n addas i bobl o bob oed a phob cyflwr a byddai'n ddefnyddiol, ymhlith pethau eraill, eu hyrwyddo iechyd yn gyffredinol, y ddelwedd a'rhunan-barch, a lleddfu straen, ofnau, pryder, tensiwn corfforol a phoen cronig. Mewn grwpiau, byddai therapi dawns yn hyrwyddo ailintegreiddio cymdeithasol, ymwybyddiaeth o'ch gofod chi'ch hun a chreu bondiau emosiynol. Byddai hefyd yn darparu teimlad o lles wedi ei eni o'r pleser o fod mewn grŵp.

Meta-ddadansoddiad a gyhoeddwyd ym 1996⁶ daeth i'r casgliad y gallai therapi dawns fod yn effeithiol wrth wella rhai newidynnau ffisiolegol et seicolegol. Fodd bynnag, nododd awduron y meta-ddadansoddiad hwn fod gan fwyafrif yr astudiaethau o therapi dawns anghysondebau methodolegol amrywiol, gan gynnwys absenoldeb grwpiau rheoli, y nifer fach o bynciau, a defnyddio offerynnau annigonol i fesur dawns. newidiadau. Ers hynny, mae ychydig o astudiaethau o ansawdd gwell wedi'u cyhoeddi.

 Gwella ansawdd bywyd cleifion canser. Treial ar hap⁷ Cyhoeddwyd yn cynnwys 33 o ferched a gafodd ddiagnosis o ganser y fron yn ystod y 5 mlynedd diwethaf ac ar ôl cwblhau eu triniaethau am o leiaf 6 mis yn 2000. Roedd y canlyniadau'n dangos bod sesiynau therapi dawns, a berfformiwyd dros gyfnod o 6 wythnos, wedi cael effaith gadarnhaol ar ar gael nawr, blinder a somatization. Fodd bynnag, ni welwyd unrhyw effaith ar y newidynnau iselder, pryder a hwyliau.

Yn 2005, cyhoeddwyd 2 brawf peilot^8,9. Mae'r canlyniadau'n dangos y gall therapi dawns a symud 6- neu 12 wythnos ostwng lefelau straen a gwella perfformiad. ansawdd bywyd pobl sydd â chanser neu sydd â rhyddhad ohono.

 Lleihau lefel y pryder. Cyhoeddwyd meta-ddadansoddiad a oedd yn cynnwys cyfanswm o 23 astudiaeth, gan gynnwys 5 yn gwerthuso effeithiau therapi dawns ar lefel pryder, ym 1996⁶. Daeth i'r casgliad y gallai therapi dawns fod yn effeithiol wrth leihau pryder, ond mae treialon wedi'u rheoli'n dda i ddweud yn sicr yn brin. Ers hynny, dim ond un treial rheoledig sydd wedi'i gyhoeddi (yn 1)¹⁰. Mae'r canlyniadau'n dangos gostyngiad yn lefel y pryder sy'n gysylltiedig ag arholiadau mewn myfyrwyr a ddilynodd sesiynau therapi dawns am 2 wythnos.

 Lleihau symptomau iselder. Treial ar hap¹¹ gwerthusodd 40 o ferched yn eu harddegau ag iselder ysgafn effeithiau rhaglen therapi dawns 12 wythnos. Ar ddiwedd yr arbrawf, dangosodd merched y glasoed yn y grŵp therapi dawns ostyngiadau yn eu symptomau trallod seicolegolo'i gymharu â'r grŵp rheoli. Yn ogystal, cafodd crynodiadau serotonin a dopamin, dau niwrodrosglwyddydd, eu modiwleiddio'n ffafriol ymhlith merched yn eu harddegau yn y rhaglen therapi dawns.

 Rhyddhewch y rhai sy'n dioddef o ffibromyalgia. Trwy gynnwys sawl dimensiwn o natur gorfforol, emosiynol, gwybyddol a diwylliannol, yn ddamcaniaethol byddai gan therapi dawns y potensial i leddfu cleifion sy'n dioddef o ffibromyalgia. Byddai'n lleihau eu blinder, eu straen a'u poen¹². Dim ond un treial rheoledig sydd wedi'i gyhoeddi sy'n ymwneud â'r mater hwn.¹². Roedd yn cynnwys 36 o ferched â ffibromyalgia. Ni welwyd unrhyw newidiadau yn lefelau gwaed cortisol yr hormon straen mewn menywod yn y grŵp therapi dawns (un sesiwn yr wythnos am 6 mis), o'i gymharu â'r grŵp rheoli (dim ymyrraeth). Fodd bynnag, nododd y menywod yn y grŵp therapi dawns newidiadau cadarnhaol yn y boen roeddent yn ei deimlo, eu symudedd a'u hegni hanfodol.

 Helpu cleifion â sgitsoffrenia. Yn 2009, adolygiad systematig¹³ dim ond un astudiaeth a nodwyd¹⁴ gwerthuso effeithiau therapi dawns ar symptomau sgitsoffrenia cronig. Cafodd pedwar deg pump o gleifion, yn ogystal â derbyn y gofal arferol, eu rhoi mewn grwpiau therapi dawns neu gwnsela. Ar ôl 10 wythnos, roedd cleifion yn y grŵp dawns yn fwy brwd mewn sesiynau therapi ac roedd ganddynt lai o symptomau’r afiechyd. Ar ôl 4 mis, arsylwyd yr un canlyniadau hyn. Ond oherwydd y nifer uchel o bobl sy'n gadael yn y grwpiau (dros 30%), ni ellid dod i gasgliadau pendant.

 Helpu cleifion â chlefyd Parkinson. Yn 2009, asesodd 2 astudiaeth effaith dawns gymdeithasol (tango a waltz) ar symudedd swyddogaethol a chydbwysedd mewn cleifion oedrannus â chlefyd Parkinson^{15, 16}. Roedd y sesiynau naill ai'n gyddwys (1,5 awr, 5 diwrnod yr wythnos am 2 wythnos) neu wedi'u gosod allan (20 awr wedi'u gwasgaru dros 13 wythnos). Mae'r canlyniadau'n dangos gwelliannau o ran symudedd swyddogaethol, cerddediad ac cytbwys. Daw'r awduron i'r casgliad y dylid cyflwyno sesiynau dawns, p'un a ydynt wedi'u cyddwyso neu wedi'u gosod allan, ym mywydau beunyddiol unigolion â Parkinson's.

 Gwella cydbwysedd yr henoed. Yn 2009, gwerthusodd 2 astudiaeth effaith sesiwn wythnosol o dawns jazz mewn menywod iach dros 50 oed^{17, 18}. Arweiniodd pymtheg wythnos o ymarfer, ar gyfradd o un sesiwn yr wythnos, at welliannau sylweddol yncytbwys.

La therapi dawns yn cael ei ymarfer mewn amrywiaeth eang o gyd-destunau, yn enwedig mewn practis preifat, mewn ysbytai seiciatryddol, sefydliadau gofal tymor hir, canolfannau adsefydlu, canolfannau adsefydlu ar gyfer alcoholigion a phobl sy'n gaeth i gyffuriau, canolfannau ar gyfer troseddwyr ifanc yn ogystal ag mewn lleoliadau cywirol a phreswylfeydd pobl hŷn.

Yn Quebec, prin yw'r therapyddion dawns sydd wedi'u hachredu gan ADTA. Felly mae'n angenrheidiol sicrhau cymhwysedd yr ymyrwyr yn unigol trwy ymholi am eu hyfforddiant a'u profiad gymaint ynddo dawns yn ogystal â therapyddion.

Sawl rhaglen feistr yn therapi dawns ar gael yn yr Unol Daleithiau a gwahanol wledydd. Mae'r mwyafrif wedi'u hachredu gan Gymdeithas Therapi Dawns America (ADTA). Ar gyfer gwledydd nad ydynt yn cynnig rhaglenni meistr, mae ADTA wedi gweithredu rhaglen amgen, y Llwybr Amgen. Mae wedi'i anelu at ymgeiswyr sydd â gradd meistr mewn dawns neu mewn helpu perthnasoedd (gwaith cymdeithasol, seicoleg, addysg arbennig, ac ati) sy'n dymuno parhau â'u hyfforddiant mewn therapi dawns.

Ar hyn o bryd, nid oes rhaglen feistr mewn therapi dawns yn Québec. Fodd bynnag, mae rhaglen Meistr mewn Therapi Celf, a gynigir ym Mhrifysgol Concordia, yn cynnwys cyrsiau dewisol mewn therapi dawns.¹⁹. Ar y llaw arall, mae Prifysgol Quebec ym Montreal (UQAM) yn cynnig, o fewn fframwaith 2^e beicio mewn dawns, rhai cyrsiau y gellir eu credydu gan ADTA²⁰.

Goodill Sharon W. Cyflwyniad i Therapi Dawnsio Meddygol: Gofal Iechyd ar Gynnig, Cyhoeddwyr Jessica Kingsley, Prydain Fawr, 2005.

Llyfr wedi'i ddogfennu'n dda iawn sy'n delio'n benodol â defnyddio therapi dawns mewn cyd-destun meddygol.

Klein J.-P. Therapi celf. Gol. Dynion a safbwyntiau, Ffrainc, 1993.

Mae'r awdur yn archwilio'r holl gelf mynegiant - dawns, cerddoriaeth, barddoniaeth a'r celfyddydau gweledol. Llyfr diddorol sy'n cyflwyno posibiliadau pob un o'r dulliau artistig fel dull ymyrraeth.

Lesage Benoit. Dawns yn y Broses Therapiwtig - Sylfeini, Offer a Chlinig mewn Therapi Dawns, Éditions Érès, Ffrainc, 2006.

Gwaith trwchus sydd wedi'i fwriadu'n bennaf ar gyfer gweithwyr proffesiynol, ond sy'n cyflwyno'r fframwaith damcaniaethol a'r ymarfer clinigol mewn therapi dawns yn drwyadl.

Ardoll Fran S. Therapi Symud Dawns: Celf Iachau. Cynghrair America dros Iechyd, Addysg Gorfforol, Hamdden a Dawns, États-Unis, 1992.

Clasur ar therapi dawns. Hanes a dylanwadau'r dull yn yr Unol Daleithiau.

Iona Moran. Y cysegredig yn symud: Llawlyfr therapi dawns. Diamantel, Ffrainc, 2001.

Mae'r awdur yn cynnig ymarferion i ryddhau'ch hun rhag rhwystrau ynni a dysgu byw yn eich corff.

Naess Lewin Joan L. Llyfr Nodiadau Therapi Dawns. Cymdeithas Therapi Dawns America, Unol Daleithiau, 1998.

Mae'r llyfr yn cyflwyno arsylwadau clinigol ymarferydd profiadol. Ar gyfer dechreuwyr a gweithwyr proffesiynol.

Roth Gabrielle. Ffyrdd Ecstasi: Dysgeidiaeth gan siaman dinas. Rhifynnau du Roseau, Canada, 1993.

Trwy ddawns, cân, ysgrifennu, myfyrio, theatr a defodau, mae'r awdur yn ein gwahodd i ddeffro a manteisio ar ein pwerau cudd.

Roulin Paula. Biodanza, dawns bywyd. Rhifynnau Recto-Verseau, y Swistir, 2000.

Tarddiad, sylfeini a chymwysiadau biodance. Offeryn ar gyfer datblygiad personol a chymdeithasol.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Sylfeini Therapi Dawns / Symud: Bywyd a Gwaith Marian Chace, Sefydliad Marian Chace Cymdeithas Therapi Dawns America, États-Unis, 1993.

Cyflwyno dull Marian Chace, un o'r arloeswyr Americanaidd a ddefnyddiodd ddawns fel arf ar gyfer ymyrraeth ym maes iechyd meddwl.

Cymdeithas Therapi Dawns America (ADTA)

Safonau ymarfer a hyfforddiant, cyfeirlyfr rhyngwladol o therapyddion celf ac ysgolion, llyfryddiaeth, gwybodaeth am weithgareddau, ac ati.

www.adta.org

American Journal of Therapi Dawns

Y cylchgrawn lle mae ymchwil a thraethodau ymchwil mewn therapi dawns yn cael eu cyhoeddi.

www.springerlink.com

Therapïau Celfyddydau Creadigol - Prifysgol Concordia

http://art-therapy.concordia.ca

Adran Ddawns - Prifysgol Quebec ym Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Cynghrair Genedlaethol Cymdeithasau Therapïau Celfyddydau Creadigol (NCCATA)

Cyflwyno'r gwahanol fathau o therapi celf. Mae'r NCCATA yn cynrychioli cymdeithasau proffesiynol sy'n ymroddedig i hyrwyddo therapi celfyddydau fel offeryn ymyrraeth.

www.ncata.org