Cynnwys
Mae maint gyda Shaun T yn a cyfadeilad dawns newydd o Beachbody, a ryddhawyd ym mis Gorffennaf 2015. Anghofiwch am arfer hyfforddi blinedig a phlymio i fyd dawns ynghyd â'r hyfforddwr mwyaf galw yn ein hamser gyda Shaun T.
Disgrifiad o'r rhaglen Maint: Diwedd Ymarfer gyda Shaun T.
Yn ddawnsiwr proffesiynol yn y gorffennol, ac erbyn hyn yn hyfforddwr blaenllaw mae Shaun T wedi datblygu cymhleth dawns: The End of Exercize. Mae'n cynnig dianc rhag ymarferion traddodiadol a dechrau gwella'ch corff i rythmau'r ddawns. Cerddoriaeth fodern atodol, darganfyddiadau coreograffig diddorol, cyfradd llosgi braster uchel - mae'r rhaglen yn addo bod yn boblogaidd iawn. Mae'r dosbarthiadau'n fforddiadwy iawn wrth lwyth, felly maen nhw'n addas ar gyfer unrhyw lefel o hyfforddiant.
Mae'r cymhleth yn cynnwys 6 fideotronic gydag amrywiaeth o gynnwys dawns ac anhawster cynyddol:
- Crazy 8s (30 munud)
- Cawsoch hwn (43 munud)
- Llawn allan (34 munud)
- Yn y boced (37 munud)
- Ewch amdani (41 mun)
- Byw yn yr 8au (51 munud)
- Bonws: Cyfrif Abs (9 munud)
I hyfforddi'r rhaglen Maint: Diwedd Ymarfer sy'n ofynnol yn unol ag amserlen y dosbarthiadau. Mae Sean yn cynnig dwy amserlen barod (dechreuwr ac uwch). Ni ellir galw'r hyfforddiant ei hun yn anodd, felly gallwn ddechrau ymgysylltu â graffeg uwch yn ddiogel. Ar gyfer y rhaglen nid oes angen unrhyw offer ychwanegol, dim ond ychydig mwy o le yn yr ystafell ar gyfer symudiadau gofod.
Hyd yn oed os nad ydych erioed wedi cael profiad dawns, gallwch ddechrau cymryd rhan mewn Cize cymhleth, ni ddylai anawsterau godi. Mae Shaun T yn egluro pob symudiad ac yna'n eu cysylltu â chyfuniadau dawns. Yn ogystal, mae'r coreograffi yn cael ei ailadrodd, felly byddwch chi'n dod â phob symudiad i awtistiaeth yn gyflym. Os ydym yn cymharu â rhaglenni tebyg blaenorol Sean (Rockin Body a Hip Hop Abs), yn Cize dawns set fwy pur, nid dim ond symudiadau rhythmig i gerddoriaeth.
Manteision ac anfanteision y rhaglen Cize
Manteision:
1. Mae'r rhaglen yn cynnwys cardio dawns, y mae byddwch chi'n llosgi calorïau ac yn caffael ffurf wych. Mae dosbarthiadau'n cael eu cynnal ar gyflymder dwys i ferched.
2. Byddwch yn anghofio am drefn ymarfer corff ddiflas: mae Sean yn cynnig gwneud dawnsfeydd. Colli pwysau gyda phleser!
3. Er gwaethaf cyfeiriadedd dawns y rhaglen, cynigiodd Cize fod ei choreograffi yn fforddiadwy iawn. Hyd yn oed os nad oes gennych unrhyw brofiad mewn dawns, byddwch chi'n hawdd ymdopi â'r hyfforddiant. Mae llawer o'r symudiadau yn cael eu hailadrodd, felly bydd yn hawdd eu cofio.
4. Cerddoriaeth gyffrous yn rhoi hwyliau da i chi a gwneud ichi symud yn fwy egnïol.
5. Er gwaethaf effeithiolrwydd y dwyster cymhleth, nid yw'n rhy uchel, felly mae'r ymarfer corff yn addas ar gyfer unrhyw lefel ffitrwydd.
6. Mae Sean yn cynnig dau opsiwn ar gyfer amserlen dosbarthiadau: hawdd ac uwch. Gallwch ddewis unrhyw un yn dibynnu ar lefel eich hyfforddiant.
7. Diolch i'r symudiadau dawns, byddwch yn gwella eich hyblygrwydd a'ch gosgeiddrwydd.
8. Ni ddylai fod angen unrhyw offer chwaraeon arnoch chi.
Trosolwg o holl weithdai poblogaidd Shaun T.
Cons:
1. Wrth hyfforddi ymarferion Cize dim cryfder. Y rhai sy'n poeni am ryddhau'r corff a'r cyhyrau, mae angen ychwanegu cyfadeiladau swyddogaethol.
2. Rhaglen ddawns, felly nid yw'n addas i bawb.
Unwaith eto mae Shaun T wedi plesio cefnogwyr gyda rhaglen wreiddiol newydd. Cael pleser gan y dawnsio rhythmig, coreograffi diddorol a cherddoriaeth gyffrous, wrth wella'ch ffigur.